Закаливание. Виды и методы закаливания
Здоровый образ жизни. Закаливание как обязательный элемент физического воспитания, его профилактическая роль. Значение воздушных, солнечных ванн, водных процедур. Систематичность использования закаливающих процедур и последовательность в их проведении.
Подобные документы
Роль закаливания в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Физиологические механизмы закаливания организма. Средства, виды и формы закаливания, его принципы. Систематичность использования закаливающих процедур, последовательность в их проведении.
реферат, добавлен 30.01.2017Закаливание как средство повышения защитных сил организма. Разработка методики закаливания и ее научное обоснование. Принципы закаливания. Систематичность использования закаливающих процедур. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия.
реферат, добавлен 18.09.2011Правила и принципы детского закаливания. Классификация процедур. Закаливание воздухом, водой. Традиционные водные процедуры. Солнечные ванны. Схема проведения воздушных и солнечных ванн, обливаний для детей грудного возраста. Когда начинать закаливание.
реферат, добавлен 26.04.2015Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма человека к различным метеорологическим условиям и заболеваниям. Основные средства и режимы закаливания. Использование водных процедур. Основные принципы проведения закаливающих процедур.
реферат, добавлен 14.03.2012Определение понятия и краткая история закаливания. Основные принципы и методы эффективного закаливания. Виды и описание закаливающих процедур. Важность систематичности использования закаливающих процедур. Гигиенические требования проведения занятий.
реферат, добавлен 15.05.2016Характеристика закаливания организма как своего рода тренировки защитных сил организма и их подготовки к быстрой мобилизации в критических ситуациях. Анализ особенностей закаливания воздухом. Характеристика солнечных ванн, водных процедур, снежных ванн.
контрольная работа, добавлен 02.12.2019Средства и методы закаливания организма. Использование свежего воздуха для закаливания в виде прогулок на воздухе. Дозировка воздушных ванн. Закаливание водой. Баня как прекрасное гигиеническое, лечебное и закаливающее средство. Закаливание солнцем.
реферат, добавлен 27.05.2012Задачи и принципы закаливания организма. Последовательность в проведении закаливающих процедур, их зависимость от индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Методология и гигиена проведения закаливания воздухом, солнцем и водой.
реферат, добавлен 22.03.2010Выносливость как общее свойство организма человека. Особенности развития этого качества в ходе спортивных тренировок. Физиологическая сущность и виды закаливания. Порядок проведения закаливающих процедур. Воздушные и солнечные ванны, водные процедуры.
курсовая работа, добавлен 21.07.2015Закаливание как разновидность физической культуры, важнейшее звено в системе физического воспитания, его физиологическая сущность. Принципы закаливания, показания, противопоказания и его режимы. Особенности приема солнечных ванн, сезонные рекомендации.
контрольная работа, добавлен 30.09.2010Особенности и основные периоды физического развития дошкольников. Понятие и история возникновения закаливания, его разновидности и принципы. Характер и типы закаливающих процедур, используемых в дошкольных образовательных учреждениях, роль педагога.
контрольная работа, добавлен 13.05.2014Гигиена и естественные условия внешней среды как средства физического воспитания. Ее главные цели и задачи. Понятие и принципы закаливания, анализ его роли и значения в профилактике простудных заболеваний, а также условия использования водных процедур.
статья, добавлен 26.12.2017Основные принципы закаливания человека. Описание методик физического воздействия воздуха, воды и солнца на организм детей при проведении процедур закаливания. Комплекс оздоровительных мероприятий для детей раннего возраста и противопоказания к ним.
реферат, добавлен 05.05.2014Роль закаливания в сохранении здоровья человека. Закаливание в качестве способа повышения устойчивости организма к воздействию физических факторов окружающей среды. Принципы закаливания, его виды. Гигиенические требования при проведении закаливания.
реферат, добавлен 09.12.2015Элементы здорового образа жизни. Соблюдение режима дня и личная гигиена. Умеренное и сбалансированное питание, двигательная активность. Проведение различных закаливающих процедур. Отказ от вредных привычек. Психогигиена, умение управлять своими эмоциями.
реферат, добавлен 20.10.2010Закаливание как комплексное воздействие природных факторов - солнца, воздуха, воды. Значение закаливающих мероприятий. Основные виды и принципы закаливания. Анализ эффективности существующей системы закаливающих мероприятий в дошкольном учреждении.
реферат, добавлен 10.04.2016Общая характеристика закаливающих процедур для детей дошкольного возраста. Виды закаливания и характеристика каждого из них: водные процедуры, закаливание воздухом, солнечные ванны. Методика контрастного воздушного закаливания, хождение босиком и пр.
контрольная работа, добавлен 12.03.2016Методы тренировки защитных сил организма человека. Закаливание как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела. Определение длительности водных или воздушных процедур. Эффективность бани и зимнего купания в предупреждении заболеваний.
реферат, добавлен 27.01.2020Основные компоненты ценностной установки на здоровье. Особенности процесса формирования здорового образа жизни. Понятие, сущность и преимущества закаливания, его цели и задачи. Применение закаливающих процедур в режиме утренней гигиенической гимнастики.
статья, добавлен 01.04.2018Индивидуальные особенности человека. Выбор дозировки и форм проведения закаливающих процедур. Влияние воздушных потоков на детский организм. Действие ультрафиолетовых лучей. Использование воздуха, воды и солнца для закаливания детей в раннем возрасте.
реферат, добавлен 11.04.2018Ознакомление с основными методами и принципами закаливания, гигиеническими требованиями при проведении закаливания. Выявление влияния закаливания на здоровье человека. Воспитание активной жизненной позиции и ответственного отношения к своему здоровью.
научная работа, добавлен 27.04.2021Способы и принципы закаливания организма человека. Разновидности привыкания под воздействием солнечных, воздушных и водных ванн. Контрастные и эмоциональные аспекты тренировки тела. Улучшение сна под воздействием ультрафиолетовых и тепловых лучей.
реферат, добавлен 08.01.2015Требования к организации здорового образа жизни. Методические принципы физического воспитания. Понимание важности хорошо организованного режима труда и отдыха. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями. Личная гигиена и закаливание.
реферат, добавлен 18.06.2013Влияние закаливающих процедур на повышение устойчивости организма к воздействию метеорологических факторов. Принципы и методы закаливания, учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Гигиенические требования при проведении занятий.
реферат, добавлен 31.01.2017Характеристика закаливания организма: сущность, этапы отличия детских и взрослых закаливальных процедур. Аспекты закаливания грудных детей. Профилактика простудных, инфекционных заболеваний путем закаливания. Важность систематичности начатых процедур.
реферат, добавлен 29.05.2016