Оздоровительная физическая культура
Ритмическая гимнастика: общее понятие, особенности, принципы. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой. Атлетическая гимнастика как система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы и укрепление здоровья.
Подобные документы
Влияние малоподвижного образа жизни на организм. Понятия гиподинамии и гипокинезии. Феноменальная картина гиподинамии. Влияние на обменные процессы в организме человека. Значение физических упражнений в режиме трудового дня. Производственная гимнастика.
курсовая работа, добавлен 12.10.2016- 102. Атлетизм в школе. Исследование развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики
Система физических упражнений. Определение объема нагрузки, количества повторений упражнений, веса поднимаемых отягощений для совершенствования мускулатуры и развития силы. Направленность атлетической гимнастики, её влияние на развитие силы у школьников.
творческая работа, добавлен 25.04.2015 Рассмотрение компетенций, развивающихся у студентов в процессе прохождения дисциплины "Физическая культура". Задачи самостоятельной физической тренировки. Использование оздоровительной физической тренировки для повышения и укрепления здоровья студентов.
статья, добавлен 21.01.2018- 104. Утренняя гимнастика
Характеристика физических упражнений, применяемых в утренней зарядке, их влияние на организм. Гигиенические требования к организации занятий гимнастикой. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки в зависимости от биоритмологического типа.
реферат, добавлен 16.05.2016 Производственная гимнастика – комплекс несложных спортивных упражнений для поддержания высокого уровня трудоспособности и сохранения здоровья работающих. Методы профилактики профессиональных заболеваний и травматизма с помощью физической культуры.
статья, добавлен 22.09.2017Характеристика гимнастики как физкультурного и спортивно-оздоровительного вида. Особенности использования гимнастических упражнений как базового вида физкультурной рекреации. Проблема укрепления здоровья населения в условиях современного общества.
дипломная работа, добавлен 11.11.2015Цель и задачи производственной физической культуры. Методика составления и проведения комплексов упражнений вводной гимнастики, физкультурной паузы и физкультурной минутки. Физическая культура в свободное время. Средства повышения работоспособности.
реферат, добавлен 04.02.2017Обоснование важности физической культуры в современной жизни. Использование личностно-ориентированного подхода для укрепления здоровья студентов. Разработка комплекса упражнений утренней гигиенической гимнастики для научно-исследовательского института.
статья, добавлен 05.09.2022Развитие науки и передовой практики физического воспитания. Динамика работоспособности человека в процессе труда и основные требования к подбору комплексов производственной гимнастики. Основные виды физических упражнений в рамках трудового процесса.
курсовая работа, добавлен 25.12.2010Рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Правила проведения и самоконтроль во время занятий. Утренняя зарядка как одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Комплексы упражнений утренней гимнастики.
реферат, добавлен 01.06.2015Характеристика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Основные причины заболеваний опорно-двигательной системы. Диагностика заболеваний костей и суставов. Корригирующая ритмическая гимнастика при нарушениях осанки. Медицинские методы лечения сколиоза.
реферат, добавлен 23.01.2020Гимнастика во время беременности. Польза, получаемая от регулярных физических упражнений во время беременности. Составление хорошего плана упражнений. Сидение в течение длительного времени без перерыва. Упражнение на растяжение. Гимнастика для ног.
реферат, добавлен 24.05.2016Дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой. Влияние упражнений для дыхания на восстановление нарушений нервных регуляций, улучшение дренажной функции бронхов и носовое дыхание. Основные правила и методика проведения тренировочных занятий.
реферат, добавлен 22.01.2014Формы оздоровительной физической культуры. Утренняя гигиеническая гимнастика, темп движений и интенсивность выполнения упражнений. Улучшение функций опорно-двигательного аппарата, повышение уровня общей выносливости. Оздоровительные системы питания.
реферат, добавлен 18.01.2015Гимнастика с малышами 1-2 лет. Упражнения для совершенствования ходьбы и развития чувства равновесия. Закаливание детей раннего возраста. Методика проведения гимнастики и частота занятий. Имитационные движения и игры. Паузы в виде дыхательных упражнений.
курсовая работа, добавлен 19.05.2016Специфические стороны, принципы и методы физического воспитания. Характерные особенности и критерии переутомления. Цели вводной гимнастики на производстве и состав упражнений. Подходы к определению понятия здоровья и его содержательные характеристики.
контрольная работа, добавлен 20.11.2011Укрепление здоровья и моральных качеств студентов на занятиях физической культурой. Развитие силы и творческой активности личности. Получение опыта взаимодействия в командных состязаниях. Укрепление социальной работоспособности посредством спортивных игр.
статья, добавлен 16.03.2019Физиологические изменения в организме во время сна. Структура и содержание утренней гимнастики. Разработка комплекса упражнений спортивных занятий, гигиенические требования к их организации. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для зарядки.
реферат, добавлен 29.04.2021История развития ритмической гимнастики, особенности и задачи ее применения для школьных занятий. Особенности формирования координационных способностей у детей младшего школьного возраста. Комплекс упражнений для уроков физкультуры в начальных классах.
курсовая работа, добавлен 23.03.2010Гимнастика как средство физического развития, укрепления здоровья, военно-прикладной подготовки и лечения. История появления и развития этого вида спорта в различных странах. Разработка правил и терминологии гимнастики, особенности ее развития на Украине.
статья, добавлен 18.03.2012- 121. Утренняя гимнастика
Понятие, задачи и физические упражнения утренней гигиенической гимнастики. Методические принципы организации занятий гимнастикой. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки. Гигиенические требования и составление комплексов.
реферат, добавлен 05.03.2016 Основное назначение и формы проведения производственной гимнастики. Применение специальных комплексов упражнений в режиме учебных занятий или в процессе труда. Комплекс вводной гимнастики и физкультурной паузы для операторов ПК, прокатчиков-металлургов.
реферат, добавлен 24.06.2014Характеристика роли занятий физическими упражнениями для сохранения здоровья человека: понятие оздоровительной физической культуры; развитие сферы рекреационно-оздоровительных услуг; спортивно-массовая работа на турбазах, в домах отдыха и пансионатах.
курсовая работа, добавлен 08.03.2014Физическая культура Древнего Востока. Особенности ритуальной оздоровительной гимнастики в Индии. Зарождение и развитие школ боевого искусства. Физическое воспитание в Античной Греции, роль и значение агонистики. Этапы развития физкультуры в Древнем Риме.
реферат, добавлен 12.05.2013Физическая культура как неотъемлемая часть жизни человека. Грамотная разработка методики занятий физическими упражнениями. Правила профилактики плоскостопия. Основные особенности упражнений, направленных на совершенствование координационных способностей.
реферат, добавлен 09.12.2011