Оздоровительная физическая культура мужчин среднего возраста на основе применения упражнений силовой направленности в динамическом режиме
Изучение особенностей средств оздоровительной физической культуры, используемых для лиц среднего возраста. Разработка методики применения физических упражнений для мужчин среднего возраста на основе рационального нормирования физической нагрузки.
Подобные документы
Повышение здоровья и сохранение высокого уровня работоспособности студентов. Главная особенность использования упражнений, направленных на развитие общей выносливости. Характеристика опыта применения силовых упражнений c контингентом разного возраста.
статья, добавлен 17.05.2020Общая характеристика пилатеса и аквааэробики как современных форм групповой оздоровительной физической культуры. Разработка методики по оптимальному использованию взаимовлияния в занятиях с женщинами II зрелого возраста программ аквааэробики и пилатеса.
статья, добавлен 01.03.2019Особенности возрастного развития детей среднего школьного возраста. Анализ методик применения прыжковых упражнений при развитии скоростно-силовых качеств. Противоречия, возникшие в практике физического воспитания в школе, их краткая характеристика.
курсовая работа, добавлен 27.04.2013Источники формирования здоровья детей школьного возраста. Совершенствование средств и форм организации уроков физической культуры в школе. Разработка современных видов упражнений для девочек. Исследование эффективности методики ритмической гимнастики.
статья, добавлен 28.05.2018Спортивные игры как средство физического воспитания обучающихся среднего школьного возраста. Методы и средства, используемые при обучении волейболистов на уроках физической культуры. Разработка и комплексов упражнений при обучении технике спортивных игр.
дипломная работа, добавлен 11.01.2020Физиологическое обоснование лечебного действия физических упражнений. Общие требования к методике лечебного применения физических упражнений. Рассмотрение форм занятия лечебной физической культурой. Периоды лечебного применения физических упражнений.
курс лекций, добавлен 02.03.2014Обоснование методики воспитания координационных способностей детей среднего школьного возраста на уроках физической культуры. Педагогические контрольные испытания определения уровня различных координационных способностей у школьников; схема тестирования.
статья, добавлен 25.04.2019Особенности метода лечебной физической культуры и способы применения физических упражнений. Составление комплекса упражнений лечебной физкультуры, функциональные пробы и методы контроля при физической реабилитации больного, тесты с физической нагрузкой.
реферат, добавлен 30.12.2009Характеристика преимуществ ускоренной ходьбы, как одного из благоприятных средств оздоровительной тренировки. Ознакомление с особенностями физической подготовки женщин среднего возраста. Исследование и анализ влияния на здоровье скандинавской ходьбы.
статья, добавлен 27.09.2018Изучение способов и метод организации оздоровительных силовых тренировок для мужчин. Оценка контрольного педагогического тестирования уровня физической подготовленности. Разработка методики оздоровительной силовой тренировки для мужчин 21-35 лет.
дипломная работа, добавлен 24.12.2017Скандинавская ходьба как чрезвычайно полезный вид физической нагрузки. Анализ данных литературных источников и форумов в сети Интернет по вопросу эффективности скандинавской ходьбы как системы физических упражнений оздоровительной направленности.
статья, добавлен 15.02.2019Изучение динамики показателей состава тела женщин среднего возраста, которые занимались функциональным тренингом и аквааэробикой. Анализ изменений в составе тела женщин под влиянием физических нагрузок аэробно-силовой направленности в водной среде.
статья, добавлен 03.02.2018Совершенствование программ по физической культуре детей 12-18 лет на основе приоритетного применения легкоатлетических упражнений. Технология применения легкоатлетических упражнений по физической культуре различных регионов Ливии детей 12-18 лет.
автореферат, добавлен 15.09.2012Рассмотрение влияния различных форм оздоровительной физической культуры на организм человека. Воздействие оздоровительной системы пилатес и дыхательной гимнастики цигун на организм занимающихся. Применение циклический и ациклических упражнений.
статья, добавлен 21.07.2020- 15. Комплексное развитие физических качеств у детей среднего школьного возраста посредством игры в лапту
Правила, методические особенности игры в лапту. Внедрение русской лапты в школьную программу. Тестирование силовых способностей учащихся 12-15 лет. Уровень физической подготовленности детей среднего школьного возраста до эксперимента и после него.
дипломная работа, добавлен 16.03.2014 Характеристика оздоровительной физической культуры. Характеристика средств физического воспитания. Проблема движения и здоровья. Использование упражнений при лечении больных, принцип их применения. Связь состояния здоровья и работоспособности человека.
реферат, добавлен 09.03.2015Теоретический анализ и разработка эффективной методики силового тренинга, который можно было бы применить в условиях фитнес-клуба для коррекции осанки и дефекта в костных структурах, уменьшения или устранения сутулости у женщин среднего возраста.
статья, добавлен 30.04.2019Обоснование использования средств айкидо для повышения уровня физической подготовленности и функционального состояния у мужчин 60-65 лет. Особенности применения средств айкидо, адаптированных к данному возрасту и функциональному состоянию мужчин.
статья, добавлен 05.07.2021Социально-биологические факторы, обуславливающие индивидуальное развитие физических качеств. Закономерности развития двигательных качеств у детей среднего школьного возраста на уроках физкультуры. Выносливость, сила, гибкость, координационные способности.
курсовая работа, добавлен 12.03.2015Анализ современных методик проведения физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами среднего возраста. Силовые занятия группового формата. Оценка особенностей влияния программы Bodysculpt на уровень физического состояния женщин среднего возраста.
доклад, добавлен 01.03.2019Изучение проблемы обеспечения достойных условий жизнедеятельности людей пожилого возраста. Определение форм, методов и содержания занятий оздоровительной физической культурой с людьми пожилого возраста на основе индивидуально-дифференцированного подхода.
статья, добавлен 12.05.2022Классификация нетрадиционных средств и методов физической культуры. Оздоровительные системы, имеющие корни в древневосточной культурной традиции. Современные физкультурные технологии, построенные на принципах новых подходов к оздоровительной практике.
курсовая работа, добавлен 29.09.2013Профессиональное образование специалистов по физической культуре и спорту. Понятия теории и методики физической культуры. Культура общества и физическая культура как ее вид. Техника физических упражнений. Закономерности развития физических качеств.
курс лекций, добавлен 25.03.2013Определение понятия физической культурной активности и анализ её взаимосвязи с общей культурой человека. Изучение основных форм занятий и комплексов физических упражнений по развитию телосложения. Применение физических упражнений в организациях досуга.
курсовая работа, добавлен 22.09.2012Физиологические принципы здорового образа жизни и особенности оздоровительной физической культуры. Роль занятий физкультуры в продлении жизни населения. Повышение работоспособности людей производительного возраста с помощью физических упражнений.
реферат, добавлен 08.02.2013