Разновидности массажа в спорте
Изучение специальных приемов, посредством которых оказывают дозированное механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы человека. Характеристика основных видов массажа: гигиенический, лечебный, рефлекторный, точечный, спортивный и согревающий.
Подобные документы
Изучение предмета спортивной метрологии. Понятие комплексного контроля в физическом воспитании и спорте, использование его результатов в процессе подготовки спортсменов и физкультурников. Измерительные системы, их использование для подготовки спортсменов.
учебное пособие, добавлен 16.11.2011Понятие о физической культуре и спорте. Система физического воспитания и функциональная подготовленность, их роль для физического развития человека. Достижение высокого результата как непосредственная цель соревновательной деятельности в спорте.
реферат, добавлен 25.01.2012Ознакомление с гигиеническими требованиями к основному спортивному сооружению в фигурном катании. Изучение правил безопасности на льду. Рассмотрение требований безопасности перед началом, во время, по окончании занятий, а также в аварийных ситуациях.
контрольная работа, добавлен 05.06.2016Срочный тренировочный эффект как текущая реакция организма на выполняемую нагрузку и его состояние в течение 30-60 мин восстановления после окончания нагрузки. Основная характеристика биохимических предпосылок основных принципов спортивной тренировки.
контрольная работа, добавлен 28.03.2018Модификация и детализация основных звеньев и функций спортивного воспитания. Разработка педагогической методологии обучения и образования. Поиск оптимальных методов социализации и самореализации личности спортсмена. Повышение физической культуры учеников.
статья, добавлен 23.01.2019Характеристика основных способов спортивного плавания. Анализ плавательных тактик методом дельфин и брассом. Разновидности упражнений на спине и груди. Положение тела и головы при технике баттерфляй. Особенность правильного движения ног и туловища.
реферат, добавлен 22.06.2015Вид спортивного массажа, который применяется после разного рода нагрузок и при любой степени утомления, для быстрого восстановления различных функций организма спортсмена и повышения его работоспособности. Снятие нервно-мышечного, психического напряжения.
реферат, добавлен 29.04.2015Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры. Утренняя гигиеническая гимнастика и ее положительное воздействие на организм. Выполнение специальных дыхательных упражнений Хатха-йога. Ускоренная ходьба как оздоровительное средство.
реферат, добавлен 27.08.2013Определение сущности допингов - биологически активных лекарственных веществ, применяемых с целью искусственного повышения физических и эмоциональных возможностей. Исследование и характеристика значения употребления допинга для спортивной карьеры.
доклад, добавлен 15.03.2016Виды легкой атлетики, развитие скоростно-силовых качеств спринтеров на этапе начальной специализации целесообразней. Разработка специальных комплексов упражнений, состоящих из средств, эффективность которых доказана в области спортивной тренировки.
статья, добавлен 29.10.2021Овладение волейболистами техникой приемов игры. Уровень технической подготовки волейболисток. Достижение высокого спортивного результата в соревнованиях по волейболу. Техника приемов игры. Процесс обучения волейболиста технике движений и действий.
курсовая работа, добавлен 12.07.2016Утренняя гигиеническая гимнастика. Активизация двигательных нервных центров и усиление кровообращения в рабочих мышечных группах. Гимнастика по системе "Хатха-йога". Особенность ритмической и атлетической гимнастикой. Массовая физическая культура.
реферат, добавлен 15.06.2013- 113. Спортивный альпинизм
История зарождения и развития мирового и российского альпинизма. Основные объекты спортивных соревнований и активного отдыха, целью которых является восхождение на вершины гор. Классификация маршрутов в альпинизме. Сущность техники горного туризма.
курсовая работа, добавлен 26.02.2014 - 114. Физическая форма
Строение человека его ткани органы и физиологические системы. Два типа нуклеиновых кислот: дезоксирибонуклеиновые, рибонуклеиновые. Механические и биологические функции скелета. Сердечная мышечная ткань (миокард). Энергообеспечение мышечного сокращения.
реферат, добавлен 07.04.2016 Восстановительные средства после тренировок, напряженной умственной и производственной деятельности. Роль питания и массажа в восстановлении организма. Педагогические и медико-биологические средства восстановления. Методы снятия утомления у спортсменов.
реферат, добавлен 09.03.2021Иммунная система как главный орган рецепторов. Основные особенности адаптации иммунной системы спортсмена к физическим нагрузкам. Характеристика типов иммунодефицитных состояний. Этапы разработки классификации стрессорных спортивных иммунодефицитов.
доклад, добавлен 08.10.2012- 117. Математика в спорте
Математические методы и их использование в спорте: перспективность спортсменов, эффективность тренировок, нагрузки. Математические модели и их применение в спортивных играх. Основные понятия исследования операций. Математические стратегии в спорте.
реферат, добавлен 12.12.2013 Анализ происхождения термина "гимнастика". Изучение истории художественной гимнастики. Характеристика оздоровительных видов гимнастики. Описание снарядов для соревнований женщин и мужчин. Основы ритмической гимнастики. Снаряды для соревнований женщин.
реферат, добавлен 08.08.2018- 119. Массаж и самомассаж
Анализ методики массажа и самомассажа, который является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости, а главное - служит для предупреждения и профилактики заболеваний, являясь активным средством оздоровления организма.
реферат, добавлен 04.10.2010 Показания и противопоказания к проведению самомассажа, с его помощью снимается утомление, повышается работоспособность, восстанавливаются силы после физических и умственных нагрузок. Виды, последовательность, техника исполнения общего и местного массажа.
реферат, добавлен 27.02.2020Определение функционального назначения самомассажа как самого доступного метода оздоровления. Описание техник самомассажа головы, шеи, трапециевидной мышцы, спины, груди, верхних конечностей и ягодичных мышц. Положительное влияние массажа на организм.
презентация, добавлен 22.03.2019Общие принципы моделирования в спорте. Классификация и разновидности, сравнительная характеристика различных моделей в зависимости от индивидуальных особенностей спортсменов: морфофункциональной, подготовленности и соревновательной деятельности.
контрольная работа, добавлен 28.03.2018Исторические ссылки и легенды о происхождении мяча. Материалы из которых создавали мячи. Разнообразие мячей в современном мире, описание их видов и назначения. Игры с мячом, их место в спортивных играх и роль в физическом и интеллектуальном развитии.
презентация, добавлен 06.05.2015Время основания каракалльских терм. Основные версии происхождения понятия SPA. Появление саун в Финляндии в X-XI веках. Виды SPA процедур. Самые распространенные виды массажа. Лучшие SPA-курорты мира. Лечение минеральными водами, омолаживающие процедуры.
реферат, добавлен 09.12.2013- 125. Каратэ
История возникновения и развития каратэ. Основные формы каратэ как спортивного единоборства. Комплексное физическое и духовное воспитание человека, гармоничное развитие личности посредством занятий каратэ. Занятия каратэ как способ укрепления здоровья.
реферат, добавлен 30.04.2015