Обучение технике передвижения на лыжах
Принципы и этапы формирования двигательных навыков, три фазы данного процесса. Методы и принципы обучения, подбор мест для проведения занятий и его обоснование. Травматизм на занятиях по лыжной подготовке, причины и предупреждение. Средства тренировки.
Подобные документы
Обучение правильной технике бега. Развитие двигательных способностей человека. Физические тренировки как средство укрепления здоровья. Положительные эффекты оздоровительной физкультуры и гимнастики с всесторонней проработкой всех главных суставов.
контрольная работа, добавлен 05.12.2014Развитие уровня физической подготовленности сотрудников в контексте обладания ими специальными двигательными навыками и основными физическими качествами. Методы обучения курсантов защитным действиям от ударов на занятиях по физической подготовке.
статья, добавлен 22.12.2024- 78. Лыжный спорт
Обучение двигательным действиям на лыжах. Рассмотрение истории развития лыжного спорта. Падения и основные повороты на лыжах. Классические и коньковые лыжные ходы. Прыжки на лыжах с трамплина. Главные правила проведения соревнований в лыжном спорте.
реферат, добавлен 18.04.2015 Стандартные принципы, научно обоснованные методики спортивной подготовки и занятий оздоровительной физической культуры (ОФК). Функции ОФК, имеющие непосредственное отношение к проблеме формирования стабильного здоровья. Методы спортивной тренировки.
научная работа, добавлен 19.02.2019Бег как одно из популярнейших занятий в мире. Характеристика основных методов тренировки в беге на средние дистанции. Выбор оптимальной величины тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки. Ступени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2017Применение спортивных упражнений во время проведения тренировки, анализ физической нагрузки. Развитие точности движений, повышенной скорости, ловкости с применением тренажеров, специфика мышечной активности. Средства физической и спортивной подготовки.
контрольная работа, добавлен 13.10.2015Техника и методика обучения лыжным ходам. Основа всех лыжных ходов - это скользящий шаг. Правильное выполнение данного элемента обеспечивает скорость передвижения на лыжах. Методика обучения попеременному двухшажному ходу. Техника одновременных ходов.
реферат, добавлен 10.04.2009Виды гимнастики, ее оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Эффекты воздействия гимнастических упражнений. Дозирование физической нагрузки. Принципы, методы, средства, этапы проведения занятий. Комплексы гимнастики для суставов.
курсовая работа, добавлен 25.10.2021Движение на лыжах без толчков палками. Ошибки в технике попеременного двухшажного хода. Спуск в основной и в высокой стойке, методика обучения. Обучение повороту переступанием. Торможение и поворот упором ("полуплугом"), главные ошибки при выполнении.
реферат, добавлен 07.04.2012Обзор требований к организации учебных занятий по физической подготовке. Оценка последовательности обучения физическим упражнениям, плотности учебных занятий и величины нагрузки. Методы развития физических и специальных качеств у курсантов и слушателей.
реферат, добавлен 17.10.2015Возникновение и развитие лыжного спорта. Классификация способов передвижения на лыжах. Физические качества, необходимые лыжнику-спринтеру. Методика развития двигательных качеств спортсменов. Особенности тренировочного процесса лыжников-спринтеров.
курсовая работа, добавлен 11.04.2015Теоретическое и экспериментальное обоснование методики совершенствования двигательных навыков футболистов 16-18 лет на этапе спортивного совершенствования. Закономерности процесса приобретения двигательного навыка во время тренировок и соревнований.
статья, добавлен 28.12.2017Изучение особенностей оптимизации учебно-тренировочного процесса для начального обучения двигательным действиям студентов высших учебных заведений. Разработка авторской методики формирования двигательных умений студентов вузов на примере пляжной борьбы.
статья, добавлен 28.04.2018Техника безопасности на лыжах, требования безопасности во время занятий и в аварийных ситуациях. Техника одновременного одношажного и попеременного двушажного хода. Скольжение и выпад с подседанием. Торможение плугом, поворот переступанием на месте.
доклад, добавлен 17.10.2016Принципы построения спортивной тренировки, отправные положения в подготовке квалифицированных велосипедистов-гонщиков. Значение фундаментальных положений общей и спортивной педагогики и психологии в упорядочении содержания спортивной тренировки.
контрольная работа, добавлен 28.03.2018Разработка и обоснование методики круговой тренировки на занятиях аэробикой для повышения уровня физического здоровья женщин первого зрелого возраста. Обоснование продолжительности, структурных элементов, рациональных параметров физических нагрузок.
статья, добавлен 30.07.2016Оздоровительное значение зимних видов спорта. Воздействие лыжных занятий на организм дошкольника. Особенности техники передвижения на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности. Обучение торможению на спусках. Критерии подготовленности тренера.
курсовая работа, добавлен 07.10.2016Рассмотрение непосредственной оценки визуальных аспектов качества спортивных мест занятий. Возможности применения визуальной среды в психологической подготовке военнослужащих. Роль качества создания условий для занятий физической культурой и спортом.
статья, добавлен 09.01.2019Лонгитудинальные исследования формирования двигательных способностей младших школьников. Сенситивные, критические периоды формирования жизненно важных двигательных навыков, развития физических качеств и функционально-двигательных способностей школьников.
статья, добавлен 23.04.2018История развития лыжного спорта, биатлона, прыжков на лыжах с трамплина, двоеборья и горнолыжного спорта. Правила проведения соревнований. Физическая подготовка личности. Способы передвижения на лыжах в стройном порядке, применение подвижных игр.
реферат, добавлен 16.01.2014Специфические принципы тренировки. Чередование нагрузок и отдыха, принцип постепенности. Цикличность тренировочных воздействий. Возрастная динамика физической работоспособности. Формы спортивной подготовки. Связь физических качеств и двигательных навыков.
контрольная работа, добавлен 09.01.2012Значение физической активности в пожилом возрасте в современном мире. Результаты исследования методик тренировки Айкидо с учетом физиологии людей пожилого возраста, подбор эффективных комплексов упражнений для проведения занятий в возрастных группах.
статья, добавлен 21.11.2020Лыжная подготовка как обязательный минимум занятий на лыжах по физическому воспитанию в общеобразовательных школах, профессионально-технических училищах, средних и высших учебных заведениях различного профиля. Методика подготовки, обучению лыжному спорту.
курсовая работа, добавлен 21.02.2022Положительное и отрицательное влияние различных физических упражнений на организм занимающихся. Обучение гимнастическим упражнениям учащихся подготовительной и специальной группы. Процесс формирования двигательных навыков у детей школьного возраста.
презентация, добавлен 10.08.2015Основные средства и методические закономерности развития физических качеств. Принципы оздоровительных занятий физическими упражнениями. Некоторые физиологические состояния и отрицательные реакции организма при занятиях физической культурой и спортом.
лекция, добавлен 05.06.2013