Методичні основи розвитку силових здібностей засобами базових вправ у процесі занять стріт воркаутом
Аналіз техніки і рухових помилок під час виконання, правила змагань, вказівки базових вправ у процесі розвитку силових здібностей в умовах занять стріт воркаутом. Програма розвитку силових здібностей з використанням базових вправ (підтягування, тощо).
Подобные документы
Шляхи цілеспрямованого та системного впровадження дієвих методик розвитку фізичних здібностей та оптимізації рухової діяльності, досягнення оздоровчих цілей фізичного виховання, формування культури здоров'я учнів. Аналіз мотивації до занять фізкультурою.
статья, добавлен 19.12.2022Внутрішньосімейні генетичні особливості розвитку рухових здібностей (витривалість, гнучкість) людини. Характеристика внутрішньосімейного кореляційного взаємозв'язку в розвитку рухових здібностей батьків і їх дітей, а також сібсів у різному віці.
автореферат, добавлен 25.09.2013Наведено показники фізичної підготовленості волейболістів 9-11 років та їх зміни після впровадження в навчально-тренувальний процес комплексів вправ на координаційній драбині. Показники координаційних здібностей, швидкісно-силових якостей та бистроти.
статья, добавлен 09.02.2022Особливості процесу розвитку рухових здібностей дітей і підлітків, закономірності впливу спадкових факторів і факторів довкілля на їх розвиток. Визначення можливості використання внутрішньосімейного генетичного прогнозу розвитку рухових здібностей людини.
автореферат, добавлен 24.06.2014Вимоги до організму. Прояви рухових здібностей. Статична витривалість м'язів рук у хлопчиків і дівчаток. Силова витривалість основних груп м'язів. Методика розвитку рухових здібностей, які проявляються в баскетболі. Специфічні прояви фізичних здібностей.
реферат, добавлен 03.12.2014Дослідження проблеми управління фізичною підготовкою юних футболістів на початкових етапах спортивного удосконалення. Дослідження стану розвитку фізичних здібностей юних футболістів, які навчаються на початкових етапах спортивного удосконалення.
статья, добавлен 11.02.2022Зв’язок компонентів рухових і пізнавальних здібностей дітей 5 і 6 років як динамічної системи, яка має певну структуру і вікові особливості розвитку. Спрямованість педагогічних дій щодо розвитку фізичних здібностей згідно із сенситивними періодами.
автореферат, добавлен 30.09.2013Аналіз розвитку фізичних здібностей дітей молодшого шкільного віку на сучасному етапі функціонування системи фізичної культури. Оцінка фізичної підготовленості та методичні вказівки її впровадження в процес розвитку фізичних здібностей юних гімнасток.
статья, добавлен 11.02.2022Аналіз динаміки швидкісно-силових здібностей студентів упродовж навчального тижня. Рівномірне і поступове зниження працездатності студентів до кінця навчального тижня. Вивчення проблеми адаптації студентів до умов вищої школи та до занятть дзюдо.
статья, добавлен 09.01.2019Висвітлення впливу методу динамічних зусиль на розвиток швидкісно-силових здібностей учнів під час спортивної ігрової діяльності. Зростання функціональних можливостей організму юних футболістів та вдосконалення заходів, відповідальних за підготовку.
статья, добавлен 06.02.2024- 36. Теоретичні та практичні види підготовки тенісистів: особливості та вплив на результативність гри
Аналіз теоретичного, фізичного, тактичного, психологічного видів підготовки тенісистів та їх впливу на результативність гри в теніс. Комплекс фізичних вправ, спрямований на удосконалення швидкісно-силових здібностей висококваліфікованих тенісистів.
статья, добавлен 18.09.2024 Процеси навчання техніки спортивних ігор на уроках фізичної культури. Основи методики розвитку рухових якостей. Особливості прояву здібностей до оцінки динамічних параметрів рухів у школярів в процесі навчання технічних елементів спортивних ігор.
статья, добавлен 02.12.2017Характеристика ефективного управління процесом розвитку швидкісно-силових якостей студентів-спортсменів, які займаються вільною боротьбою. Головна особливість формування мікроциклів тренувань із використанням комбінацій вправ певного характеру впливу.
статья, добавлен 28.11.2021Фізіологічні основи та засоби розвитку сили людини. Фактори, що визначають рівень силових здібностей. Засоби розвитку сили людини, імітаційні вправи з обтяженням, на гімнастичних снарядах та з вагою, метання і штовхання, силові пересування та інше.
курсовая работа, добавлен 15.05.2012Прийоми комплексного використання фізичного навантаження для підвищення працездатності організму бігунів. Загальний обсяг легкоатлетичних і силових вправ, спрямованих на розвиток рухових якостей і функціональних систем спортсменів на середні дистанції.
статья, добавлен 22.06.2018Доведено, що заняття фізичними вправами є запорукою гармонійного розвитку людини. Описано сучасні види фізичних вправ для покращення результатів у процесі занять велосипедним спортом. Доведено що їх застосування сприяє підвищенню мотивації до занять.
статья, добавлен 05.09.2022Обґрунтування умов оптимізації процесу розвитку рухових здібностей учнів загальноосвітньої школи засобами рухливих ігор. Морфофункціональні особливості учнів. Впровадження у процес фізичного виховання школярів ефективних режимів використання ігор.
автореферат, добавлен 25.07.2014Однією зі складових фізичної підготовленості є рівень розвитку м'язової сили, яка є базовою якістю для ефективного виконання різних видів рухової діяльності. Порівняння даних розвитку силових якостей у статевому, віковому аспектах з відповідними нормами.
статья, добавлен 18.07.2022Дослідження м’язової чуттєвості, силової витривалості м’язів плечового поясу та спеціальних швидкісно-силових здібностей юних спортсменів рукопашників. Забезпечення можливості диференціації спортсменів 11-14 років на три групи за рівнем підготовленості.
статья, добавлен 09.02.2022Розвиток силових та швидкісних якостей кваліфікованих ватерполістів, їх реалізація у тренувальному процесі. Розробка програми удосконалення силових якостей ватерполістів. Порівняльна ефективність побудови тренувальних занять швидкісного спрямування.
автореферат, добавлен 27.07.2015Підвищення рухової активності підлітків з використанням занять фітнесом. Необхідність впровадження здоров’язберігаючих технологій в закладах освіти. Порівняльне дослідження дії вправ аеробної спрямованості в особистих тренувально-оздоровчих програмах.
статья, добавлен 02.12.2017Коригування порушень координаційних здібностей у дітей із сенсорною депривацією в процесі занять адаптивною фізкультурою. Підбір засобів фізичного виховання для вирішення корекційних завдань відповідно до рухових і сенсорних можливостей школярів.
статья, добавлен 14.03.2022Аналіз фізичної підготовки висококваліфікованих баскетболістів різних провідних чемпіонатів. Встановлення рівня розвитку швидкісних та швидкісно-силових здібностей і середнього рівня розвитку загальної витривалості вітчизняних і європейських гравців.
статья, добавлен 09.01.2019Ознайомлення з методикою розвитку вибухової сили у студентів та застосування ізометричних вправ і вправ у самоопорі. Вивчення порад щодо профілактики травм у процесі силової підготовки. Аналіз особливостей вдосконалення витривалості в спортивних іграх.
статья, добавлен 05.04.2019Аналіз особливостей динаміки показників функціональної підготовленості під впливом занять за програмою аквафітнеса у жінок 25-35 років різних соматотипів. Вияв зростання показників силових здібностей, швидкісної витривалості, спритності та гнучкості.
статья, добавлен 23.02.2022