Долголетие и физическая культура
Влияние двигательной активности на продолжительность жизни. Методика занятий по оздоровительному бегу. Специфика условий для занятий плаванием. Нагрузка на суставы и опасность их травматизации при ходьбе на лыжах. Обучение технике оздоровительной ходьбы.
Подобные документы
Популяризация занятий физкультурой и спортом в России. Значение двигательной активности в жизни лиц с ограниченными возможностями. Разработка эффективных средств социализаци и реабилитации для инвалидов. Использование гимнастики для развития гибкости.
реферат, добавлен 30.06.2022Специфика лыжного спорта, его место и значение в системе физического воспитания, описание элементов передвижения. Способы передвижения на лыжах: классические и коньковые, переменные и одновременные ходы, бесшажные, одношажные, двухшажные и четырехшажные.
реферат, добавлен 22.04.2011Роль приобщения студенческой молодежи к физической культуре в формировании здорового образа жизни. Основные виды урочных форм занятий на уроках физической культуры. Применение индивидуальных самостоятельных занятий и самодеятельных групповых занятий.
реферат, добавлен 17.04.2015История возникновения аэробики как вида двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность. Эффективность оздоровительной, прикладной и спортивной аэробики. Современные направления аэробики: фитбол-аэробика, аквааэробика, степ-аэробика.
реферат, добавлен 06.04.2015Влияние физической культуры и спорта на здоровый образ жизни общества, а в частности на здоровье подростков и молодежи. Положительные качества, которые могут улучшить эмоционально-нравственное состояние людей. Преимущества занятий физической культурой.
статья, добавлен 18.12.2024Физическая культура в подготовке студентов. Основы здорового образа жизни. Роль физкультуры в обеспечении здоровья. Психофизиологические основы учебного труда, интеллектуальной деятельности. Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями.
учебное пособие, добавлен 30.11.2014- 82. Методика составления физических упражнений с оздоровительной и восстановительной направленностью
Цели и задачи самостоятельных занятий физической культурой, их формы, содержание. Особенности разработки оздоровительных упражнений для женщин. Способы контроля уровня интенсивности занятий по частоте сердечных сокращений. Гигиена самостоятельных занятий.
реферат, добавлен 20.10.2013 Ценности образования по физической культуре. Формирование осознанной потребности двигательной активности человека. Теория и методика оздоровительной тренировки. Параметры деятельности функциональных систем организма. Аэробные упражнения и их выполнение.
реферат, добавлен 25.12.2014Рассмотрение проблемы укрепления и сохранения здоровья человека. Необходимость соблюдения здорового образа жизни и оптимального режима физических нагрузок. Применение индивидуально воспринимаемой, приносящей положительные эмоции физической активности.
статья, добавлен 28.08.2016Роль и задачи физической культуры в эпоху научно-технического прогресса. Спорт и физическая культура как эффективное средство физического развития человека. Анализ влияния занятий спортом и физической культурой на формирование личности и ее качеств.
реферат, добавлен 22.08.2017Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Влияние оздоровительной физической культуры на организм. Двигательная активность как регулятор обменных процессов в организме. Формы физического самосовершенствования: утренняя гимнастика, ходьба.
реферат, добавлен 24.12.2010Влияние физической нагрузки на организм. Изучение состояния здоровья учащихся с различным уровнем двигательной активности. Влияние уровня двигательной активности на функциональные системы. Отрицательные последствия недостаточной двигательной активности.
реферат, добавлен 24.12.2010Исследование аспектов физического состояния учащихся с бисенсорными нарушениями и улучшения их качества во время занятий во внеурочной деятельности по технике лыжных ходов. Разные способы передвижения на лыжах, оценивание попеременно двухшажного хода.
статья, добавлен 02.01.2025Основные цели проведения занятий физической культурой и спортом в высших учебных заведениях. Описание связи между физической и умственной работоспособностью студентов. Рассмотрение влияния условий и процесса обучения на изменение состояния организма.
статья, добавлен 25.02.2019Причины творческого долголетия и высокой трудоспособности академика Павлова, которые были бы невозможны без активного двигательного режима. Благотворное влияние физических упражнений и спортивных занятий на организм. Важнейшие принципы долголетия.
статья, добавлен 26.04.2019Характеристика скандинавской ходьбы как сравнительно молодого вида двигательной активности, получившей распространение в практике лечебной физической культуры. Анализ особенностей влияния скандинавской ходьбы на тренировки биатлонистов в летнее время.
статья, добавлен 12.03.2019Физическая нагрузка при занятиях на лыжах. Лыжная подготовка как обязательный минимум занятий по физическому воспитанию в различных образовательных учреждениях. Комплексный контроль в спорте. Методы оценки подготовки к выступлениям лыжников-гонщиков.
реферат, добавлен 25.12.2013Цели и задачи самостоятельных занятий физической культурой. Основные правила и нормы физических нагрузок при занятии ходьбой и бегом, плаванием, ходьбой на лыжах, ездой на велосипеде, ритмической и атлетической гимнастикой, в тренажерном зале.
реферат, добавлен 03.08.2010Занятия физической культурой как важный аспект здорового образа жизни молодёжи. Врачебно-педагогический контроль. Сравнительный анализ зависимости физического развития студентов медицинских групп от климатических условий в разных регионах России.
реферат, добавлен 20.04.2011Сущность физической культуры. Формы и содержание самостоятельных занятий, их гигиена. Нагрузки при ходьбе, беге, плавании и гимнастике. Особенности подбора упражнений для женщин. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и частотой сердечных сокращений.
реферат, добавлен 21.12.2009Рассмотрение вопросов оздоровительной физической культуры на современном этапе. Описание особенностей и важности регулярных занятий физической культурой. Разрешение противоречий, связанных с использованием различных подходов к определению понятий.
статья, добавлен 22.12.2024Расширение умений и навыков студентов в организации самостоятельных занятий по физической культуре и спорту. Удовлетворение общеобразовательных и культурных возможностей, формирование здорового образа жизни. Построение тренировочных занятий учащихся.
методичка, добавлен 20.05.2015Физическая активность как главный инструмент поддержания здоровья и жизнеспособности человека. Исследование влияния двигательной активности на антропометрические данные сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной и нервной системы человека.
статья, добавлен 23.12.2019Рассмотрение физиологической характеристики самых распространенных видов оздоровительной физической культуры с целью их популяризации и порождения мотивации к занятию ими: производственной гимнастики, оздоровительной ходьбы, катания на велосипеде.
учебное пособие, добавлен 17.06.2014Влияние физической культуры на увеличение долголетия. Здоровье как важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Физическая активность, закаливание, отказ от вредных привычек.
реферат, добавлен 10.06.2020