Совершенствование методики подготовки лыжников-гонщиков в условиях среднегорья
Климатическая характеристика горного климата. Особенности тренировочного процесса и механизмов адаптации лыжников в условиях среднегорья. Разработка экспериментальной методики подготовки лыжников-гонщиков в условиях среднегорья, проверка ее эффективности.
Подобные документы
Сущность понятия "круговая тренировка". Особенности применения метода круговой тренировки. Использование метода круговой тренировки в лыжном спорте. Повышение эффективности и качества физического воспитания, значение деятельности тренеров-преподавателей.
контрольная работа, добавлен 22.06.2022Средства, методы развития выносливости у лыжников-гонщиков. Возрастные особенности детей 10–12 лет. Физиологическая характеристика выносливости как физического качества. Изменение функционального состояния нервной системы при регулярных занятиях спортом.
контрольная работа, добавлен 30.04.2018Методологические особенности оценки функционального состояния и физических качеств российских лыжников-гонщиков при подготовке к Олимпийским зимним играм. Функциональные показатели работоспособности и спортивный результат у высококвалифицированных лыжниц.
статья, добавлен 09.04.2022Сравнение показателей тестирования туристов-лыжников на различных этапах подготовительного периода к лыжному спортивному походу 3-й категории сложности. Определение эффективности разработанной программы подготовки туристов к категорийным лыжным походам.
статья, добавлен 30.07.2016Влияние тренировки в условиях среднегорья и высокогорья на функциональное состояние и подготовленность спортсменов, специализирующихся в видах выносливости. Определение степени влияния тренировки в горных условиях и условиях искусственной гипоксии.
статья, добавлен 29.07.2016Возрастные особенности юношей 16-18 лет. Структура годового цикла тренировки. Методы и средства развития специальной выносливости. Разработка наиболее эффективного варианта распределения тренировочных нагрузок по результатам краевых соревнований.
курсовая работа, добавлен 10.04.2013Характеристика анатомо-физиологических особенностей подростков 15-17 лет. Определение особенностей их физического развития при занятиях спортом. Принципы организации лыжной подготовки в учебных заведениях. Разработка программы подготовки лыжников.
дипломная работа, добавлен 26.10.2017- 83. Сравнительный анализ физических качеств лыжников-гонщиков и детей, не занимающихся спортом 15-17 лет
Развитие опорно-двигательного аппарата у старших школьников. Особенности физического развития подростков 15-17 лет при занятиях спортом. Оценка физических способностей: скоростных, скоростно-силовых, силовых, координационных, выносливоси и гибкости.
курсовая работа, добавлен 29.10.2013 Применение средств и методов тактической подготовки к спринтерским дистанциям Особенности подготовки спортсменов в лыжных гонках. Основные средства и методы, используемые в ходе тактической подготовки лыжниками-гонщиками к спринтерским соревнованиям.
дипломная работа, добавлен 22.08.2015Проявление силовых возможностей в передвижении на лыжах. Процесс силовой тренировки лыжников-гонщиков: общая, разносторонняя и специальная. Специфика работы мышц при передвижении на лыжах с учетом индивидуальных особенностей занимающихся спортсменов.
реферат, добавлен 14.05.2015Структура годичного цикла как основа управления тренировочным процессом лыжников-гонщиков. Функциональные и энергетические показатели тренированности. Взаимосвязь возрастных и квалификационных показателей с тренировочной и соревновательной деятельностью.
курсовая работа, добавлен 16.09.2019Характеристика основных методик развития мышечной силы у спортсменов. Распределение тренировочных занятий с использованием метода круговой тренировки в недельном микроцикле. Сравнение показателей развития выносливости у лыжников в возрасте 14-15 лет.
курсовая работа, добавлен 21.10.2015Подготовка арбитра к футбольному матчу. Методика развития скоростно–силовых качеств лыжников–гонщиков в соревновательном периоде. Применения комплекса упражнений для развития силовых качеств спортсменов. Результаты показателей в контрольных испытаниях.
контрольная работа, добавлен 04.07.2017Первые сведения о применении лыж со спортивной целью в странах Скандинавии. Современные занятия на лыжах. Развитие лыжного спорта в России после 1917 года. Рассмотрение главных побед российских лыжников-гонщиков. Призеры чемпионатов мира и Европы.
методичка, добавлен 06.03.2020Лыжная подготовка как обязательный минимум занятий на лыжах по физическому воспитанию в общеобразовательных школах, профессионально-технических училищах, средних и высших учебных заведениях различного профиля. Методика подготовки, обучению лыжному спорту.
курсовая работа, добавлен 21.02.2022Сравнение показателей тестирования туристов-лыжников на различных этапах подготовительного периода к лыжному спортивному походу 3-й категории сложности. Эффективность программы подготовки туристов для профилактики травматизма и несчастных случаев.
статья, добавлен 30.07.2016Общая характеристика физических качеств лыжников. Изменение мышц под влиянием занятий лыжным спортом. Методы тестирования в тренировочном процессе лыжников. Изменения в дыхательной и сердечнососудистой системах под влиянием занятий лыжным спортом.
курсовая работа, добавлен 17.06.2011Разработка методики организации учебно-тренировочного процесса и определение педагогических условий, позволяющих применять дифференцированный подход на занятиях юных пловцов. Изучение критериев комплектования групп в зависимости от уровня подготовки.
дипломная работа, добавлен 13.11.2017Определение влияния тренировок в среднегорье на умственную и физическую работоспособность спортсменов-ориентировщиков. Обоснование целесообразности тренировки в горных условиях, в качестве дополнительного средства повышения спортивной работоспособности.
статья, добавлен 30.07.2013Влияние кругового метода тренировок на физическую работоспособность лыжников-юниоров с учетом силы нервной системы, антропометрических данных и начальной физической подготовленности. Постепенность возрастания объемов и интенсивности физических нагрузок.
статья, добавлен 30.07.2016Содержание и специфика физической подготовки спортсмена. Воспитание двигательных качеств, необходимых в спорте. Этапы многолетнего тренировочного процесса. Соотношение общей и специальной физической подготовки спортсмена в соревновательных условиях.
реферат, добавлен 21.01.2015- 97. Лыжный спорт
Лыжи как средство физического воспитания и укрепления здоровья. Классификация разновидностей лыжного спорта. Особенности работы основных групп мышц человека в условиях пониженных температур. Проведение командных состязаний лыжников по системе Гундерсена.
реферат, добавлен 16.03.2023 Сущность проведения туристических горных походов. Механизм адаптаций организма человека к условиям пониженного атмосферного давления. Физические факторы среднегорья, особенности прохождения маршрута и анализ влияния горных условий на организм испытуемых.
курсовая работа, добавлен 29.04.2014Место координационных способностей в формировании двигательных навыков спортсменов. Ознакомление со специальными упражнениями, предназначенными для профессиональной подготовки лыжника-гонщика. Способы уменьшения функциональных асимметрий лыжников.
курсовая работа, добавлен 26.01.2016Анализ факторов совершенствования структуры тренировочного процесса квалифицированных футболистов Ирака. Суть системных принципов теории периодизации и их практической реализации в конкретных организационно-методических условиях спортивной подготовки.
статья, добавлен 26.02.2016