Оптимизация жировой и мышечной массы тела посредством физических упражнений субмаксимальной мощности и вибровакуумных процедур
Воздействие на организм человека физической нагрузки субмаксимальной мощности в сочетании с вибровакуумными процедурами, способствующей общему снижению массы тела. Программа оптимизации жировой и мышечной массы тела, обоснование применяемых упражнений.
Подобные документы
Роль занятий физической культурой для здоровья человека. Описание методик тренировки и техники разных видов спорта. Феномен лидерства в спортивных командах. Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки. Значение общей физической подготовки.
курсовая работа, добавлен 15.12.2013Факторы, обусловливающие выносливость человека. Достоинства и недостатки циклических упражнений. Энергообеспечение мышечной работы. Развитие мощности функциональных систем аэробного энергообеспечения. Метод непрерывного стандартизованного упражнения.
реферат, добавлен 22.03.2016Влияние соблюдения сбалансированного рациона на здоровье и жизнь в целом. Жиры как главный энергетический материал и источник теплообразования. Возникновение необходимости снижения массы тела перед соревнованиями. Основные принципы правильного питания.
статья, добавлен 29.01.2021Понятие мышечной гипертрофии, ее причины и типы. Правила тренировок для роста мышц и набора массы. Методы увеличения выносливости мышечных волокон. Использование силовых упражнений для повышения гормонального уровня. Отличие бодибилдинга от пауэрлифтинга.
статья, добавлен 06.10.2019Физиологическое обоснование лечебного действия физических упражнений. Общие требования к методике лечебного применения физических упражнений. Рассмотрение форм занятия лечебной физической культурой. Периоды лечебного применения физических упражнений.
курс лекций, добавлен 02.03.2014Понятие мышечной силы человека и ее значение. Главные аспекты основных и дополнительных упражнений для формирования силы, их влияние на организм и поддержание здоровья. Характеристика методов оценки физического развития: измерения, расспрос и осмотр.
реферат, добавлен 12.04.2009Анализ проблемы полноценного физического развития. Обоснование преимуществ комплексного подхода к концепции здоровьесбережения авторских программ по снижению массы тела и коррекции фигуры, отличающий их от других популярных проектов по похудению.
статья, добавлен 13.10.2020Процесс оценки физического развития человека: параметры роста, массы, пропорции развития отдельных частей тела. Понятие аэробной выносливости, ее характеристики. Способы обучения и принципы, положенные в основу методики занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 25.12.2013Понятие и история развития пилатеса как системы физических упражнений, способствующей развитию силы, а также формированию способности контролировать активность мышц тела при максимальном их удлинении. Показания и противопоказания к проведению занятий.
презентация, добавлен 05.04.2015Значение двигательной активности для организма человека. Анализ социальной функции спорта (совершенствование физической и психической природы человека). Влияние физических упражнений на жировой обмен. Правильная организация двигательной активности.
реферат, добавлен 11.03.2017Преимущественные стороны анаэробных упражнений. Проблема роста жировой составляющей тела при занятиях силовыми видами спорта. Тесная связь аэробных и анаэробных нагрузок с пульсовыми показателями спортсмена. Гипоксические тренировки, их особенности.
реферат, добавлен 09.07.2013Двигательная активность в современном обществе и влияние физических движений на организм. Закономерности взаимосвязи мышечной активности и умственной деятельности. Динамические упражнения и "малые формы" физической культуры в режиме учебного труда.
реферат, добавлен 20.04.2011Физическая тренировка (лечебная физкультура, посильные физические нагрузки), ее благотворное влияние на все органы и системы организма человека. Воздействие физических упражнений на сердечно-сосудистую систему. Эффект оздоровительной физической культуры.
реферат, добавлен 04.12.2019Разработка тактики проведения совместных с врачом и тренером учебно-тренировочных занятий для оценки воздействия физических нагрузок на организм занимающихся. Контроль массы тела, пульса и степени утомления спортсменов во время тренировочных занятий.
презентация, добавлен 25.05.2017Значение физической культуры и физических нагрузок для здоровья человека. Улучшение кровоснабжения мышечной ткани под влиянием физических упражнений. Бег как средство для укрепления физического здоровья, необходимость дозирования двигательных нагрузок.
доклад, добавлен 04.10.2010Примеры выполнения упражнений на различные группы мышц. Воспитание у студентов физических качеств: силы, выносливости, высокой физической работоспособности. Формирование терпения, целеустремленности, настойчивости. Гармоничное развитие тела человека.
статья, добавлен 21.02.2018- 67. Влияние систематических занятий спортом на физическое развитие юных спортсменов Хорезмской области
Комплексный анализ показателей физического развития выборки 52 мальчиков - волейболистов 11-14-летнего возраста. Сравнительный анализ обхватных размеров тела, разных по срокам занятий спортом групп. Особенности определения величины индекса массы тела.
статья, добавлен 01.12.2017 Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры. Влияние физических упражнений на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной, нервной системы. Негативное влияние чрезмерных физических нагрузок на организм человека.
реферат, добавлен 19.10.2015Двигательная активность в современном обществе. Предпосылки для малоподвижного образа жизни. Гипокинезический синдром. Влияние физических движений на организм. Взаимосвязь мышечной активности и умственной деятельности. Эффект сверхвосстановления.
реферат, добавлен 25.04.2013Типичные соотношения между отдельными частями тела. Пропорции тела здорового человека в соответствии с анатомией. Возрастные особенности в пропорциях, способы оценки. Пропорции тела у спортсменов различных специализаций: легкоатлетов, гимнастов, боксеров.
реферат, добавлен 24.11.2009Особенности метода лечебной физической культуры и способы применения физических упражнений. Составление комплекса упражнений лечебной физкультуры, функциональные пробы и методы контроля при физической реабилитации больного, тесты с физической нагрузкой.
реферат, добавлен 30.12.2009Понятие и направления йоги как комплекса упражнений для оздоровления тела и духа человека, история и основные этапы ее развития, современные тенденции и нововведения, дальнейшие перспективы. Физиологически и психологические основы данного искусства.
контрольная работа, добавлен 26.09.2013Воздействие физических упражнений на различные группы мышц, суставы, связки. Влияние физических нагрузок на различные системы органов. Негативное влияние больших физических нагрузок. Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов.
реферат, добавлен 14.05.2020Раскрытие значения механической прочности и устойчивости тканей опорно-двигательного аппарата в современном спорте и физической культуре. Биомеханическое измерение мощности тела спортсмена. Механизм и мощность работы человека, эргометрия организма.
реферат, добавлен 24.01.2014Особенности возрастного развития детей младшего возраста. Влияние физических упражнений и закаливания на их организм. Особенности проявления оздоровительного эффекта на психофизическое состояние детей от физических упражнений в сочетании с закаливанием.
курсовая работа, добавлен 24.04.2015