Эволюция техники бега на короткие дистанции
Общие закономерности мышечного сокращения и взаимодействия мышечных групп в процессе выполнения спортсменом максимально быстрых движений. Техника бега на короткие дистанции. Старт и основы ходьбы. Стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование.
Подобные документы
Понятие и общая характеристика, история становления и развития бега на короткие дистанции. Классификация и анализ существующих техник, требования к ним и методика развития навыков спортсменов. Особенности техники бега на разных спринтерских дистанциях.
реферат, добавлен 27.05.2015- 27. Легкая атлетика
Понятие и структура легкой атлетики, оценка достижений российских спортсменов в данной области. Техника бега на короткие дистанции. Принципы стартового разбега, этапы бега по дистанции и финиширование. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.
презентация, добавлен 31.08.2016 Анализ техники бега на короткие дистанции. Достижение лучших условий для наращивания скорости. Особенности техники бега на различных спринтерских дистанциях. Возрастные особенности спортсменов 13-15 лет. Воздействие физических упражнений на организм.
курсовая работа, добавлен 13.07.2011История бега в период феодализма, капитализма, в наше время. Место бега в легкоатлетической программе Олимпийских игр, длинные, сверхдлинные, короткие дистанции, основы техники. Нахождение оптимальной длины и частоты шагов, ритм дыхания во время бега.
реферат, добавлен 06.01.2011Место бега в легкоатлетической программе Олимпийских игр, длинные, сверхдлинные, короткие дистанции, основы техники. Длина шага у спринтера. Постановка стопы на грунт и последующая "работа" ног и рук. Нахождение оптимальной длины и частоты шагов.
реферат, добавлен 22.10.2011Методика бега на короткие дистанции. Техника низкого старта на вираже, основные ошибки при выполнении бега на дистанции. Определение термина "финиширование". Методика прыжков в длину "согнув ноги". Работа с метательными снарядами и упражнения с мячами.
реферат, добавлен 07.06.2017Соревнования в спринте, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции по стадиону. Техника бега с барьерами. Характерные особенности бега трусцой (джоггинга). Влияние на здоровье кроссового бега. Длина дистанции для марафонских соревнований.
реферат, добавлен 08.12.2015- 33. Лёгкая атлетика
Основные виды соревнований в легкой атлетике. Техника бега на короткие дистанции, эстафетный бег. Особенности бега на средние и длинные дистанции. Техника прыжков в высоту, в длину с разбега. Последовательность выполнения метания гранаты и толкания ядра.
реферат, добавлен 02.06.2014 Рассмотрение главных показателей техники бега - мощности усилий и экономичности движений. Ознакомление с отличиями техники бега на прямых отрезках дистанции. Характеристика действий бегуна при пробегании поворотов. Изучение особенностей финиширования.
контрольная работа, добавлен 08.02.2017Краткая историческая справка о развитии бега на короткие дистанции, который характеризуется выполнением кратковременной работы максимальной интенсивности. Анализ техники и методика обучения данному виду спорта. Организация работы судей на финише.
реферат, добавлен 21.06.2022Бег как средство укрепления здоровья. Сведения о беге на короткие дистанции, методы подготовки. Требования к физическому развитию и уровню функционирования отдельных систем организма. Проблема сочетания активных занятий спортом и полноценной учебы.
реферат, добавлен 07.08.2014- 37. Челночный бег
Рассмотрение челночного бега как разновидности спринта на короткие дистанции. Беговые упражнения, физически развивающие человека. Стимулирование мышечного тонуса с помощью челночного бега. Отработка техники стартового разбега, координации движений.
реферат, добавлен 07.03.2017 История изобретения низкого старта и его значение в беге на короткие дистанции. Методическая последовательность обучения технике низкого и высокого старта, их разновидности. Понятие стартового разгона. Особенности выполнения бега по дистанции (прямой).
презентация, добавлен 20.01.2013Определение понятия бега и характеристика его видов: бег на короткие, средние и длинные дистанции. Полезные свойства бега, его влияние на физиологию человека. Описание легкоатлетического бега на 800, 1000, 1500 метров, на 1 милю, на 2000 и 3000 метров.
реферат, добавлен 02.10.2014- 40. Легкая атлетика
Легкая атлетика как вид спорта, включающий техники ходьбы, бега, прыжков, метания и многоборья, составленные из перечисленных упражнений. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции, ее отличительные особенности. Прыжки в высоту и длину.
реферат, добавлен 08.12.2018 Тренировочные средства, направленные на совершенствование техники бега по дистанции и эффективное финиширование. Повторный бег по дистанции с дозированием времени отдыха. Имитация беговых движений ног в положении упор на брусьях. Пробегание финиша.
статья, добавлен 19.02.2016Определение стайерского бега как бега на длинные дистанции, виды дистанций. История бега на длинные дистанции. Женский стайерский бег. Техника бега на длинные дистанции. Подготовка к обучению бегу на дистанциях 1 и 3 км. Техника безопасности при беге.
реферат, добавлен 09.11.2015Изучение самостоятельных видов спорта, которые включает в себя бег: спринта, стайера, легкой атлетики, пятиборья. Определение и характеристика понятия "бег на короткие дистанции", который объединяет группу беговых видов легкоатлетической программы.
контрольная работа, добавлен 19.12.2021Представление о беге на средние и длинные дистанции. Обучение спортсменов технике бега маховым шагом на прямой дистанции и на повороте. Методические указания по методике обучения бега. Обучение технике высокого старта на прямой дистанции и на повороте.
реферат, добавлен 21.10.2014Техническая подготовка бегунов на средние дистанции как проблема для изучения. Основы техники ходьбы и бега. Характеристика бега на средние дистанции, методика его обучения. Упражнения, направленные на формирование технической подготовки бегунов.
дипломная работа, добавлен 25.05.2018Ознакомление с историей названия и дистанции марафонского бега. Изучение и характеристика влияния бега на длинные дистанции. Определение и анализ основной отрицательной стороны бега на длинные дистанции - травм нижних конечностей и патологии суставов.
статья, добавлен 29.12.2017- 47. Эстафетный бег
Особенности эстафетного бега как одного из видов легкоатлетических соревнований и олимпийского вида спорта. Основные правила эстафетного бега. Техника эстафетного бега на короткие дистанции. Задачи, средства и методы обучения технике эстафетного бега.
реферат, добавлен 09.05.2018 Преимущества низкого старта на соревнованиях в беге на короткие дистанции. Способы установки стартовых колодок. Положение корпуса тела спортсмена при старте, правильная постановка обеих ног. Секреты спортивного мастерства, упражнения для освоения техники.
статья, добавлен 23.01.2021Рассмотрение методики тренировки в беге на средние дистанции. Использование непрерывного бега в равномерном темпе. Оптимальная величина тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки (выносливость). Степени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2012- 50. Легкая атлетика
Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции. Спринт, эстафетный бег, бег на средние дистанции, кросс. Техника прыжков в высоту и длину различными способами. Приемы метания легкоатлетами снарядов: выработка навыков метания гранаты, толкания ядра.
реферат, добавлен 06.11.2019