Обучение технике попеременного двухшажного хода
Характеристика техники попеременного двухшажного хода как способа передвижения на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности. Упражнения, которые способствуют формированию правильных навыков, основные причины возникновения ошибок.
Подобные документы
Принципы и этапы формирования двигательных навыков, три фазы данного процесса. Методы и принципы обучения, подбор мест для проведения занятий и его обоснование. Травматизм на занятиях по лыжной подготовке, причины и предупреждение. Средства тренировки.
учебное пособие, добавлен 14.12.2011Оздоровительное значение зимних видов спорта. Воздействие лыжных занятий на организм дошкольника. Особенности техники передвижения на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности. Обучение торможению на спусках. Критерии подготовленности тренера.
курсовая работа, добавлен 07.10.2016- 28. Лыжные ходы
Пять основных фаз лыжного хода, подцели, задачи. Попеременный четырехшажный ход. Выпад с подседанием. Главные виды конькового хода. Особенности преодоления подъёмов. Виды стоек при спуске. Характеристика торможения "плугом". Поворот на параллельных лыжах.
реферат, добавлен 07.06.2015 Специфика лыжного спорта, его место и значение в системе физического воспитания, описание элементов передвижения. Способы передвижения на лыжах: классические и коньковые, переменные и одновременные ходы, бесшажные, одношажные, двухшажные и четырехшажные.
реферат, добавлен 22.04.2011- 30. Ходьба на лыжах
Основные методы обучения детей ходьбе на лыжах. Оздоровительное значение ходьбы на лыжах у детей. Условия обучения ходьбе на лыжах. Приемы формирования двигательных навыков ходьбы на лыжах. Продолжительность лыжных занятий в дошкольном возрасте.
реферат, добавлен 19.12.2010 - 31. Одношажный ход
Одновременный одношажный ход как один из основных, наиболее часто применяемых при передвижении на лыжах, его сущность и особенности. Поэтапная методика выполнения одновременного одношажного хода. Скоростной вариант исполнения хода, его методика.
реферат, добавлен 19.02.2009 - 32. Лыжный спорт
Терминологические понятия и основные действия лыжника. Цикл лыжного хода и движение частей тела лыжника, благоприятные условия передвижения на лыжах. Синхронизация и структура движений: ритм, темп, цикл и компоненты скорости. Угол отталкивания и опора.
контрольная работа, добавлен 13.01.2012 Понятие и сущность двигательной ошибки. Причины ошибок, связные с неправильно подобранными методами и методическими приемами обучения. Характеристика основных путей возможного предупреждения ошибок. Исправление стабильных ошибок, закрепленных в навык.
презентация, добавлен 14.06.2022Обзор техники передвижения коньковым ходом по равнинному участку. Изучение методики определения индивидуальной линии опоры. Угловые характеристики в одновременном двухшажном коньковом ходе при передвижении на подъеме. Модели современных коньковых ходов.
курсовая работа, добавлен 24.05.2012- 35. Лыжный спорт
История возникновения и развития лыж и лыжного спорта. Характеристика техники и методики обучения способам передвижения на лыжах. Принципы организации и проведение соревнований по лыжным гонкам. Инвентарь, снаряжение и сооружения для биатлонистов.
курс лекций, добавлен 06.02.2014 Описание истории лыжного спорта и анализ его значения для физического развития и поддержания здоровья человека. Описание методики катания на лыжах: инвентарь и снаряжение, способы лыжного хода, преодоление подъемов и спусков, виды поворотов и торможения.
презентация, добавлен 22.12.2014Способы физического развития и укрепления здоровья населения РФ. Средства облегчения передвижения человека по глубокому снегу. Обучение технике поворотом при спуске с горы на лыжах "переступанием". Лыжная подготовка и правила проведения соревнований.
реферат, добавлен 17.03.2017Процесс обучение стойкам и перемещениям в волейболе. Основные упражнения по развитию техники подачи и приема мяча. Нападающий удар, индивидуальное и групповое блокирование во время игры. Проверка и контроль правильности выполнения технических приемов.
методичка, добавлен 29.05.2013Схема анатомического анализа положений и движений тела лыжника. Работа активного двигательного аппарата. Анализ влияния положения на организм. Мышечная деятельность в процессе передвижения на лыжах. Влияние передвижения на лыжах на нервную систему.
презентация, добавлен 09.06.2021Выработка умения и навыков ориентирования на местности с помощью компаса, карты и без них. Проведение регулярных ежедневных тренировок и накопление практического и теоретического опыта. Рассмотрение методики передвижения по незнакомой местности.
реферат, добавлен 24.12.2010История возникновения лыжного спорта, создание международных организаций и включение лыжных гонок в программу Олимпийских игр. Экипировка лыжника и техника безопасности во время движения на лыжах. Изучение техник лыжного хода и способов торможения.
презентация, добавлен 14.02.2016Освоение основных способов спуска с гор на лыжах, проверка готовности учащихся к обучению. Особенности техники торможения "плугом" и торможения упором "полуплугом". Разучивание торможения "плугом" при спуске по пологому склону и на выкате после спуска.
реферат, добавлен 25.12.2017Выявление причин двигательных ошибок при выполнении физических упражнений. Характеристика методов и приемов предупреждения и устранения ошибок в двигательных действиях занимающихся. Причины возникновения грубых искажений техники двигательного действия.
реферат, добавлен 28.03.2019Одним из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации, есть лыжный спорт. Различают две основные формы работы по лыжам, такие как лыжная подготовка и лыжный спорт. Описание и характеристика основных способов и техник передвижения.
реферат, добавлен 20.09.2012- 45. Лыжные ходы
Появление лыж как средства, облегчающего передвижение по снегу. Применение классических лыжных ходов на подъемах малой и средней крутизны, а также на равнине при плохих условиях скольжения. Применение скоростного варианта одновременного одножашного хода.
презентация, добавлен 03.03.2014 История развития лыжного спорта. Обучение технике одновременного бесшажного и одношажного хода. Способы подъемов и спусков с горы: повороты в движении и переступанием, спуски с торможением. Скорость движения в подъем способами "елочка" и "полуелочка".
контрольная работа, добавлен 07.03.2012Лыжный спорт - один из массовых видов спорта, культивируемых в России. Развитие физической подготовленности на занятиях на лыжах. История возникновения лыжного двоеборья. Техника способов передвижения на лыжах. Места занятий, оборудование и инвентарь.
реферат, добавлен 16.02.2022- 48. Лыжный спорт
Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков разной крутизны. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах. Теория лыжного спорта, закономерности подготовки, гигиена занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 02.11.2016 Методика совершенствования техники скольжения на коньках юных хоккеистов 7-9 лет, занимающихся в группе начальной подготовки. Базовые элементы скольжения, качество скольжения на коньках. Условия формирования новой ориентировочной основы действий.
статья, добавлен 18.09.2020Эволюция техники прыжка в высоту. Появление нового способа прыжка "фосбери-флоп", его основное преимущество. Важный элемент техники разбега. Методика обучения технике прыжка в высоту способом "перешагивание". Специальные и имитационные упражнения.
реферат, добавлен 26.03.2015