Вдосконалення розвитку гнучкості гімнасток 8-9 років з використанням "stretching" програми
Вдосконалення розвитку гнучкості гімнасток 8-9 років з використанням "stretching" програми. Гнучкість як важлива складова спортивної майстерності гімнасток. Прийоми, які допомогають використовувати розтяжку для підвищення еластичності м’язів гімнасток.
Подобные документы
Дослідження основних стратегічних векторів розвитку і результатів реалізації програми розвитку туризму в Львівській області. Обґрунтування основних заходів, здійснених у Львівській області для розвитку та вдосконалення туристичної інфраструктури.
статья, добавлен 08.02.2019Аналіз впливу занять по системі "пілатес" і програми "пір де бра", аквааеробіки на розвиток фізичних якостей жінок другого зрілого віку. Зміни показників гнучкості і силової витривалості м'язів розгиначів хребетного стовпа у жінок, що займалися пілатесом.
статья, добавлен 14.05.2018Віковий період від 16-17 років формулюється найвищими темпами приросту абсолютної сили м’язів. У подальшому швидкість зростання сили поступово пригальмовується, але сила продовжує зростати. Найбільші абсолютні величини показників витривалості.
статья, добавлен 08.06.2022Диференційований підхід до вдосконалення фізичних якостей хлопців шкільного віку. Лонгітюдинальне дослідження темпів розвитку фізичних якостей, теорія адаптації. Програма вдосконалення фізичних якостей з урахуванням соматотипів у процесі фізвиховання.
автореферат, добавлен 28.08.2015Визначення впливу занять танцювальною аеробікою та GTS-технологій на організм студенток 17-19 років. Антропометричні показники студенток 17-19 років. Схема побудови заняття з танцювальної аеробіки. Методика проведення занять на гідравлічних тренажерах.
статья, добавлен 08.04.2019Дослідження формування готовності артилерійських розвідників до виконання бойових завдань з використання програми фізичної підготовки з використанням елементів спортивного орієнтування. Фактори, що визначають ефективність розвитку фізичних якостей.
статья, добавлен 19.05.2024Досліджено проблему пошуку нетрадиційних підходів до вдосконалення структури та підвищення ефективності спортивної підготовки. Обґрунтованість стратегії розвитку спорту, яка дозволить на найближчі роки забезпечити лідерство України в світовому спорті.
статья, добавлен 17.02.2022Досліджується вплив методу кінезіопластики на раціональну побудову тренувального процесу, що призводить до зростання функціональних можливостей органів і систем організму лижників та вдосконалення усього комплексу механізмів, відповідальних за адаптацію.
статья, добавлен 03.07.2023Взаємозв’язок між розвитком творчих здібностей і рівнем спортивної майстерності спортсменів у видах спортивних єдиноборств. Удосконалення творчих здібностей спортсменів як резерв для підвищення техніко-тактичної майстерності, росту спортивних результатів.
статья, добавлен 28.12.2017- 85. Вивчення рівня функціонального стану організму спортсменок за допомогою нових методичних підходів
Визначення функціонального стану організму волейболісток 18–22 років у підготовчому періоді річного циклу підготовки з використанням комп’ютерної програми "Спорт-Експрес". Оптимізація функціональних систем їх організму під впливом тренувальних занять.
статья, добавлен 27.02.2016 Етапи розвитку європейського баскетболу. Знайомство з методикою вдосконалення інтегральної підготовки баскетболістів 17-19 років при переході у команди Суперліги. Характеристика факторів, що лімітують ефективність змагальної діяльності баскетболістів.
автореферат, добавлен 29.09.2013- 87. Профілактика та корекція порушень постави у дівчат 7-8 років, що займаються художньою гімнастикою
Cпецифіка порушень опорно-рухового апарату у представниць спортивних видів гімнастики. Причини виникнення і прогресування сколіотичних порушень у поставі дівчат, що займаються художньою гімнастикою. Рівень розвитку окремих показників сили і гнучкості.
автореферат, добавлен 10.01.2014 Піднімаються питання залучення учнів старших класів до спеціально організованої рухової активності з метою підвищення показників фізичної підготовленості та збільшення їхньої рухової активності. У дослідженні брали участь 35 учениць віком 15-16 років.
статья, добавлен 28.02.2023Поняття та характеристика сили, бистрості, витривалості, гнучкості, координаційних здібностей як фізичних якостей людини. Вікові особливості дітей шкільного віку. Особливості прояву фізичних якостей у велоспорті, оцінка їх значення, етапи розвитку.
курсовая работа, добавлен 06.08.2017Аналіз особливостей прояву психомоторних здібностей: сили, витривалості, швидкості, гнучкості, координованості у юнаків-каратистів та засобів їх розвитку. Психомоторна сфера спортсмена як єдність психологічних і фізіологічних механізмів керування рухами.
статья, добавлен 02.12.2018Спрямування фізкультурно-спортивної реабілітації підлітків 12-15 років з синдромом Дауна на відновлення їх когнітивних функцій, аеробної здатності та функціональних здібностей організму. Підвищення стабільності суглобів у разі гіпермобільності суглобів.
статья, добавлен 16.09.2024Вдосконалення тренувального процесу юних спортсменів на основі індивідуального підходу до розвитку їх рухових якостей з використанням інформаційних технологій. Особливості, які є найважливішими у спортивній підготовці каратистів на початковому етапі.
автореферат, добавлен 12.08.2014Аналіз туристичної політики Нідерландів, органів управління та програми розвитку туризму. Роль туризму в економіці країни. Заходи, що спрямовані на збільшення кількості туристів та підвищення привабливості країни на міжнародному туристичному ринку.
статья, добавлен 20.03.2016Розробка методики підвищення якості техніко-тактичної підготовки футболістів 15-17 років у залежності від їх креативних здібностей. Порівняльний аналіз змагальної діяльності висококваліфікованих та юних футболістів у залежності від їх ігрового амплуа.
автореферат, добавлен 22.10.2013Дослідження особливостей інтегрованого розвитку рухових і розумових здібностей дошкільників. Нарис впливу засобів туризму на фізичний розвиток дітей 5-6 років. Обґрунтування змісту занять з фізкультурного виховання з використанням елементів туризму.
автореферат, добавлен 05.11.2013Аналіз туристичної політики Нідерландів, системи органів управління та програми розвитку туризму. Місце туризму в економіці. Заходи уряду для збільшення кількості іноземних туристів та підвищення привабливості країни на міжнародному туристичному ринку.
статья, добавлен 01.12.2018- 97. Формування та удосконалення навички штрафного кидка у баскетболі з використанням технічних засобів
Аналіз проблем підвищення результативності штрафних кидків у баскетболі з використанням технічних засобів. Розгляд способів визначення рухової програми виконання штрафного кидка способом однією рукою зверху. Етапи розробки засобів педагогічного контролю.
автореферат, добавлен 27.08.2014 - 98. Програмування техніко-тактичної підготовки юних футболістів 14-15 років у річному циклі тренувань
Теоретичний аналіз і узагальнення досвіду спортивної практики в питаннях техніки і тактики, техніко-тактичної підготовки юних футболістів. Створення орієнтовної програми техніко-тактичної підготовки юних футболістів 14-15 років у річному циклі тренувань.
статья, добавлен 14.09.2024 Теоретичне обґрунтування та розробка програми оздоровчо-рекреаційних занять з використанням засобів скелелазіння для дітей з емоційно-вольовими порушеннями. Виховання моральних і вольових якостей, зміцнення здоров'я, залучення до здорового способу життя.
статья, добавлен 01.04.2022- 100. Методологічна основа вдосконалення навчально-тренувального процесу футболістів Спеціальних Олімпіад
Проведено теоретичний аналіз структури та змісту навчально-тренувальної програми Спеціальних Олімпіад із футболу. Виявлено проблемні моменти цієї програми й установлено, що вона потребує оптимізації. Основні розділи програми навчання футболістів.
статья, добавлен 21.11.2020