Закаливание организма
Закаливание как мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных метереологических факторов. Основные принципы и методы закаливания: воздухом, солнцем и водой
Подобные документы
Физиологические основы закливания как фактора повышения резистентности организма. Основные принципы закаливания и классификация его средств. Специальные закаливающие процедуры. Методики определения степени закаленности организма детей и подростков.
методичка, добавлен 06.04.2014Терморегуляция и необходимость ее развития в человеческом организме. Механизмы закаливания, обусловленные физиологической природой человека. Воздействие тепла на организм и процессы, активизируемые им. Закаливание сквозняками, воздухом или водой.
курсовая работа, добавлен 23.01.2021Закаливание - средство оздоровления детей в условиях детского сада. Механизм действия закаливающих процедур. Особенности закаливания детского организма, его место в комплексе оздоровительных мероприятий. Характеристика нетрадиционных методов закаливания.
реферат, добавлен 15.01.2016Принципы, которых следует придерживаться, приступая к закаливанию. Естественные факторы внешней среды, широко применяемые для закаливания организма: воздух, вода и солнечное облучение. Фазы реакции организма на действие пониженной температуры воды.
реферат, добавлен 20.10.2014Принципы закаливания. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Последовательность в проведении закаливающих процедур. Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Гигиена и её основные задачи. Закаливание водой.
реферат, добавлен 01.06.2010Закаливание как одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни. Изучение основных средств и методов закаливания по увеличению степени воздействия на организм. Особенность проведения водных процедур. Лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы.
реферат, добавлен 29.05.2020Исследование особенностей понятия здорового образа жизни. Характеристика предпосылок возникновения закаливания. Рассмотрение его влияния на функционирования организма человека. Анализ основных принципов и методов закаливания в различных условиях.
курсовая работа, добавлен 21.01.2015Ознакомление с историей закаливания организма. Рассмотрение и характеристика основных методов закаливания: воздушных и солнечных ванн, прогулок босиком, бани (сауны), обливания холодной водой, обтирания снегом, купания в проруби, контрастного душа.
реферат, добавлен 12.03.2017Сущность закаливания - неоднократное охлаждение, согревание организма, или смена температур, а также воздействие солнечных лучей или искусственное ультрафиолетовое облучение, что приводит к формированию новых рефлекторных реакций в организме человека.
реферат, добавлен 26.12.2016Предпосылки изменения механизмов терморегуляции. Методы повышения устойчивости организма к действию грозящих нарушением термостабильности условий. Понятие и механизм закаливания. Воздействие солнечного облучения и радиация. Принятие воздушных ванн.
реферат, добавлен 26.01.2012Использование естественных факторов природы для закаливания детей и подростков: воздух, вода, солнце. Воздействие холода на организм. Повышение устойчивости и иммунитета. Совершенствование защитных приспособительных реакций. Предупреждение болезней.
реферат, добавлен 07.03.2014Воздействие на организм факторов внешней среды. Закаливание детей как необходимое условие их полноценного физического воспитания. Основные принципы закаливания. Оздоровляющее действие воздуха. Ряд противопоказаний к применению солнечной радиации.
реферат, добавлен 08.04.2013Роль закаливания в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Принципы, формы и виды обогащения организма. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Специальные воздушные и водные процедуры. Учет индивидуальных особенностей человека.
реферат, добавлен 04.06.2014Укрепление здоровья, повышение работоспособности и профилактика заболеваний. Комплекс закаливающих процедур, соблюдающий принципы комплексности, постепенности, систематичности и учёта индивидуальных особенностей организма. Закаливание детей до года.
реферат, добавлен 24.02.2016Анализ влияния закаливания на здоровье ребенка. Основные принципы, средства и методы закаливания детей дошкольного возраста. Особенности контрастного закаливания, в сауне и моржеванием. Рекомендации родителям по проведению процедур в домашних условиях.
реферат, добавлен 25.07.2010Основные составляющие здорового образа жизни человека. Основные заповеди закаливания, объективные показатели состояния здоровья. Баня, как эффективное закаливающее средство. Закаливание солнечными лучами, водой и моржевание. Прием воздушных ванн.
реферат, добавлен 03.10.2011Здоровый образ жизни и его главные составляющие. Влияние режима дня на здоровье человека. Значение рационального питания, двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека. Основные правила личной гигиены и здоровья человека.
контрольная работа, добавлен 28.09.2015Механизм терморегуляции человеческого организма, его действие при охлаждении и перегревании. Методика, основные гигиенические и комплексные принципы закаливания; советы по выбору одежды и обуви, соблюдению личной гигиены и проведению самоконтроля.
реферат, добавлен 19.03.2010Принципы эффективного закаливания. Описание закаливающих процедур: общее обтирание, обливание, зимние купания, обливание стоп и контрастные ножные ванны, хождение босиком и аквааэробика. Методика проведения процедур, показания и противопоказания к ним.
реферат, добавлен 17.10.2012Основные принципы закаливания, его виды: воздушные ванны, закаливание солнечными, ультрафиолетовыми лучами. Рекомендуемые температуры воды для обтирания детей. Медицинский контроль за организацией закаливания и оценка эффективности закаливающих процедур.
реферат, добавлен 12.12.2017Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды как основная задача современной медицины. Закаливание – важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур.
контрольная работа, добавлен 14.05.2016Условия приобретения организмом устойчивости к неблагоприятным воздействием внешней среды. Основные гигиенические принципы закаливания. Значение водных процедур для укрепления здоровья. Закаливание ребенка внешними факторами. Плавание как оздоровление.
статья, добавлен 20.07.2013Особенности применения системы закаливания для формирования здорового человека. Главный анализ использования специальных температурных воздействий. Сущность применения воздушных, солнечных и водных процедур. Характеристика основных принципов закалки.
контрольная работа, добавлен 25.11.2015Виды закаливания или же оздоровительной системы, которая повышает защитные силы организма, тренирует терморегуляторную систему человека, улучшает механизмы теплообмена. Обтирание или же обливание. Воздействие солнечных или воздушных ванн. Моржевание.
статья, добавлен 25.02.2019- 75. Закаливание
Закаливание как одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни, его основные заповеди и дозировка. Объективные показатели состояния здоровья. Природные источники закаливания: солнце, воздух, вода. Положительный эффект бани и противопоказания.
реферат, добавлен 13.02.2010