Двигательно-координационные основы в каратэ
Основные приемы каратэ. Физические и физиологические принципы тренировок. Двигательно-координационные основы удержания равновесия в каратэ. Факторы, влияющие на эффективность удара, роль мышечной силы. Виды защитных действий в спортивных единоборствах.
Подобные документы
- 101. Основы закаливания
Роль закаливания в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Физиологические механизмы закаливания организма. Средства, виды и формы закаливания, его принципы. Систематичность использования закаливающих процедур, последовательность в их проведении.
реферат, добавлен 30.01.2017 Понятие мышечной силы человека и ее значение. Главные аспекты основных и дополнительных упражнений для формирования силы, их влияние на организм и поддержание здоровья. Характеристика методов оценки физического развития: измерения, расспрос и осмотр.
реферат, добавлен 12.04.2009Рассмотрение понятия спортивных игр - игровых состязаний, основой которых являются различные приемы поражения определенной цели спортивным снарядом в процессе противоборства. Характеристика особенностей площадок для игр с мячом: травяных и твердых.
реферат, добавлен 16.10.2014Изучение принципов и методов развития силы ловкости и точности движений с помощью упражнений с набивным мячом (медицинболом). Использование в спортивных занятиях боксеров методик круговой тренировки и метания медицинбола, развитие взрывного удара.
курсовая работа, добавлен 30.04.2015Обладания человека двигательными возможностями. Физические качества и ее понятия. Силы и основы методики её воспитания. Абсолютный и относительный тип показателей силовой выносливости. Средства воспитания и метод наглядно-практического воздействия.
реферат, добавлен 19.12.2013Проблема физической статической работоспособности и механизмов центрального и периферического утомления при глобальных статических нагрузках на уровне максимальной произвольной силы. Максимальное время удержания усилия. Составление программы тренировок.
статья, добавлен 11.12.2016Основные факторы, влияющие на проявление силовых способностей. Характеристика воспитания собственно-силовых призваний. Сенситивный период развития качества силы. Средства и методы воспитания физических данных. Способы измерения спортивных умений.
реферат, добавлен 15.12.2015Особенности тренировки юных штангистов. Организация учебно-тренировочного и учебно-воспитательного процесса. Физиологические факторы, оказывающие влияние на развитие мышечной силы и выносливости. Результаты применения методики статических упражнений.
курсовая работа, добавлен 29.12.2013- 109. Силовые тренировки
Изучение структуры тренировок спортсменов и описание упражнений на различные группы мышц. Продолжительность силовой тренировки. Комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.
реферат, добавлен 10.11.2013 Роль спортивной метрологии в физической культуре и спорте. Измерение физических величин. Основная и дополнительная погрешности. Физиологические ("внутренние"), физические ("внешние") и психологические параметры тренировочной нагрузки и восстановления.
лекция, добавлен 26.10.2018Физиологическое определение и внутримышечные факторы развития силы. Величина проявления абсолютной и относительной силы. Максимальные напряжения в процессе выполнения упражнений. Изометрически сокращающаяся мышца. Фиксация мышцами туловища спортсмена.
доклад, добавлен 03.11.2020Влияние приемов самоконтроля при физических упражнениях на здоровье и эффективность тренировок. Осуществление контроля за сердечным ритмом и дыханием во время тренировок. Применение приемов самоконтроля с учетом индивидуальных особенностей участников.
статья, добавлен 10.12.2024Оздоровительная тренировка как система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня. Характер воздействия физической тренировки на организм, факторы, на него влияющие. Проблемы марафонского бега.
реферат, добавлен 05.04.2011Основные положения методики развития координационных способностей. Движения звеньев тела при решении конкретных двигательных задач. Сложность управления опорно-двигательным аппаратом. Совершенствование восприятий: чувства времени, темпа, усилий.
реферат, добавлен 26.03.2014Основы развития координационных способностей у спортсменов, их значение в формировании физической культуры личности. Закономерности развития и совершенствования физических качеств у гимнастов. Основные принципы учебно-тренировочного процесса гимнастики.
курсовая работа, добавлен 11.01.2017Теоретические основы многолетней подготовки в спортивных играх. Принципы спортивной тренировки и их реализации в подготовке спортигровиков. Содержание планирования и особенности методики тренировки на различных этапах подготовки в спортивных играх.
контрольная работа, добавлен 25.04.2015Понятие и характеристика физических качеств человека. Методы развития абсолютной и относительной силы. Средства развития выносливости. Формы проявления скоростных способностей. Факторы, влияющие на гибкость, ее разновидности. Основные критерии ловкости.
контрольная работа, добавлен 08.12.2016Оценка мышечной силы к весу тела спортсмена, факторы величины силового дефицита. Развитие рабочей гипертрофии мышечных волокон, роль андрогенов в этом процессе. Проявление мощности в физических упражнениях, механизм градации мускуляторного напряжения.
курсовая работа, добавлен 28.12.2010Изучение проблемы физических возможностей спортсмена, нарушения функционирования организма, снижения иммунитета и развития аутоиммунных заболеваний. Применение спортивных диет для восстановления организма, особенности питания во время тренировок.
реферат, добавлен 07.07.2014- 120. Активный отдых
Сущность активного отдыха - увеличение двигательной активности человека, что позволяет обеспечивать нормальные физиологические процессы в организме и поддерживать тонус мускулатуры. Активное посещение тренировок в спортивных клубах или фитнес-центрах.
реферат, добавлен 07.12.2021 Двигательные способности и их развитие в новых программах физического воспитания учащихся. Выносливость и подвижность суставов при выполнении сложных физических нагрузках. Координационные способности движения, их развитие, роль и применение в спорте.
эссе, добавлен 08.01.2014Научные основы лечебно-оздоровительной гимнастики. Методологические принципы занятий оздоровительно-развивающей направленности. Влияние регулярных занятий на сердечнососудистую систему. Стимуляция регуляции сосудистого тонуса при мышечной нагрузке.
реферат, добавлен 26.12.2015Современная система отбора в спорте. Возраст для начала систематической тренировки. Оптимальный способ осуществления ранней специализации. Основы организации спортивного отбора. Физические качества дзюдо. Особенности спортивного отбора в единоборствах.
реферат, добавлен 06.11.2012Виды координационных способностей и их развитие. Сенситивные и критические периоды развития координационных способностей у юных спортсменов, контрольные упражнения (тесты) для определения их уровня. Координационные способности в спортивном туризме.
курсовая работа, добавлен 13.04.2013- 125. Математика в спорте
Математические методы и их использование в спорте: перспективность спортсменов, эффективность тренировок, нагрузки. Математические модели и их применение в спортивных играх. Основные понятия исследования операций. Математические стратегии в спорте.
реферат, добавлен 12.12.2013