Восточные единоборства
Изучение принципов технических приемов каратэ-до и ушу, методики и периодов тренировок, растяжки мышц и сухожилий, позвоночника, развития выносливости. Характеристика боевых танцев с мечами, копьями, топорами, методов единоборства, военной подготовки.
Подобные документы
- 76. Основы бокса
Характеристика бокса как вида спортивного единоборства, кулачного боя по определенным правилам на специальной площадке (ринге). Основные правила бокса, экипировка боксера, специфика боксерских поединков. История возникновения и этапы развития бокса.
реферат, добавлен 10.05.2010 Определение выносливости и его виды – общая, специальная и скоростная. Наиболее благоприятные средства и методы развития данной физической способности. Правила проведения беговых тренировок. Виды упражнений на выносливость. Возраст для ее развития.
реферат, добавлен 18.11.2022Рассмотрение содержания ближайшего, отставленного и кумулятивного тренировочного эффекта. Применение различных методов спортивных тренировок. Тренировочные нагрузки и их распределение. Изучение методик воздействия тренировок на организм спортсмена.
статья, добавлен 16.02.2020Становление спортивного мастерства юных каратистов. Выявление содержательной специфики каратэ как вида спорта. Описание теоретико-методологических основ подготовки юных спортсменов. Выявление факторов, влияющих на оптимизацию тренировочного процесса.
статья, добавлен 25.03.2018Характеристика выносливости как физического качества, показатели и факторы влияющие на ее развитие. Процесс спортивного обучения футболистов долгой работы с мячом. Аэробная, анаэробная производительность организма. Средства и методы развития выносливости.
курсовая работа, добавлен 11.01.2020Анализ выносливости как физического качества человека. Суть методики и методов развития общей выдержки. Разработка формирования стойкости у легкоатлетов. Способы воспитания специальной закаленности. Тесты для определения уровня развития неутомимости.
курсовая работа, добавлен 15.09.2014Сущность и исторические предпосылки возникновения самбо как вида спортивного единоборства. Отличительные особенности спортивного и боевого типов. Характеристика необходимых условий для проведения соревнований. Самбо как комплексная система самообороны.
доклад, добавлен 14.12.2009Анализ способности организма человека преодолевать наступающее утомление. Изучение физиологических основ общей и специальной выносливости. Характеристика равномерного и переменного методов тренировки. Методика развития выносливости к скоростной работе.
реферат, добавлен 06.11.2012Характеристика технической подготовки спортивной команды. Классификация технических приемов в нападении. Особенности учебно-тренировочной работы с женскими командами. Методические рекомендации по повышению уровня технической подготовки баскетболисток.
дипломная работа, добавлен 20.01.2014Задачи, решаемые в процессе воспитания специальной выносливости, изучение особенностей средств и методики. Биоэнергетическая основа выносливости футболистов. Анализ упражнений, способствующих её развитию у юношей 16-18 лет, занимающихся футболом.
курсовая работа, добавлен 16.04.2014Динамика нагрузок в процессе многолетней спортивной подготовки. Преемственность тренировочных средств и методов подготовки. Построение тренировок на этапах начальной, предварительной базовой, специализированной подготовки, подготовки к высшим достижениям.
контрольная работа, добавлен 08.03.2018Общая характеристика, физиологические основы и факторы проявления выносливости как двигательного качества. Анализ средств и методов развития специальной выносливости бегунов. Зоны интенсивности нагрузок и характеристика нагрузок по зонам интенсивности.
реферат, добавлен 03.06.2015Характеристика выносливости как физической способности, ее типы и формы. Методика воспитания общей, специальной выносливости, используемые в данном процессе приемы и средства. Тесты для определения уровня развития выносливости, интерпретация результатов.
курсовая работа, добавлен 08.10.2017Развитие силы как процесс повышения предельно возможного напряжения мышц. Специальные силовые упражнения для развития максимальной мышечной силы. Виды нагрузок для развития максимальной силы и динамической силовой выносливости, методики занятий.
контрольная работа, добавлен 07.05.2009Прыжковая выносливость как разновидность специальной выносливости. Анализ средств воспитания специальной выносливости в легкоатлетических прыжках. Исследование методов развития основных качеств прыгуна, средств беговой и силовой подготовки спортсмена.
контрольная работа, добавлен 07.12.2012Оценка уровня выносливости волейболистов. Разработка комплекса специальных упражнений, направленного на развитие специальной выносливости юных волейболистов. Оценка эффективности методики развития специальной выносливости у волейболистов 15-16 лет.
статья, добавлен 13.09.2024Теоретические основы развития выносливости и ее возрастные особенности. Методы и средства развития специальной выносливости у юных спортсменов. Разработка методики совершенствования развития специальных физиологических навыков у борцов 14-16 лет.
курсовая работа, добавлен 10.03.2013Изучение основ воспитания выносливости. Выявление общей структуры развития аэробной и анаэробной практики. Рассмотрение методики развития выносливости в гребных видах спорта. Ознакомление с критериями оценки уровня и методами построения занятия.
курсовая работа, добавлен 23.11.2013Особенности развития силы и воспитание силовой выносливости. Задачи физического воспитания в среднем школьном возрасте. Развитие физических качеств и выносливости у детей на уроках лыжной подготовки. Планирование и распределение нагрузки на лыжный сезон.
курсовая работа, добавлен 17.04.2016Разработка и обоснование методики технической подготовки юных футболистов в годичном цикле на этапе предварительной базовой подготовки с учетом определения дискриминативных признаков. Особенности выполнения неразрывных сочетаний технических приемов.
статья, добавлен 02.12.2017Изучение необходимости развития силы и силовой выносливости в гиревом спорте. Локализация силы мышц гиревика, ограниченной областью медленных и быстрых выносливых волокон. Тренировочная работа в гиревом спорте на подготовительном и соревновательном этапе.
статья, добавлен 05.03.2012Понятие и типология выносливости, ее виды (локальная, силовая, анаэробная и пр.). Возрастные особенности детей. Методика развития выносливости у лыжников-гонщиков 12-13 лет. Содержание учебно-тренировочного процесса в период педагогического эксперимента.
курсовая работа, добавлен 20.03.2016Рассмотрение основных форм проявления выносливости. Внешние и внутренние показатели степени развития выносливости. Формы проявления и виды выносливости. Определение средств развития специальной выносливости. Методика воспитания общей выносливости.
реферат, добавлен 18.11.2020Изучение волейбола как вида спорта. Характеристика особенностей специальной физической подготовки волейболиста. Методы развития специальной силы и прыгучести. Развитие специальной быстроты и специальной выносливости. Развитие игровой выносливости.
курсовая работа, добавлен 11.01.2020- 100. Мышечная гипертрофия
Понятие мышечной гипертрофии, ее причины и типы. Правила тренировок для роста мышц и набора массы. Методы увеличения выносливости мышечных волокон. Использование силовых упражнений для повышения гормонального уровня. Отличие бодибилдинга от пауэрлифтинга.
статья, добавлен 06.10.2019