Возникновение и развитие спортивной аэробики
Спортивная аэробика как комплекс упражнений, включающий сочетание ациклических движений со сложной координацией, различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействие между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групп).
Подобные документы
Количественные показатели содержания и композиции индивидуальных соревновательных программ у спортсменов различной квалификации в спортивной аэробике. Влияние на спортивный результат качества исполнения элементов сложности, базовых аэробных шагов.
автореферат, добавлен 12.08.2018- 102. Физкультура и спорт
Физиологическая характеристика нестандартных движений. Выполнение стереотипных ациклических упражнений. Предстартовые и стартовые реакции. Утомление мышечной деятельности. Усиление работы сердца при нагрузке. Ускоряющие восстановительные процессы.
шпаргалка, добавлен 02.02.2014 - 103. Сравнение двух наиболее популярных видов оздоровительной аэробики в фитнесе. ABL и Step-Interval
История понятия "фитнес", виды двигательной активности. Главный контингент оздоровительной аэробики, мотивы женщин при занятиях оздоровительным фитнесом. Сравнение популярных видов аэробики. Характеристика ABL и Step-Interval по мнению занимающихся.
реферат, добавлен 04.06.2019 Понятие нетрадиционных видов спорта, основные причины их развития. Атлетические гимнастические упражнения, отличающиеся характером и условиями выполнения. Характеристика спортивной аэробики. Долгосрочные эффекты стретчинга, основные составляющие йоги.
реферат, добавлен 23.11.2015Оздоровительный эффект фитнеса, связанный с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Понятие "аэробика", ее воздействие на организм человека, направления современной фитнес-аэробики.
курсовая работа, добавлен 13.05.2016Гигиеническая характеристика аэробики как вида спорта. Разработка распорядка дня при 2-3-х разовых тренировках по аэробике и его гигиеническая оценка. Выявление особенностей личной гигиены аэробистов. Закаливание спортсмена, режим питания и травматизм.
реферат, добавлен 22.09.2019Возрастная динамика развития психофизиологических качеств спортсменов. Определении структуры тренировочных упражнений, объема и интенсивности нагрузок в обучении смешанных групп (разновозрастных спортсменов), определение дисциплинарных требований.
курсовая работа, добавлен 18.01.2012Рассмотрение атлетической гимнастики как системы гимнастических упражнений, направленной на развитие силовых качеств и способностей. Изучение комплекса упражнений с гантелями для определённых групп мышц. Рассмотрение формулы гармоничности телосложения.
реферат, добавлен 06.11.2013Задачи спортивной антропологии как научного направления, исследование закономерностей изменения морфологических и функциональных особенностей атлетов в связи со спортивными достижениями. Функциональный уровень организации спортивной деятельности человека.
статья, добавлен 22.02.2023Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви: удобство, легкость, функциональность и комфортность. Основные требования к оборудованию и эксплуатации залов аэробики. Организация тренировочного процесса и режим питания при занятиях аэробикой.
контрольная работа, добавлен 11.12.2011Анализ понятия степ-аэробики, танцевальных занятий при помощи специальной платформы. Изучение комплекса упражнений для профилактики и лечения остеопороза и артрита, укрепления мышц ног, восстановления после травм. Обзор правил и рекомендаций занятий.
курсовая работа, добавлен 19.01.2012Художественная гимнастика как сложно координированный вид спорта. Механизм овладения сложной и тонкой координацией движения, умением передавать не только общий характер движения, но и его детали. Соревновательные упражнения художественной гимнастики.
статья, добавлен 01.03.2019Роль физической культуры в жизни человека и важность дошкольного физического воспитания. Фитнес и аэробика - как наиболее доступные и привлекательные виды оздоровительной физической культуры и спорта. Методики занятий и основные элементы упражнений.
реферат, добавлен 02.06.2009Обзор современных оздоровительных систем. Основные составляющие шейпинга, их роль в коррекции фигуры. Особенности степ-аэробики и аква-аэробики. Современные оздоровительные системы ментального тренинга (система интегрированной психофизической тренировки).
реферат, добавлен 04.10.2011Разработка К. Купером системы оздоровительных упражнений для массового пользования - аэробики, ее роль в укреплении сердечно-сосудистой системы. Обеспечение нормального функционирования желудочно-кишечного тракта с помощью правил питания Н.М. Амосова.
реферат, добавлен 27.12.2011Понятие физических качеств как функциональных свойств организма, которые предопределяют степень его двигательной одаренности. Средства развития силы, быстроты движений, гибкости, выносливости, ловкости. Разучивание новых движений и применение упражнений.
реферат, добавлен 12.04.2013Воздействие видов спорта на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Цели и задачи спортивной подготовки в условиях вуза. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.
реферат, добавлен 28.09.2015Ознакомление с содержанием методики обучения лыжному спорту. Определение и характеристика особенностей спортивной тренировки, которая охватывает различные стороны подготовки спортсмена. Рассмотрение и анализ основных групп занятий лыжной подготовкой.
курсовая работа, добавлен 29.11.2021Обсуждение вопросов подготовки юных гимнасток с учетом соревновательной деятельности по спортивной гимнастике на этапе начальной подготовки. Становление качественного двигательного навыка базовых упражнений при сопряженном развитии физических качеств.
статья, добавлен 05.02.2021Изучение влияния занятий аэробикой на компоненты психоэмоционального состояния студентов, в частности самочувствие, активность, настроение. Доказано эффективность использования аэробики как одного из средств коррекции психоэмоционального состояния.
статья, добавлен 17.05.2020Изучение принципов и направлений танцевальной аэробики, которая основана элементах современной хореографии и эстрады, логично соединенных с упражнениями спортивного характера. Основные фазы занятия: разминка, аэробная фаза, заминка, силовая нагрузка.
реферат, добавлен 18.01.2012- 122. Характеристика содержания и направленности танцевальной аэробики, пилатеса и их влияния на молодежь
Определение направленности частных методик занятий физическими упражнениями в направлении танцевальной аэробики и пилатеса. Анализ укрепления мышечного корсета и предотвращение искривления осанки. Особенность оздоровления организма с помощью танцев.
статья, добавлен 16.02.2019 Краткая характеристика современных методов оздоровительной физкультуры: легкой атлетики, водных видов спорта и спортивных игр, тяжёлой атлетики и борьбы. Преимущества шейпинга и аэробики над современными методами оздоровительной физической культуры.
реферат, добавлен 15.10.2015- 124. Развитие быстроты
Применение методики развития быстроты реакции и скорости движений. Индивидуальный комплекс упражнений для развития быстроты. Совершенствование технических навыков, координационных способностей и тактического мышления. Развитие скоростно-силовых качеств.
реферат, добавлен 03.12.2020 Разбор понятий "метод" и "спортивная тренировка". Группы методов, применяемые в процессе спортивной тренировки: общепедагогические (словесные и наглядные методы); практические (методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный).
реферат, добавлен 26.10.2019