Воспитание гибкости у детей младшего школьного возраста
Общая характеристика гибкости и подвижности суставов. Возрастные аспекты и методы воспитания гибкости. Костное и связочное торможение. Применение упражнений на растягивание в процессе физической подготовки. Маховые или пружинные движения с отягощением.
Подобные документы
Задачи художественной гимнастики как вида спорта. Методики развития гибкости и координации движений в зависимости от возрастных особенностей. Методические аспекты развития гибкости и координации движения девочек 5-6 лет в учебно-тренировочном процессе.
дипломная работа, добавлен 10.03.2013Определение условий успешного развития двигательных способностей у детей 7-8 лет. Роль дифференцированного подхода в развитии координационных способностей и гибкости у детей 7-8 лет на уроках физической культуры. Показатели прироста гибкости у детей.
статья, добавлен 01.03.2019Суть мировоззрения йогов. Йога как философская концепция и как методика физической подготовки, ее основополагающие принципы. Физиологические основы йоги. Эмоционально-психологическое воздействие. Практическое применение хатха-йоги для развития гибкости.
курсовая работа, добавлен 01.05.2011Степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способность выполнять движения с большой амплитудой. Внешнее проявление гибкости. Предельная подвижность в суставах, определяющая эффективность спортивной или профессиональной деятельности.
реферат, добавлен 21.06.2014Сравнительный анализ эффективности статических и динамических упражнений при выполнении движений на растягивание активным методом. Необходимость в исследовании механизмов развития активной гибкости с внесением разнообразия в используемые упражнения.
статья, добавлен 31.08.2022Гибкость и факторы, влияющие на ее развитие. Формы организации занятий, способствующие развитию гибкости. Оздоровительные виды гимнастики. Овладение техникой двигательных действий разных видов спорта. Комплекс упражнений на растягивание мышц и связок.
курсовая работа, добавлен 30.10.2014Теоретические основы изучения гибкости как физического качества. Анализ особенностей активной, пассивной, динамической и статической гибкости. Изучение системы статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц.
курсовая работа, добавлен 24.09.2012Психолого-педагогические особенности развития детей младшего школьного возраста. Урок физической культуры, как основная форма физических качеств. Средства и методы воспитания выносливости детей младшего школьного возраста на уроке по физической культуре.
курсовая работа, добавлен 18.11.2016Изучение состояния качества гибкости в дошкольных учреждениях. Характеристика системы развития гибкости через использование элементов хатха-йоги. Определение понятия асаны — искусства, ориентированного на анатомию человеческого тела. Анализ базовых асан.
курсовая работа, добавлен 23.12.2014Упражнения, направленные на развитие гибкости: сгибание-разгибание, наклоны, вращение и др. Выполнение упражнений на растягивание с относительно большими весами. Оценка своего физического развития по критериям и уровням. Понятие гипокинезии, гиподинамии.
контрольная работа, добавлен 24.05.2016Понятие гибкости как способности человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Описание общих партеров динамической и статической гибкости человека. Определение факторов влияющих на уровень развития гибкости у спортсменов по различным методикам.
презентация, добавлен 16.10.2020Калланетик как разновидность гимнастики, предназначенной для здоровых людей независимо от возраста и пола. Развитие гибкости и применение упражнений статического, динамического и баллистического характера. Общеразвивающие упражнения в гимнастике.
статья, добавлен 09.01.2019Подвижные игры как средство для воспитания нравственных качеств у детей младшего школьного возраста. Сущность и характеристика подвижных игр. Возрастные особенности младшего школьного возраста. Методы исследования подвижных игр для воспитания школьников.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Выявление значения и сущности гибкости. Характеристика основных способов воспитания подвижности в суставах. Эластические свойства связок и мышц. Влияние внешних условий на гибкость: время суток, температура воздуха, проведение разминки и разогрев тела.
реферат, добавлен 29.03.2015Возрастная гибкость и ее особенности у детей разного пола. Развитее гибкости, ее основные виды (активная и пассивная) и проявление. Методические указания по развитию гибкости: основные упражнения для нее. Характеристика методов измерения гибкости.
контрольная работа, добавлен 01.04.2015Гибкость как психофизическое качество, характеризующее степень подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата при выполнении движений с определенной амплитудой. Анатомические и физиологические особенности усовершенствования гибкости школьника.
курсовая работа, добавлен 09.10.2016Значение, характеристика, классификация, виды и факторы, влияющие на проявление гибкости. Критерии дозировки физической нагрузки. Средства развития силы, выносливости, координационных способностей в спортивной практике. Метод многократного растягивания.
курсовая работа, добавлен 28.09.2017Необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий в разных видах спорта. Развитие активной гибкости. Упражнения для улучшения подвижности в суставах в сочетании с силовыми упражнениями.
дипломная работа, добавлен 21.05.2009Анатомо-физиологические особенности организма подростка. Задачи и средства физического воспитания школьников. Методические указания по организации занятий на повышение частоты движений, развитие мышечной силы, выносливости, координации и гибкости.
реферат, добавлен 20.03.2015Значение гибкости в профессиональной физической подготовке и спорте. Основная задача упражнений на растягивание. Методика развития межмышечной координации. Анализ особенностей метода изучения подвижности в суставах на костно-связочных препаратах.
реферат, добавлен 29.11.2014Обзор физических общеразвивающих упражнений с предметами и без них, направленных на развитие координационных способностей, гибкости и подвижности суставов и укрепление отдельных мышц, с целью общего физического развития и подготовки организма человека.
реферат, добавлен 19.02.2014Суть способностей человека осуществлять упражнения с большой амплитудой. Средства и методы воспитания гибкости. Использование стретчинга в практике физического воспитания и спорта. Техника безопасности при выполнении тренировок на развитие эластичности.
контрольная работа, добавлен 18.06.2015Проблема развития гибкости, методические особенности совершенствования этого качества на занятиях по физической подготовке курсантов Кузбасского института ФСИН. Метод совмещенного развития силы и гибкости в течение одного учебно-тренировочного занятия.
статья, добавлен 21.10.2024Определение роли и задач сюжетных занятий в развитии гибкости. Ознакомление с результатами экспериментального обоснования использования сюжетных занятий для развития гибкости детей, которые занимаются ушу. Исследование факторов, влияющих на гибкость.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Рассмотрение факторов, влияющих на гибкость, средств и методов ее развития, критериев измерения амплитуды движений и подвижности суставов. Определение уровня развития гибкости у девочек 5-6 лет, занимающихся художественной гимнастикой и танцами.
курсовая работа, добавлен 15.05.2016