Фітнес-програма
Фітнес-програма від канадських Королівських військово-повітряних сил для жінок: готуємося до бою за здоров'я та красу. Основні десять вправ комплексу для занять та їх призначення: дотик, бічний вигин, віджимання, піднімання ніг, стрибки на місці та інші.
Подобные документы
Малорухливий спосіб життя - фактор, що значно знижує потенціал кардіораспіраторної, центральної нервової, зорової та інших систем. Фітнес - система фізичних вправ з обтяженням, яка заснована на наукових знаннях анатомії, фізіології, основ харчування.
статья, добавлен 01.02.2022Дослідження сучасних технологій фітнесу, застосування їх у вищому навчальному закладі на заняттях з фізичного виховання для формування у студентів здорового способу життя. Аналіз позитивного впливу на стан здоров’я молоді різних видів фітнес-програм.
статья, добавлен 05.06.2018Вибір інтенсивності та спрямованості персональної фізкультурної діяльності студентів. Застосування сучасних фітнес-програм в оздоровчих цілях і наукової дисципліни, яка розробляє й вдосконалює основи методики побудови фізкультурно-оздоровчих занять.
статья, добавлен 09.02.2022Характеристика впливу сучасної фітнес-програми "Пілоксинг" на показники фізичної підготовленості студенток 17-18 років. Аналіз позитивного впливу пілоксингу на основі поліпшення результатів тестів на силу м'язів черевного преса, гнучкості, спритності.
статья, добавлен 14.10.2018Принципи оздоровчої спрямованості фізичного виховання. Фітнес-програми як форми рухової активності, спеціально організовані в рамках групових або індивідуальних (персональних) занять. основний зміст діяльності фізкультурно-оздоровчих груп (ФОГ).
реферат, добавлен 15.03.2015Оцінка сучасних тенденцій щодо використання фітнес-програм з метою корекції складу тіла. Методичні засади корекції маси тіла жінок 21–35 років на основі вивчення її залежності від способу життя, взаємозв’язок з показниками рівня соматичного здоров’я.
автореферат, добавлен 30.07.2015Опис виду спортивно-оздоровчого туризму, а саме фітнес-туру. Аналіз можливостей організації фітнес-турів в Україні та Одеській області, використання методів оцінювання. Розвиток фітнес-турів в Україні, показники внутрішнього та зовнішнього середовища.
статья, добавлен 14.08.2022Досягнення результату, на основі вільного мотивованого вибору занять фізичними вправами з використанням інноваційних засобів, методів, організаційних форм занять фітнесу, сучасного інвентарю і обладнання. Розвиток аеробної витривалості, сили і гнучкості.
статья, добавлен 16.11.2020Діагностика сформованості праксеологічного компонента професійної компетентності фітнес-тренерів у закладах вищої освіти. Формування духовного, психічного і фізичного аспектів здоров’я, здійснення валеологічного аналізу, визначення стану здоров’я учнів.
статья, добавлен 13.09.2022Ментальний фітнес як прагнення до оптимальної якості життя, який включає в себе соціальні, психічні, фізичні та духовні компоненти. Використання популярних напрямків ментального фітнесу - пілатесу та фітнес-йоги, які є цінними у сфері фізичної культури.
статья, добавлен 12.09.2024Аналіз фітнесу та фітнес-технологій як провідних понять сучасної фізичної культури. Характеристика їх трактування у студіях вітчизняних та зарубіжних науковців. Аналіз поширених видів фітнесу, напрямів аеробіки як суттєвої складової фітнес-технологій.
статья, добавлен 14.10.2018Особливості професійної діяльності тренерів фітнесу, проблема підвищення їхньої кваліфікації в сучасних умовах розвитку фітнес-індустрії в Україні. Визначення пріоритетності та ефективності видів, типів і форм підвищення кваліфікації фітнес-тренерів.
статья, добавлен 14.05.2018Застосування методичної системи фітнес-технологій в освітній процес із фізичного виховання, її позитивний вплив на емоційний стан та покращення рухової активності студентів. Особливості формування оздоровчих фітнес-систем та оздоровчої аеробіки.
статья, добавлен 23.05.2022Обґрунтування безпечних і ефективних параметрів фітнес-занять з підлітками. Особливість використання технологій оздоровчого фітнесу у корекції фізичного стану дівчат-підлітків. Аналіз мотиваційних уподобань у виборі видів рухової активності дівчат.
статья, добавлен 09.02.2022Аналіз соціокультурних передумов використання оздоровчого фітнесу. Виявлено причини необхідності вдосконалення та оновлення фізичного виховання студентів. Основні аспекти розвитку сучасних оздоровчих технологій як ефективного засобу зміцнення здоров’я.
статья, добавлен 15.09.2024Підвищення рухової активності підлітків з використанням занять фітнесом. Необхідність впровадження здоров’язберігаючих технологій в закладах освіти. Порівняльне дослідження дії вправ аеробної спрямованості в особистих тренувально-оздоровчих програмах.
статья, добавлен 02.12.2017Фітнес-подорожі як новий перспективний сегмент ринку спортивно-оздоровчих послуг, що приходить на зміну "туристичному фастфуду". Його аналіз та основні тенденції розвитку. Профіль цільового споживача ринку та основні напрямки реалізації турпродукту.
статья, добавлен 09.05.2018Проблематика розвитку молодого покоління. Вимоги до сфери збереження та зміцнення здоров’я дитячого та підліткового населення країни, їхнього інтелектуального розвитку та соціальної адаптації. Необхідність обґрунтування системи дитячого фітнесу.
статья, добавлен 18.05.2020Особливості впливу м'язової роботи на внутрішній стан організму. Сутність функціонального спортивного тренування. Дослідження головного змісту методик атлетичної гімнастики. Ключові вимоги щодо складання індивідуально орієнтованих фітнес-програм.
реферат, добавлен 10.07.2014Аналіз вибору фізичних вправ у програмуванні оздоровчого тренування. Головні способи визначення раціональних обсягів рухової активності та нормування фізичного навантаження. Особливості проведення фітнес тренувань з особами різного віку і статі.
учебное пособие, добавлен 31.10.2018Еволюція розвитку видів оздоровчого фітнесу та характер засобів, які в них використовуються. Покращення здоров’я та підвищення якості життя за рахунок рухової активності. Залучення компаній виробництва спортивних товарів до розвитку фітнес-технологій.
статья, добавлен 05.12.2018Сучасні тенденції розвитку сфери фізичної культури і спорту; роль інновацій у процесі. Використання цифрових технологій, фітнес-трекерів та платформ, пристроїв для відстежування досягнень і моніторингу стану здоров'я, використання віртуальної реальності.
статья, добавлен 29.06.2024Історична ретроспектива становлення та розвитку фітнес-технологій від античних часів до сьогодення, яка була обумовлена великою кількістю факторів. Філософське вчення Конфуція (Стародавній Китай). Особливості фітнес-технологїй епохи середніх віків.
статья, добавлен 14.02.2022Спортивне тренування у фехтуванні спрямоване на досягнення високого рівня фізичної, тактичної, психічної підготовки для здобуття максимально високих результатів у змагальній діяльності. Вплив засобів фітнес-технологій на фізичну підготовку фехтувальників.
статья, добавлен 29.09.2024Роль соціального й емоційного інтелекту в розробленні індивідуальних стратегій занять фітнесом, значення аудіо-, медіа і відеосупроводу. Просвітницькі функції тренерів. Зміст художньо-творчого фітнесу з елементами хореографічного малюнку і хатха йоги.
статья, добавлен 26.11.2023