Особенности средств и методов развития скоростно-силовых способностей учащихся 12-13 лет средствами легкой атлетики
Анатомо-физиологические особенности детей 12–13 лет. Понятие и сущность скоростно-силовых способностей, основные средства и методы их воспитания. Экспериментальное изучение состояния развития скоростно-силовых качеств учащихся в прыжке в длину с места.
Подобные документы
Силовая подготовка как важная составная часть спортивной деятельности в массовом и оздоровительном спорте. Характеристика силовых качеств, их значение. Упражнения по развитию силовых качеств. Методика развития скоростной силы, дозировка нагрузки.
курсовая работа, добавлен 13.07.2015Основные методы и задачи развития силовых способностей, классификация видов силовых способностей. Условия проявления силы мышцами. Место силовых упражнений в отдельном занятии и в системе смежных занятий. Современные методики силовой тренировки.
реферат, добавлен 31.07.2015Факторы, определяющие необходимость использования многофункциональной тренировки для развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя. Возможности для реализации индивидуального подхода к подбору средств в ходе многофункциональной тренировки.
статья, добавлен 08.02.2022Сущность силы как физического качества человека, ее виды. Средства и методы силовой подготовки. Методы развития силовых способностей. Травматизм и питание в процессе силовой тренировки. Контроль силовых нагрузок и тестирование силовых способностей.
курсовая работа, добавлен 16.09.2014Скоростно-силовая подготовленность как основа специальной физической подготовки, оказывающая существенное влияние на эффективность выполнения спортсменами технико-тактических действий. Основные закономерности тренировочного процесса баскетболистов.
дипломная работа, добавлен 11.11.2020Виды легкой атлетики, развитие скоростно-силовых качеств спринтеров на этапе начальной специализации целесообразней. Разработка специальных комплексов упражнений, состоящих из средств, эффективность которых доказана в области спортивной тренировки.
статья, добавлен 29.10.2021Изучение анатомо-физиологических особенностей развития детей в возрасте от 12 до 14 лет. Физическая подготовленность спортсмена. Обоснование методики развития скоростно-силовых способностей юных футболистов. Совершенствование двигательных возможностей.
курсовая работа, добавлен 03.03.2016Характеристика и классификация силовых способностей. Методы развития силовых способностей. Влияние психологических и физиологических особенностей на развитие силовых способностей у юношей 10–11 классов. Кроссфит как разновидность физической подготовки.
дипломная работа, добавлен 23.02.2018Особенности этапов биологического развития детей школьного возраста. Методы воспитания специальной выносливости у боксёров. Применение "ударного" метода развития взрывной силы мышц для совершенствования скоростно-силовых качеств в тренировке боксёров.
курсовая работа, добавлен 25.12.2015Теоретические аспекты исследования развития силовых способностей спортсменов-самбистов 13-14 лет. Самбо как вид спорта: техника и правила борьбы. Технико-тактическая подготовленность спортсменов. Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет.
курсовая работа, добавлен 26.04.2014Рациональное питание при развитии физических качеств, силовых и скоростно-силовых способностей. Питание после работы на выносливость и истощающих нагрузок. Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности. Витаминные препараты.
курсовая работа, добавлен 08.01.2014Основы рационального питания при развитии физических качеств: еда перед и после спортивных тренировок. Особенности питания при развитии силовых и скоростно-силовых способностей. Еда после работы на выносливость и истощающих нагрузок, во время пробегов.
контрольная работа, добавлен 02.08.2013Характеристика понятия выносливости, как способности длительно выполнять упражнения без снижения их интенсивности. Рассмотрение основных контрольных упражнений для оценки уровня развития силовых, скоростно-силовых способностей и силовой выносливости.
реферат, добавлен 26.03.2015Принципы и формы тренировок в киокусинкай карате. Методы развития скоростно-силовых способностей учеников. Разработка комплекса упражнений для каратистов 15-17 лет. Анализ показателей технической подготовленности спортсменов, оценка уровня их мастерства.
дипломная работа, добавлен 14.11.2019Особенности подготовки футболистов в зависимости от возрастного периода. Анализ эффективности экспериментальной методики развития скоростных и силовых качеств юных спортсменов. Оценка влияния тренировочных нагрузок и длительности упражнений на юниоров.
курсовая работа, добавлен 02.07.2021Ознакомление с особенностями питания спортсменов во время длительных пробегов, при развитии силовых и скоростно-силовых способностей. Определение значения расслабления (релаксации) мышц – уменьшения напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу.
реферат, добавлен 07.12.2015Закономерности возрастного развития как один из основных факторов, определяющих содержание процесса многолетней подготовки хоккеистов. Характеристика основных физических средств, применяющихся для развития показателей скоростно-силовой направленности.
статья, добавлен 14.03.2022Методы развития скоростно-силовой подготовленности, являющейся основой специальной физической подготовки баскетболисток и оказывающей существенное влияние на эффективность выполнения технико-тактических действий, их внедрение в тренировочный процесс.
статья, добавлен 27.02.2019Характеристика футбола как вида спорта. Возрастные особенности строения юношеского организма. Исследование возможности изменения темпов роста скоростно-силовых качеств у футболистов 12 лет с помощью специально подобранных тренировочных упражнений.
курсовая работа, добавлен 08.10.2012Принципы и законы рационального питания. Основы рационального питания при развитии физических качеств. Особенности питания при развитии силовых и скоростно-силовых способностей. Правила питания после работы на выносливость и истощающих нагрузок.
реферат, добавлен 21.02.2016Анатомо-физиологические особенности организма юношей 17-18 лет. Характеристика пауэрлифтинга как вида спортивной деятельности. Методики развития силовых способностей в пауэрлифтинге. Обучение технике классических упражнений начинающих пауэрлифтеров.
курсовая работа, добавлен 08.10.2012Принципы, функции и направления физического воспитания. Специфика игрового и соревновательного методов. Характеристика нагрузки и ее параметров (объема, интенсивности). Техника физических упражнений. Методика развития скоростно-силовых способностей.
курс лекций, добавлен 16.05.2012- 123. Методы развития силы
Сила и основы методики ее развития. Суть центрально-нервных, личностно-психических факторов. Особенности силовых способностей, основные средства их развития: использование упражнение с повышенным сопротивлением. Методы развития силовых способностей.
реферат, добавлен 18.11.2017 Сила и виды проявления силовых способностей, средства, методы измерения и развития силы хоккеистов. Экспериментальная методика силовой подготовки хоккеистов, результаты тестирования уровня силовых способностей в начале исследования и в конце исследования.
аттестационная работа, добавлен 05.06.2024Теоретико-методологические основы изучения силовых способностей как физического качества. Уровни адаптации скелетных мышц человека к силовым нагрузкам. Упражнения с внешним сопротивлением. Основные способы измерения уровня развития силовых способностей.
курсовая работа, добавлен 28.09.2012