Техника безопасности при самостоятельных занятиях физической культурой на открытом воздухе
Оценка основных санитарно-гигиенических и эргономических требований к организации и наполнению открытых спортивных площадок. Обоснование общих требований безопасности при проведении самостоятельных занятий различными видами спорта на открытом воздухе.
Подобные документы
Изучение методических рекомендаций по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Рассмотрение вопросов планирования тренировки и дозирования физической нагрузки. Обеспечение самоконтроля за состоянием организма занимающегося школьника.
реферат, добавлен 24.12.2013Анализ построения тренировочного занятия. Планирование и дозирование физической нагрузки и самоконтроля за состоянием организма занимающегося школьника. Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий школьников физическими упражнениями.
реферат, добавлен 21.03.2015Управление процессом самостоятельных занятий - дозирование физической нагрузки, ее интенсивности на занятиях физическими упражнениями. Физиологические показатели. Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста.
реферат, добавлен 23.10.2020Мотивация самостоятельных занятий - сохранение хорошего здоровья, поддержание высокого уровня физической и умственной подготовки. Изучение формы и содержания занятий, особенности тренировочных нагрузок для женщин. Проведение личной гигиены и самоконтроля.
курсовая работа, добавлен 13.09.2009Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений. Характеристика интенсивности физической нагрузки для студентов. Гигиена и самоконтроль самостоятельных занятий, профилактика травматизма.
лекция, добавлен 30.09.2013Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, основные принципы их построения. Определение и изменение содержания, организации, методики и условий занятий. Оздоровительная аэробика как одна из форм занятий физической культурой.
реферат, добавлен 26.02.2016Приобщение студенческой молодежи к физической культуре как важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Цели и задачи самостоятельных занятий, требования к ним, формы и содержание. Особенности и закономерности их организации для женщин.
реферат, добавлен 08.12.2016Оздоровительная направленность физкультуры. Контроль в процессе занятий физкультурой и спортом (врачебный, педагогический). Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом. Представление о самоконтроле. Дневник самоконтроля.
реферат, добавлен 11.05.2023Обзор основных двигательных качеств. Определение динамики развития основных физических качеств и уровня специальной физической подготовки у студентов факультета физической культуры, специализирующихся в легкой атлетике, гимнастике и спортивных играх.
дипломная работа, добавлен 11.12.2013Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, содержание и гигиена. Границы интенсивности нагрузок у лиц разного возраста, их взаимосвязь с уровнем физической подготовленности. Самоконтроль, его цели, основные методы, показатели.
реферат, добавлен 28.01.2023- 61. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями обучающихся в высших учебных заведениях
Планирование самостоятельных тренировочных занятий. Виды контроля за функциональным состоянием занимающихся студентов. Факторы, которые необходимо учитывать при дозировании физической нагрузки, регулировании интенсивности ее воздействия на организм.
статья, добавлен 15.09.2024 Причины миопии и её влияние на работоспособность. Оздоровительная программа самостоятельных занятий физической культурой при миопии. Средства физической культуры в развитии выносливости, силы, гибкости, ловкости при миопии, отягощенной астигматизмом.
реферат, добавлен 25.03.2018Анализ гигиенических требований к организации тренировочного процесса. Характеристика профилактики заболеваний при занятиях гимнастикой. Исследование гигиенического обеспечения занятий тяжелой атлетикой и борьбой, лыжным спортом, спортивными играми.
реферат, добавлен 24.05.2016Ознакомление с гигиеническими требованиями к основному спортивному сооружению в фигурном катании. Изучение правил безопасности на льду. Рассмотрение требований безопасности перед началом, во время, по окончании занятий, а также в аварийных ситуациях.
контрольная работа, добавлен 05.06.2016Роль диагностики в определении эффективности проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом и ее виды. Характеристика врачебного и педагогического контроля. Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 25.03.2023Занятия физкультурой и спортом с людьми с разной физической подготовкой. Программа оздоровительных занятий для людей с разными уровнями физического состояния. Особенности ритмической гимнастики, круговой тренировки, прыжков со скакалкой и спортивных игр.
реферат, добавлен 10.08.2010Адреналиновая теория увлечения экстримом. Характеристика особенностей бейсджампинга, хелискинга, скалолазания, кейв-дайвинга, мотоспорта, серфинга, рафтинга, стритлагинга. Основы техники безопасности при самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
реферат, добавлен 18.05.2020- 68. История спорта
Распространение игры в волан на открытом воздухе среди интеллигенции Москвы и Петербурга в начале XIX века. Разногласия по вопросам развития настольного тенниса. Правила тенниса. Обязанности судей. Основные крупные международные теннисные турниры.
реферат, добавлен 23.05.2012 Педагогический процесс организации занятий физической культурой и спортом с применением тренажеров и технических средств. Исследование структуры соревновательного упражнения. Изучение разнообразия двигательных действий на спортивных тренировках.
статья, добавлен 01.12.2017Психолого-педагогические аспекты интереса к физической культуре. Виды интересов в рамках учебного процесса во внеурочное и свободное время. Воспитание внутренних учебно-познавательных мотивов. Проведение самостоятельных занятий физической культурой.
курсовая работа, добавлен 22.12.2020Роль занятий физической культурой для здоровья человека. Описание методик тренировки и техники разных видов спорта. Феномен лидерства в спортивных командах. Регулировка массы тела в процессе спортивной тренировки. Значение общей физической подготовки.
курсовая работа, добавлен 15.12.2013Выполнение рационального питьевого режима - важное условие сохранения здоровья, поддержания на оптимальном уровне умственной и физической работоспособности. Анализ основных методов профилактики травматизма в процессе выполнения спортивных упражнений.
презентация, добавлен 02.12.2020Физическая культура как фактор здорового образа жизни, его основные составляющие. Самостоятельность как показатель познавательной активности школьников. Методические правила по организации и проведению самостоятельных занятий физической культуры.
курсовая работа, добавлен 16.09.2016Понятие здорового образа жизни, основные качества, характеризующие физическое развитие человека. Правила техники безопасности при занятии различными видами спорта: гимнастикой, легкой атлетикой, лыжной и кроссовой подготовкой, волейболом и баскетболом.
реферат, добавлен 31.08.2009Методические особенности занятий оздоровительной физической культурой. Связь между аэробными возможностями женского организма и состоянием здоровья. Последствия нарушений тренировочного режима. Наблюдение за спортивными результатами и самоконтроль.
реферат, добавлен 26.04.2011