Закаливание как профилактическое средство
Закаливание - научно-обоснованная система использования физических факторов внешней среды для укрепления иммунитета. Основные принципы и методы закаливания. Воздушные процедуры, закаливание солнцем и водой; гигиенические требования при проведении занятий.
Подобные документы
Понятие закаливания как повышения устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов. Основные правила и виды закаливания.
презентация, добавлен 03.12.2014Достижение и поддержание высокого уровня здоровья с помощью физической культуры. Улучшение тренировок и их определенные отличия от спорта. Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности. Рассмотрение вопросов закаливания, питания.
курсовая работа, добавлен 11.01.2020Исследование влияния природных факторов на организм человека и его иммунитет. Изучение физиологических механизмов закаливания. Рекомендации по ведению здорового образа жизни в целях профилактики заболеваний, повышения работоспособности и выносливости.
курсовая работа, добавлен 18.04.2012Общественное значение личной гигиены. Влияние курения на организм человека. Пассивное курение и головной мозг. Закаливание: понятие, принципы, правила, противопоказания. Злоупотребление алкоголем как фактор демографического и социального кризиса в России.
контрольная работа, добавлен 02.10.2012Характеристика закаливания организма: сущность, этапы отличия детских и взрослых закаливальных процедур. Аспекты закаливания грудных детей. Профилактика простудных, инфекционных заболеваний путем закаливания. Важность систематичности начатых процедур.
реферат, добавлен 29.05.2016- 56. Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов
Оценка уровня заболеваемости у студентов, занимающихся на открытом воздухе и в зале. Рост физических качеств (сила и выносливость) у молодежи. Закаливание как одно из эффективных средств укрепления здоровья. Тренировка терморегулирующего аппарата.
курсовая работа, добавлен 23.04.2013 Основные составляющие здорового образа жизни: личная гигиена и режим дня. Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения. Каким должно быть питание: рациональность и полноценность. Закаливание как средство оздоровления.
контрольная работа, добавлен 05.11.2008Характеристика закаливания организма как своего рода тренировки защитных сил организма и их подготовки к быстрой мобилизации в критических ситуациях. Анализ особенностей закаливания воздухом. Характеристика солнечных ванн, водных процедур, снежных ванн.
контрольная работа, добавлен 02.12.2019Режим жизнедеятельности человека. Рациональное питание и его значение для здоровья, основные типы питательных веществ, необходимых организму. Влияние двигательной активности и закаливания, понятие и сущность закаливание. Отказ от вредных привычек.
реферат, добавлен 16.04.2024Сущность и понятие физического воспитания. Обеспечение приобретения широкого фонда двигательных умений и навыков, а также всестороннее развитие физических способностей. Закаливание как устойчивость организма к действию неблагоприятных природных факторов.
реферат, добавлен 12.02.2016Выявление благотворного влияния на организм ребенка утренней гигиенической гимнастики, закаливания, оздоровительного бега, спортивных игр. Последовательность обучения плаванию детей трех лет. Определение преимущества лыжного спорта на другими видами.
реферат, добавлен 10.12.2010Принципы, способствующие сохранению и укреплению здоровья. Влияние курения, употребления алкоголя и наркотиков на организм. Рациональное питание, закаливание, водные процедуры и физическая активность как важнейшие элементы здорового образа жизни.
презентация, добавлен 03.11.2016Умение плавать и жизненно-необходимые навыки. Здоровье детей в школе, профилактика болезней и спортивный образ жизни. Влияние занятий плаванием на закаливание, укрепление организма и развитие физических качеств. Развитие стилей плавания в России.
творческая работа, добавлен 03.05.2019Ежедневная утренняя зарядка как обязательный минимум физической нагрузки на день. Закаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха.
курсовая работа, добавлен 14.03.2017Правила и требования личной гигиены: уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические основы и существующие методы закаливания. Понятие "нагрузки" в спортивной практике. Комплекс упражнений для отдыха мышц шеи и улучшения кровообращения мозга.
контрольная работа, добавлен 18.02.2012Гигиенические требования к спортивным сооружениям. Средства восстановления и повышения работоспособности. Виды закаливания и его роль в профилактике простудных заболеваний. Физиологические основы спортивной тренировки. Типы и интенсивность нагрузки.
курсовая работа, добавлен 23.02.2015Определение понятия и изучение роли физической культуры для здоровья человека. Особенности физических упражнений на свежем воздухе для закаливания организма. Водные процедуры, как средства профилактики простудных, хронических и инфекционных заболеваний.
реферат, добавлен 07.11.2014Требования к организации здорового образа жизни. Методические принципы физического воспитания. Понимание важности хорошо организованного режима труда и отдыха. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями. Личная гигиена и закаливание.
реферат, добавлен 18.06.2013Ознакомление с основными методами и принципами закаливания, гигиеническими требованиями при проведении закаливания. Выявление влияния закаливания на здоровье человека. Воспитание активной жизненной позиции и ответственного отношения к своему здоровью.
научная работа, добавлен 27.04.2021Понятие физической культуры и упражнений, их оздоровительный и профилактический эффект. Выносливость и её связь с состоянием сердечнососудистой и дыхательной системы; методика развития выносливости. Роль закаливания в профилактике простудных заболеваний.
контрольная работа, добавлен 15.03.2010Двигательная активность и здоровье, последствия недостатка движения. Роль рационального сбалансированного питания для поддержания оптимальных физических и психических качеств. Природные факторы и закаливание, физиотерапевтические средства оздоровления.
реферат, добавлен 04.10.2010Санитарно гигиеническое обследование мест занятий легкой атлетикой. Гигиена спортивного сооружения, освещение, отопление и вентиляция. Личная гигиена легкоатлета, распорядок дня. Гигиена спортивной одежды и обуви. Рациональное питание и закаливание.
реферат, добавлен 22.11.2011Анализ данных о заболеваемости в 4 классах одной параллели. Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма. Распорядок дня спортсмена, занимающегося хоккеем. Особенности и преимущества сочетания закаливания детей и спорта.
статья, добавлен 09.06.2018Основные элементы здорового образа жизни: плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, закаливание, отказ от вредных привычек. Значение физических упражнений для формирования системы опоры.
реферат, добавлен 02.03.2009Анализ суточного рациона и расхода энергии. Установление недостатка и избытка веществ в организме. Основные принципы классической системы питания. Оптимальный двигательный режим, его сущность и задачи. Регуляция психологического статуса и закаливание.
контрольная работа, добавлен 16.02.2013