Восемь ступеней йоги
Рассмотрение Йоги как одного из шести основных направлений индийской философии. Анализ этических норм, определяющих как следует жить, чтобы интегрироваться в окружающий мир. Изучение дыхательных техник, способствующих поступлению кислорода в организм.
Подобные документы
Роль восточных оздоровительных систем в формировании здорового образа жизни, их характеристика. Оздоровительные системы йоги и оценка их эффективности. Восточная медицина – индийская аюрведа: отличительные особенности и методики, распространенность.
реферат, добавлен 19.05.2020Теорія фізичного виховання як наука, її вихідні поняття. Значення фізичної культури. Її діяльнісний, предметно-ціннісний та результативний аспекти. Показники її стану. Основні розділи йоги та їх призначення. Життєвий цикл фізичного розвитку людини.
реферат, добавлен 20.05.2013Факторы, влияющие на развитие гибкости, методы её измерения. Активная и пассивная гибкость, их значение в художественной гимнастике. Методика развития гибкости и межмышечной координации. Использование упражнений хатха-йоги при подготовке спортсменок.
реферат, добавлен 12.02.2015Необходимость использования экспериментальной программы в тренировочном процессе танцоров. Определение динамики показателей гибкости во всех тестовых упражнениях. Ее внедрение в спортивно-тренировочную практику танцоров спортивных бальных танцев.
статья, добавлен 27.02.2016Понятие нетрадиционных видов спорта, основные причины их развития. Атлетические гимнастические упражнения, отличающиеся характером и условиями выполнения. Характеристика спортивной аэробики. Долгосрочные эффекты стретчинга, основные составляющие йоги.
реферат, добавлен 23.11.2015Строение глаза и его мышечного аппарата. Методика Уильяма Бейтса, массаж для глаз. Гимнастика для снятия напряжения. Народные средства для лечения заболеваний. Упражнения для глаз, согласно учениям йоги. Восстановление зрения с нарушением рефракции.
реферат, добавлен 25.06.2013Развитие гимнастики в Древней Греции с целью всестороннего физического развития и совершенствования. Традиции физической гимнастики и терапевтических процедур в Древнем Китае. Эффективность упражнений йоги. Военно-прикладная гимнастика во Франции.
реферат, добавлен 09.12.2014Правила при выполнении упражнений дыхательной гимнастики, ее противопоказания. Методика А.Н. Стрельниковой для восстановления голоса. Дыхательная релаксация М.А. Лазарева. Пранаяма – основные упражнения йоги. Метод волевой ликвидации глубоко дыхания.
реферат, добавлен 11.10.2018Развитие рукопашного боя до нашей эры и в начале нашей эры. Зарождение в Индии тайного учения тантризма. Распространение в Китае учения "даосской йоги". Рукопашный бой средних веков в странах Дальневосточного региона. Рукопашный бой на Руси в IV-XIV вв.
реферат, добавлен 29.03.2010Задачи использования средств физической культуры для людей старшей возрастной категории. Анатомо-физиологическая характеристика пожилых людей. Физические упражнения на базе йоги. Оздоровительная гимнастика цигун. Терапевтический эффект Тайцзи-цюань.
реферат, добавлен 20.03.2019Роль соціального й емоційного інтелекту в розробленні індивідуальних стратегій занять фітнесом, значення аудіо-, медіа і відеосупроводу. Просвітницькі функції тренерів. Зміст художньо-творчого фітнесу з елементами хореографічного малюнку і хатха йоги.
статья, добавлен 26.11.2023- 62. Гибкость тела
Характеристика гибкости как физического качества тела человека. Основные методы и комплекс упражнений для развития гибкости и факторы на нее влияющие. Правильные техники растягивания. Развитие гибкости тела при помощи йоги. Регулярная практика асан.
реферат, добавлен 14.05.2011 Первые известные следы физической культуры древнего мира. Распространенность плавания в Месопотамии. Создание системы йоги. Ритуальная оздоровительная гимнастика и самооборона без оружия в Древней Индии. Зачатки физической культуры в Древнем Китае.
реферат, добавлен 21.12.2016У роботі проведено аналіз джерел сучасної літератури з питань впливу фізичних навантажень, зокрема практики йоги та тренування з опором, на якість здоров’я. Розглянуто обидва типи тренувань як профілактичні заходи або немедикаментозні методи лікування.
статья, добавлен 28.09.2023Основные виды оздоровительных физических упражнений для позвоночника, их особенности и методика выполнения. Укрепление и оздоровление позвоночника по П. Бреггу. Упражнения М. Норбекова для позвоночника. Оздоровительное действие йоги на позвоночник.
реферат, добавлен 22.05.2015Понятие и направления йоги как комплекса упражнений для оздоровления тела и духа человека, история и основные этапы ее развития, современные тенденции и нововведения, дальнейшие перспективы. Физиологически и психологические основы данного искусства.
контрольная работа, добавлен 26.09.2013Создание тренировок по Антигравити-йоге. Запуск курса под названием AntiGravity Yoga в фитнес-клубах. Принципы йоги-антигравити для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Перевернутые позы: показания, противопоказания и общие ограничения.
реферат, добавлен 13.01.2015Проведение комплексов гимнастики хатха-йоги, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы организма. Использование физических упражнений, влияющих на увеличение пластичности опорно-двигательного аппарата женщин пожилого возраста.
статья, добавлен 20.04.2018Вимірювання електропровідності на різних меридіанах. Наукові методи для розуміння природи меридіанних ліній і точок акупунктури. Вплив виконання фізичних вправ на організм на прикладі статичної вправи, яка виконується подібно до вправи Віпаріта-Корані.
статья, добавлен 05.09.2022Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека. Заболевания костно-мышечного аппарата. Потребление кислорода как биохимический критерий гиподинамии. Методика развития гибкости, растягивания. Роль физической активности в сохранении здоровья.
реферат, добавлен 24.10.2008- 71. Метание дисков
Рассмотрение основных дисциплин, объединенных в легкую атлетику. История развития и широкое развитие современной легкой атлетики. Крупнейшие региональные организации легкой атлетики. Рассмотрение основных техник метания диска. Известные метатели диска.
реферат, добавлен 14.05.2016 Ментальний фітнес як прагнення до оптимальної якості життя, який включає в себе соціальні, психічні, фізичні та духовні компоненти. Використання популярних напрямків ментального фітнесу - пілатесу та фітнес-йоги, які є цінними у сфері фізичної культури.
статья, добавлен 12.09.2024- 73. Аналіз показників фізичної підготовленості старших дошкільників під впливом занять дитячим фітнесом
Впровадження засобів дитячого фітнесу в різні форми фізкультурно-оздоровчої роботи дітей старшого дошкільного віку для підвищення рівня фізичної підготовленості. Використання методів хореографії, step-by-step, йоги при проведенні фізкультурних занять.
статья, добавлен 02.12.2017 Определение основных факторов внешней среды, оказывающих влияние на отель. Характеристика уровня неопределённости внешней среды. Исследование стратегии для взаимодействия с окружающей средой. Рассмотрение основных миссий и целей гостиничного комплекса.
контрольная работа, добавлен 25.05.2015Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры. Утренняя гигиеническая гимнастика и ее положительное воздействие на организм. Выполнение специальных дыхательных упражнений Хатха-йога. Ускоренная ходьба как оздоровительное средство.
реферат, добавлен 27.08.2013