Методы и средства подготовка лыжников

Основные принципы подготовки в лыжном спорте. Сущность и содержание занятий с юными лыжниками. Обучение технике спусков на высокой скорости. Воспитание гармоничного развития личности. Планирование круглогодичной тренировки по циклам, этапам и периодам.

Подобные документы

  • Ознакомление с содержанием методики обучения лыжному спорту. Определение и характеристика особенностей спортивной тренировки, которая охватывает различные стороны подготовки спортсмена. Рассмотрение и анализ основных групп занятий лыжной подготовкой.

    курсовая работа, добавлен 29.11.2021

  • Применение средств и методов тактической подготовки к спринтерским дистанциям Особенности подготовки спортсменов в лыжных гонках. Основные средства и методы, используемые в ходе тактической подготовки лыжниками-гонщиками к спринтерским соревнованиям.

    дипломная работа, добавлен 22.08.2015

  • Теоретические подходы к подготовке лыжников-гонщиков. Подготовка юных лыжников-гонщиков на этапе углубленной тренировки. Особенности волевой подготовки лыжников-гонщиков. Задачи, методы и организация исследования. Обработка результатов и их обсуждение.

    дипломная работа, добавлен 30.10.2008

  • Средства и методы подготовки взрослых и юных спортсменов. Пример программы подготовки гребцов на байдарках 12-13 лет. Сущность принципа индивидуализации. Техническое оснащение команды. Сочетание учебы и тренировок, двойная нагрузка на организм ребенка.

    доклад, добавлен 10.01.2016

  • Понятия "подготовка спортсмена" и "тренировка". Классификация учебно-тренировочных занятий спортсменов спортивной гимнастики. Типы занятий в системе круглогодичной подготовки гимнастов. Преимущественное направление типов занятий в тренировочном цикле.

    реферат, добавлен 27.07.2015

  • Общая характеристика лыжных гонок, биатлона, лыжного двоеборья, прыжков с трамплина и горнолыжного спорта. Исследование скоростно-силовых качеств у спортсменов, занимающихся лыжным спортом. Средства и методы развития скорости в циклических видах спорта.

    реферат, добавлен 09.06.2015

  • Основные задачи и методы физической подготовки лыжников-гонщиков. Характеристика упражнений, применяемых для развития силы, гибкости и равновесия. Главные условия высокой эффективности системы тренировки спортсменов. Анализ педагогического исследования.

    дипломная работа, добавлен 10.06.2014

  • Физическая нагрузка при занятиях на лыжах. Лыжная подготовка как обязательный минимум занятий по физическому воспитанию в различных образовательных учреждениях. Комплексный контроль в спорте. Методы оценки подготовки к выступлениям лыжников-гонщиков.

    реферат, добавлен 25.12.2013

  • Общие положения технологии планирования в спорте. Научно-методические предпосылки подготовки спортсмена. Основные направления плана и программы тренировки. Документы, средства и методы формирования планов и программ учебно-тренировочного процесса.

    реферат, добавлен 31.08.2014

  • Сущность понятия "круговая тренировка". Особенности применения метода круговой тренировки. Использование метода круговой тренировки в лыжном спорте. Повышение эффективности и качества физического воспитания, значение деятельности тренеров-преподавателей.

    контрольная работа, добавлен 22.06.2022

  • Лыжная подготовка как обязательный минимум занятий на лыжах по физическому воспитанию в общеобразовательных школах, профессионально-технических училищах, средних и высших учебных заведениях различного профиля. Методика подготовки, обучению лыжному спорту.

    курсовая работа, добавлен 21.02.2022

  • Цель и задачи спортивной тренировки с юными спортсменами. Основные принципы и особенности построения спортивной тренировки. Возрастные особенности юных спортсменов. Особенности развития физических качеств. Контроль и учет физической подготовленности.

    курсовая работа, добавлен 14.01.2016

  • Принципы и этапы формирования двигательных навыков, три фазы данного процесса. Методы и принципы обучения, подбор мест для проведения занятий и его обоснование. Травматизм на занятиях по лыжной подготовке, причины и предупреждение. Средства тренировки.

    учебное пособие, добавлен 14.12.2011

  • Рассмотрены основные вопросы функциональной подготовки в практике лыжного спорта. Ключевые цели и задачи функциональной подготовки. Показана динамика функциональной подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации в ходе спортивной подготовки.

    статья, добавлен 01.03.2019

  • Подготовительный период тренировки как важнейший этап в подготовке лыжника-гонщика. Рассмотрение основных особенностей методов подготовки в лыжном спорте. Знакомство с вариантами построения микроциклов в тренировке лыжника: двухдневный, четырехдневный.

    реферат, добавлен 13.04.2013

  • Периоды подготовки лыжников-гонщиков: подготовительный, соревновательный, переходный. Планирование циклов подготовки. Постановка цели. Равномерный, переменный, повторный, интервальный, соревновательный и контрольный методы подготовки молодых спортсменов.

    курсовая работа, добавлен 26.11.2012

  • Футбол в общей системе физического воспитания: правила игры, социальная значимость, методика обучения и тренировки. Единство обучения, тренировки и воспитания: задачи, принципы, особенности обучения. Основные средства и методы обучения и тренировки.

    реферат, добавлен 07.06.2012

  • Теоретические основы многолетней подготовки в спортивных играх. Принципы спортивной тренировки и их реализации в подготовке спортигровиков. Содержание планирования и особенности методики тренировки на различных этапах подготовки в спортивных играх.

    контрольная работа, добавлен 25.04.2015

  • Цели и задачи спортивной тренировки. Тренировочный процесс и психологическая подготовка лыжников-спринтеров. Выявление отличий в подготовительном периоде лыжников-спринтеров и лыжников-стайеров. Анализ особенностей освоения техники и тактики спортсменами.

    курсовая работа, добавлен 28.09.2012

  • Характеристика основных методик развития мышечной силы у спортсменов. Распределение тренировочных занятий с использованием метода круговой тренировки в недельном микроцикле. Сравнение показателей развития выносливости у лыжников в возрасте 14-15 лет.

    курсовая работа, добавлен 21.10.2015

  • Вопросы физической, психологической, морально-волевой и тактической подготовки спортсмена. Физические качества, средства и методы и развития. Спортивная форма и физическое воспитание в ВУЗах. Спортивные соревнования, тренировка и подготовка спортсмена.

    курсовая работа, добавлен 20.01.2011

  • Допустимые нагрузки и выносливость при передвижении на лыжах с различной интенсивностью. Содержание, объём тренировочной нагрузки, выполненной лыжниками-гонщиками 10-12 лет. Физические нагрузки, выполняемые до начала 2-й стадии снижения работоспособности.

    реферат, добавлен 30.04.2018

  • Место координационных способностей в формировании двигательных навыков спортсменов. Ознакомление со специальными упражнениями, предназначенными для профессиональной подготовки лыжника-гонщика. Способы уменьшения функциональных асимметрий лыжников.

    курсовая работа, добавлен 26.01.2016

  • Подготовка юных лыжников-гонщиков 15-17 лет в соревновательном периоде годичного цикла тренировки. Сенсорные системы, двигательные качества, расход энергии и дыхание, органы кровообращения и выделения, состав крови и тепловой обмен лыжников-гонщиков.

    реферат, добавлен 26.12.2011

  • Общая характеристика силового тренинга. Описание и особенности главных принципов тренировки, основные средства и методы обучения. Понятие и сущность гипертренировки, цели и задачи силовой тренировки. Рассмотрение специфики методов силовой подготовки.

    реферат, добавлен 10.12.2019

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.