Активный отдых как средство укрепления здоровья и сохранения работоспособности
Виды активного отдыха, его сущность и преимущества. Значение активного отдыха в укреплении здоровья и сохранении работоспособности. Обеспечение двигательной активности, нормального физиологического процесса в организме, поддержание тонуса мускулатуры.
Подобные документы
Проблема сохранения и укрепления здоровья юношества, формирования ценностного отношения к нему на фоне стремительной депопуляции нации. Культура здоровья как сознательное применение в повседневной жизни принципов сохранения и укрепления здоровья.
статья, добавлен 21.09.2018Переключение с одного вида деятельности на другой как условие сохранения работоспособности. Формы проведения производственной гимнастики. Гимнастика, физкультурная пауза, микропауза активного отдыха. Профилактика влияния неблагоприятных факторов труда.
реферат, добавлен 31.03.2015Изучение вопросов организации детско-юношеского и молодежного туризма, отдыха и оздоровления в РФ. Проблемы материально-технической и спортивной базы детских загородных оздоровительных учреждений. Реформирование сферы организованного отдыха детей.
реферат, добавлен 25.05.2010Роль двигательной активности в социально-биологическом прогрессе. Виды физических нагрузок. Критический минимум и оптимум двигательной активности как условие сохранения здоровья. Основы построения оздоровительной тренировки. Порог анаэробного обмена.
реферат, добавлен 17.12.2014Актуальные проблемы организации детско-юношеского и молодежного туризма, отдыха и оздоровления образовательными учреждениями федерального регионального и муниципального уровней. Основные тенденции системы обеспечения программ отдыха и оздоровления детей.
реферат, добавлен 14.06.2010Понятие двигательной активности, ее сущность, характеристика и роль для здоровья человека. Влияние на организм недостаточной двигательной активности. Гигиенические нормативы суточной двигательной активности для детей и подростков, их значение и роль.
реферат, добавлен 02.03.2009Характеристика типов изменений умственной работоспособности студентов и причины их изменений. Этапы восстановления умственной работоспособности. Дополнительные средства повышения двигательной активности для поддерживания высокой работоспособности.
реферат, добавлен 30.04.2021Понятие и характеристика туризма как одного из видов активного отдыха, способствующего укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни. Разновидности туризма, его функции с социальной точки зрения. Особенности влияния туризма на здоровье.
реферат, добавлен 29.11.2015Причины дефицита двигательной активности. Основные составляющие тренированности организма. Изучение показателей биологического возраста организма и его жизнеспособности. Значение двигательной активности и физической культуры для здоровья человека.
презентация, добавлен 09.08.2014Сохранение и укрепление здоровья. Развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Восстановление здоровья или утраченных сил средствами физической культуры. Занятия физическими упражнениями в целях отдыха.
реферат, добавлен 16.04.2017Проблема поиска наиболее удачного определения и понимания структуры активного туризма. Сравнение различных определений понятия активный туризм. Существующие ограничения на занятия активным туризмом по возрасту, состоянию здоровья и уровню подготовки.
статья, добавлен 23.11.2020Способы укрепления и улучшения здоровья россиян. Обеспечение гармонического развития личности. Анализ взаимосвязи и взаимодействия психических и физических сил организма человека. Оценка роли и значения двигательной активности в жизнедеятельности людей.
реферат, добавлен 30.11.2021Гиподинамия как причина преждевременного старения. Роль активного отдыха. Значение производственной гимнастики для восстановления работоспособности. Выбор методики занятий. Комплексы упражнений для работающих сидя, стоя и для работников умственного труда.
реферат, добавлен 21.02.2010Значение физической культуры в повышении и регулировании физической и умственной работоспособности. Утомление, его профилактика, методы и средства активного отдыха. Учебные и самостоятельные занятия по физкультуре в режиме учебно-трудовой деятельности.
реферат, добавлен 01.06.2010Характеристика индивидуализации тренировочного процесса. Особенность активного отдыха и аутогенной тренировки. Проведение исследования правильного питания спортсмена. Главный анализ биологических и физических факторов восстановления работоспособности.
контрольная работа, добавлен 29.03.2017Актуальности проблемы снижения двигательной активности в современном обществе, основных последствий малоподвижного образа жизни для здоровья человека. Изучение оптимального уровня физической активности человека в зависимости от возраста, здоровья.
реферат, добавлен 11.04.2015Характеристика комплекса упражнений производственной гимнастики для работников умственного труда. Изучение необходимости активного отдыха. Основные особенности физкультурной паузы. Рассмотрение упражнений производственной гимнастики для работающих сидя.
реферат, добавлен 05.11.2013Интеграция отдыха, укрепления здоровья, духовного обогащения и разностороннего развития личности как отличительная черта организации досуга в санаторно-курортных центрах. Основные составляющие технологического процесса создания анимационных программ.
курсовая работа, добавлен 20.03.2016Характеристика современных горнолыжных курортов Франции: возможности для активного отдыха и развлечений на курорте, особенности сервиса, местоположение. Описание преимуществ курортов, как для опытных туристов, так и для начинающих. Климатические условия.
реферат, добавлен 06.05.2009Роль ишемической болезни сердца в развитии сердечнососудистых болезней. Значение двигательной активности в процессе укрепления здоровья. Действие курения на организм. Жизнеспособность физиологических функций. Эффективность коррекции здоровья бегом.
контрольная работа, добавлен 10.08.2015Значение двигательной активности для здоровья человека. Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Уровень физической активности человека. Самоконтроль за состоянием организма при физических нагрузках. Механическое раздражение эпифизов.
реферат, добавлен 23.05.2013Роль в жизнедеятельности человека потребности в движении. Значение двигательной активности для здоровья человека. Воздействие физической нагрузки на работоспособность человека. Методы повышения физической работоспособности. Формы двигательной активности.
реферат, добавлен 21.01.2018Регулярные занятия физкультурой, которые рационально входят в режим труда и отдыха и их способствование не только укреплению здоровья, но и повышению эффективности производственной деятельности. Подборка комплексов мышечных движений для человека.
реферат, добавлен 28.09.2015Утомление при физической и умственной работе. Восстановление работоспособности после тренировки. Анализ контроля величины тренировочной нагрузки. Использование упражнения на расслабление. Применение активного отдыха для ускорения процесса восстановления.
реферат, добавлен 01.03.2021Изучение особенностей использования физкультурно-спортивных занятий для активного отдыха и повышения функциональных возможностей. Определение и характеристика принципов самостоятельных занятий по физкультуре в режиме учебно-трудовой деятельности.
реферат, добавлен 11.02.2023