Комплекс спортивных упражнений для самостоятельных занятий студентов (20 лет)
Приобщение студенческой молодежи к физической культуре – важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Совместимость занятий физическими упражнениями с вредными привычками. Выбор самостоятельных занятий, систем физических упражнений и спорта.
Подобные документы
Применение спортивных упражнений во время проведения тренировки, анализ физической нагрузки. Развитие точности движений, повышенной скорости, ловкости с применением тренажеров, специфика мышечной активности. Средства физической и спортивной подготовки.
контрольная работа, добавлен 13.10.2015Основные правила применения физических упражнений с целью положительного их влияния на здоровье человека. Влияние нетрадиционных форм занятий физическими упражнениями на уровень развития физических качеств и формирование двигательных умений и навыков.
реферат, добавлен 22.01.2017Влияние гиподинамии на умственную работоспособность, память и утомляемость студента. Содержание и методика самостоятельных занятий физическими упражнениями, оценка их эффективности. Оценка физического развития, функционального состояния и самоконтроль.
курсовая работа, добавлен 08.01.2014Влияние спорта и физических упражнений на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества. Пути достижений физической, технической, тактической и психической подготовленности. Контроль над эффективностью тренировочных занятий.
контрольная работа, добавлен 27.01.2025Описание семейной среды, значения спорта, роли физического воспитания в развитии человека, особенностей здорового образа жизни в воспитании зрелого поколения. Пропаганда занятий спортом среди молодежи, обеспечение их физического и психического здоровья.
статья, добавлен 16.12.2024Изучение истории развития легкой атлетики. Комплекс классических дисциплин в легкой атлетике, которые входят в программу крупнейших соревнований. Основные принципы организации самостоятельных занятий. Травматизм, связанный с физическими упражнениями.
реферат, добавлен 25.12.2012Особенности физических упражнений и пути привлечения школьников к занятиям физической культурой и спорта. Значение занятий физическими упражнениями для здоровья человека. Основные направления внеклассной работы по физическому воспитанию, ее организация.
курсовая работа, добавлен 04.11.2016Список последствий, к которым приводит отсутствие регулярных физических упражнений. Функции физической культуры. Профессионально-прикладная физическая культура. Особенности оздоровительно-реабилитационных занятий спортом. Осмотр базовых упражнений.
реферат, добавлен 29.11.2014Физиологические принципы здорового образа жизни и особенности оздоровительной физической культуры. Роль занятий физкультуры в продлении жизни населения. Повышение работоспособности людей производительного возраста с помощью физических упражнений.
реферат, добавлен 08.02.2013Врачебный контроль: содержание и периодичность. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам контроля. Особенности ведения дневника самоконтроля.
реферат, добавлен 15.03.2017Рассмотрение понятия физической работоспособности и влияния занятий физическими упражнениями на её повышение. Описание спортивных достижений российских спортсменов - чемпионов мира и олимпийских игр. Подбор комплекса упражнений для силовой тренировки.
контрольная работа, добавлен 07.06.2015Озабоченность общества по поводу здоровья специалистов, выпускаемых вузами. Необходимость в организованных или самостоятельных занятиях студентов во внеучебное время. Технические средства, гаджеты и приложения для смартфонов для занятий спортом.
статья, добавлен 11.03.2019Влияние избранного вида спорта на физическое развитие, функциональную подготовленность и психические качества. Модельные характеристики спортсмена высокого класса. Анализ годичного и текущего планирования тренировки в системе спортивных упражнений.
реферат, добавлен 06.10.2017Основные средства и методические закономерности развития физических качеств. Принципы оздоровительных занятий физическими упражнениями. Некоторые физиологические состояния и отрицательные реакции организма при занятиях физической культурой и спортом.
лекция, добавлен 05.06.2013Цели и задачи самостоятельных занятий физической культурой. Основные правила и нормы физических нагрузок при занятии ходьбой и бегом, плаванием, ходьбой на лыжах, ездой на велосипеде, ритмической и атлетической гимнастикой, в тренажерном зале.
реферат, добавлен 03.08.2010Оценка основных санитарно-гигиенических и эргономических требований к организации и наполнению открытых спортивных площадок. Обоснование общих требований безопасности при проведении самостоятельных занятий различными видами спорта на открытом воздухе.
реферат, добавлен 12.05.2022Принципы обеспечения физического здоровья, роль в нем полноценного питания. Закаливание и физические упражнения, роль соблюдения режима дня, гигиены и экологии жилища. Правила применения лекарственных средств. Самоконтроль в массовой физической культуре.
контрольная работа, добавлен 18.05.2015Анализ и оценка влияния занятий физической культуры на образ жизни студентов, повышение их работоспособности. Проблема малоподвижного образа жизни в современном мире. Пути и перспективы повышения мотивации студентов к занятиям каким-либо видом спорта.
статья, добавлен 11.11.2018- 119. Комплекс физических упражнений с различными видами отягощений для развития различных мышц человека
Развитие мышц человека под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями. Разведение рук с гантелями в положении лежа как одно из основных упражнений для мышц груди с целью придания ей рельефности и выпуклой формы. Наклоны с гантелями в стороны.
контрольная работа, добавлен 09.05.2018 Физическая рекреация – двигательно-активный отдых и развлечения с использованием физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта, а также естественных сил природы, Критерии выбора нагрузок в процессе занятий физическими упражнениями.
реферат, добавлен 19.12.2019- 121. Физическая культура
Рассмотрение мотивации здорового образа жизни. Характеристика физической культуры как неотъемлемой части жизни человека. Разработка методики занятий физическими упражнениями. Определение понятия физического самовоспитания и основных форм его развития.
контрольная работа, добавлен 18.03.2015 Характеристика видов спорта, развивающих отдельные физические качества. Цели спортивной подготовки в условиях вуза. Планирование тренировки в избранном виде спорта. Контроль над эффективностью тренировочных занятий. Календарь студенческих соревнований.
реферат, добавлен 30.09.2013Физическая культура в учебном заведении как часть формирования общей и профессиональной культуры личности специалиста. Формы, организация и мотивация самостоятельных занятий физкультурой, их планирование. Особенности спортивных упражнений для женщин.
реферат, добавлен 06.06.2010Занятия спортом, контроль над вредными привычками, умеренное питание, здоровый сон, избегание стрессов, профессиональная деятельность – неотъемлемые факторы человеческого здоровья. Хорошая фигура, эффектная внешность - элементы здорового образа жизни.
статья, добавлен 15.03.2019Исследование проблемы необходимости занятий физической культурой. Роль и необходимость общеразвивающих физических упражнений в системе физической культуры. Применение комплекса различных общеразвивающих упражнений в целях развития и укрепления организма.
статья, добавлен 17.07.2018