Ефективність використання інноваційних тренажерів локально направленої дії в масовій фізичній культурі
Обґрунтування застосування тренажерних пристроїв в процесі адаптації до фізичних навантажень. Аналіз участі різних м'язових груп під час занять. Розробка методики використання тренажерів локально направленої дії для вдосконалення техніки фізичних вправ.
Подобные документы
Здоровий спосіб життя як дієвий і надійний засіб збереження та зміцнення здоров'я. Зміст, організація і добір дозування фізичних вправ у процесі навчання бігу та основ техніки з легкої атлетики. Урахуванням стану здоров'я, фізичного розвитку учнів.
статья, добавлен 20.02.2023Використання різновисоких плінтів у підготовчому мезоциклі підготовки важкоатлетів 12-14 років для закріплення та вдосконалення техніки змагальних вправ. Комбінації різновисоких плінтів для спеціальних вправ замість стандартних у підготовці важкоатлетів.
статья, добавлен 30.08.2016Проблеми наукового обґрунтування сутності "кросфіту", методики проведення навчальних занять та наповнення змісту занять з кросфіту, що сприяють ефективному розвитку та вдосконаленню професійно важливих фізичних і психічних якостей військовослужбовців.
статья, добавлен 31.10.2023Удосконалення та усунення проблем з організацією та методами спортивної роботи. Розвиток і вдосконалення професійно важливих фізичних і спеціальних якостей курсантів. Напрями вдосконалення та можливості поступової адаптації курсантів до нових умов.
статья, добавлен 16.05.2022Визначення етапів послідовності використання силових вправ в тренувальному процесі. Темп виконання вправ, паузи між серіями і кількість занять на тиждень. Рекомендації щодо вдосконалення силових якостей хортингістів з низьким рівнем фізичної підготовки.
статья, добавлен 30.08.2018Обґрунтування доцільності використання спортивно-орієнтованих занять на основі засобів легкої атлетики. Урахування загальних закономірностей навчання рухових дій і розвитку фізичних якостей. Положення програмування та принципів фізичного виховання.
статья, добавлен 05.06.2022Вивчення ефективності постізометричної релаксації у спортсменів-легкоатлетів відносно рухливості. Комплексний аналіз даних мережі Інтернет, зарубіжних та вітчизняних авторів стосовно методів відновлення спортсменів після надмірних фізичних навантажень.
статья, добавлен 19.12.2023Обґрунтування важливіших технічних дій у баскетболі. Характеристика класифікаційних груп, особливості техніки нападу і техніки захисту. Розробка та дослідження методики навчання техніки гри в баскетбол. Техніка володіння м’ячем і протидії супернику.
статья, добавлен 21.02.2022Оволодіння системою знань, умінь та навичок у галузі рухової активності. Аналіз формування позитивного мотиваційно-ціннісного ставлення до виконання фізичних вправ. Методики формування у підлітків інтересу до систематичних занять фізичними вправами.
статья, добавлен 30.10.2016Вивчення приросту кортизолу в умовах стрес-тесту. Встановлення зростання кортизол-тестостеронового індексу на тлі низької толерантності до фізичних навантажень і зниженої максимальної аеробної потужності серед молодих людей з низькою фізичною активністю.
статья, добавлен 09.01.2019Особливості термінової та кумулятивної адаптації респіраторної вологовтрати до фізичних навантажень різної інтенсивності. Характер змін біохімічного складу конденсату видихуваного повітря у спокої та під час навантажень, неінвазивний метод контролю.
автореферат, добавлен 07.11.2013Визначення ефективності методики комплексного впливу вправ фітбол-аеробіки на розвиток фізичних здібностей дітей молодшого шкільного віку. Вивчення впливу розробленої авторської програми з фітбол-аеробіки на динаміку показників фізичних здібностей.
статья, добавлен 07.05.2019Впровадження в практику нових оздоровчих технологій з більш ефективним використанням методів фізичної культури та спорту. Використання фізичних вправ з метою вдосконалення фізичного та морального стану людей з руховими та сенсорними обмеженнями.
статья, добавлен 20.05.2024Розробка спеціалізованих підходів для підвищення м’язової сили спортсменів у веслуванні, розвиток витривалості та силових можливостей. Використання комплексу навантажувальних тестів на ергометрі "Concept 2" для оцінки спеціальної працездатності веслярів.
статья, добавлен 01.12.2020Обґрунтування доцільності використання дихальних вправ у оздоровчому тренуванні учнів, що мають порушення постави. Розробка та оцінка ефективності комплексу оздоровчих дихальних вправ для впровадження в оздоровчо-тренувальний процес учнів старшої школи.
статья, добавлен 30.09.2020Характеристика особливостей вдосконалення силових здібностей кваліфікованих футболістів. Рівень залучення м’язових груп в різних режимах роботи в процесі змагальної діяльності футболістів. Специфіка тренування швидкісно-силової спрямованості футболістів.
статья, добавлен 24.05.2020Розгляд педагогічного моделювання кінематики змагальних вправ спортсменів на етапах багаторічного вдосконалення. Моделі кінематики техніки вправ важкоатлетів для розробки кінематичних характеристик руху штанги під час ефективної змагальної діяльності.
статья, добавлен 10.09.2023Встановлення періодів пришвидшеного розвитку силової витривалості м’язів живота у школярів різних медичних груп. Визначення та аналіз ролі покращення показників фізичної підготовленості. Характеристика відносних темпів зростання рівня фізичних якостей.
статья, добавлен 29.01.2016Аналіз впливу занять по системі "пілатес" і програми "пір де бра", аквааеробіки на розвиток фізичних якостей жінок другого зрілого віку. Зміни показників гнучкості і силової витривалості м'язів розгиначів хребетного стовпа у жінок, що займалися пілатесом.
статья, добавлен 14.05.2018Способи вдосконалення спеціальної силової передзмагальної підготовки дзюдоїстів високої кваліфікації, які ґрунтуються на біомеханічних показниках спортивної техніки і закономірностях зміни властивостей скелетної мускулатури під впливом фізичних вправ.
автореферат, добавлен 25.02.2014Впровадження інноваційних методик для підвищення ефективності фізичної підготовки футболістів. Розробка комплексних фізкультурних, оздоровчих і танцювальних програм для студентів. Використання популярних видів фітнесу в українських закладах вищої освіти.
статья, добавлен 28.09.2022- 122. Ефективність використання фітнес-програми з оздоровчої аеробіки для дівчат молодшого шкільного віку
Значення занять з оздоровчої аеробіки для розвитку організму молодшого школяра. Розробка фітнес-програми з оздоровчої аеробіки, розгляд її структури та основних завдань, вправ. Обґрунтування позитивного впливу програми на рівень фізичного здоров'я дівчат.
статья, добавлен 10.06.2022 Аналіз досвіду практики юнацького спорту щодо методики контролю фізичної і розумової працездатності та відновних процесів у підлітків в умовах напруженої м’язової діяльності. Виявлення негативних компонентів механізму адаптації до фізичних навантажень.
автореферат, добавлен 24.09.2013Визначення та характеристика комплексу контрольних показників, які формують рівень розвитку фізичних і спортивних якостей волейболістів. Наукове обґрунтування алгоритму програмування та використання методів удосконалення їх фізичної підготовленості.
автореферат, добавлен 25.06.2014Обґрунтування доцільності використання у заняттях з фізичного виховання засобів волейболу та баскетболу. Дослідження динаміки показників фізичної підготовленості студенток. Визначення ефективності впливу занять на фізичну підготовленість студенток.
статья, добавлен 09.02.2022