Техника плавания способом брасс
Общее понятие техники плавания, ее вариативность и индивидуальность. История стиля "брасс". Высокая эффективность плавания брассом под водой с длинными гребками рук до бедер. Снаряжение пловца брассом, движения руками, ногами и телом, контроль дыхания.
Подобные документы
- 76. Польза плавания
Формирование красивой и гибкой фигуры. Тренировка мышц живота, плечевого пояса, бедер, ягодиц без чрезмерной нагрузки. Благотворное воздействие плавания на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Позитивное влияние на состояние нервной системы.
реферат, добавлен 13.04.2017 Баттерфляй как один из наиболее технически сложных и утомительных современных стилей плавания. Рассмотрение особенностей техники при синхронных движениях руками и ногами. Методика обучения стилю "баттерфляй". Плавание дельфином вдоль и поперек бассейна.
реферат, добавлен 15.05.2014Специфические особенности плавания, его влияние на организм человека. Двигательная деятельность пловца. Обеспечение безопасности на занятиях в бассейне. Нагрузки и основные упражнения при начальном обучении плаванию. Контрольные упражнения и нормативы.
реферат, добавлен 22.10.2013Характерные особенности обходных дорожек, которые предназначаются для построений, упражнений и отдыха спортсменов, размещения тренеров и судей. Виды бассейнов: плескательные, детские, для плавания, универсальные. Ванны для плавания и обходные дорожки.
методичка, добавлен 18.05.2011Общая характеристика плавания как спортивной дисциплины. Рассмотрение технических особенностей движения рук и ног при плавании брасом, кролем и на спине. Изучение системы официальных соревнований по плаванию и порядка фиксирования рекордов спортсменов.
реферат, добавлен 15.05.2014Плавание как жизненно необходимый навык. Плавание в древности: Древняя Греция, Древний Рим. Основание первой школы любителей плавания в России. Организация спасательных служб на воде. Эволюция плавания как вида спорта. Распространенные ошибки новичков.
реферат, добавлен 08.04.2013Исследование истории возникновения и развития плавания как вида спорта. Изучение оздоровительного и прикладного значения плавания. Плавание - одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков.
реферат, добавлен 21.05.2013Содержание программы начального обучения плаванию. Этапы обучения, закрепление и совершенствование техники плавания. Общеразвивающие и специальные физические упражнения. Игры и развлечения на воде. Методы обучения плаванию. Подготовка к занятиям.
курсовая работа, добавлен 26.09.2011Характеристика видов спортивного плаванья. Изучение техники дыхания и упражнений для изучения техники движения руками. Упражнения для изучения согласования движений руками с дыханием. Изучение упражнений и совершенствование техники движений ногами.
реферат, добавлен 03.04.2016История, оздоровительное и прикладное значение плавания. Известные пловцы и участники первых в России соревнований на Березине. Брасс, баттерфляй, кроль на груди и на спине. Плавание в группах здоровья на спортивных базах и в учебных заведениях.
реферат, добавлен 02.12.2014Использование плавания как средства укрепления здоровья и физического развития человека. Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат. Негативное влияние плавания на привлекательность женской фигуры.
реферат, добавлен 29.09.2015Анализ задач оздоровительного плавания, а также путей формирования умения и навыков на занятиях. Пример сочетания оздоровительного плавания с восстановительной гимнастикой. Анализ влияния оздоровительного плавания на функциональное состояние человека.
статья, добавлен 14.08.2016Определение и содержание понятия "плавание". Характерные особенности плавания как физического упражнения и вида спорта. Спортивное плавание как учебный предмет. Место, значение плавания в системе физического воспитания. Характеристика массового плавания.
контрольная работа, добавлен 02.08.2012История синхронного плавания. Техническая и длинная программы. Основные стили плавания и фигуры. Техника образования рисунков в синхронном плавании. Тренировка в воде и на суше. Судейство и подсчет очков. Синхронное плавание на Олимпийских играх.
контрольная работа, добавлен 17.11.2014Одновременная методика обучения плаванию. Общеразвивающие, специальные и имитационные плавательные упражнения. Рекомендации по обучению плаванию. Критерии оценки техники основных плавательных движений. Повороты при плавании брассом, дельфином, кролем.
реферат, добавлен 20.12.2014Изучение техники выполнения гребка и последовательного применения методики по использованию комплекса специальных упражнений для пловцов-кролистов высокой квалификации. Оценка и характеристика индивидуальных особенностей техники выполнения гребка.
статья, добавлен 21.06.2021Специфические особенности воздействия плавания на организм человека. Преимущества плавания как эффективного средства оздоровления. Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную и иммунную систему и опорно-двигательный аппарат.
реферат, добавлен 22.09.2021Использование законов взаимодействия человека с водной средой в процессе обучения плаванию с целью формирования правильного навыка плавания. Обучение техники спортивных способов плавания. Особенности обучения техники стартов, ныряния в длину и глубину.
реферат, добавлен 19.03.2015Оценка техники выполнения поворота на основе интерпретации анализа техники выполнения поворота при плавании кролем на груди. Анализ техники плавания в моноласте и оценка кинематики движения пловца. Обучение поворотам спортсменов младших разрядов.
статья, добавлен 20.04.2018Совершенствование координации плавательных движений, определение полезной информации для увеличения скорости движения пловцов и взаимосвязи техники плавания с функциональной подготовленностью пловца. Регулирование физических нагрузок обучающихся.
статья, добавлен 03.02.2018Установление взаимосвязей между антропометрическими показателями и функциональными особенностями системы внешнего дыхания спортсменок синхронного плавания высокой квалификации, возникающими под влиянием специфических нагрузок данного вида спорта.
статья, добавлен 28.02.2016Кроль на груди – самый быстрый способ передвижения человека в воде. Старты и повороты в спортивном плавании. Движение пловца при стартовом прыжке. Два положения для старта с тумбы. Прыжки в обтекаемом положении стоя. Старт с толчком от стенки бассейна.
доклад, добавлен 20.12.2020Взаимосвязь между антропометрическими показателями и функциональными особенностями системы внешнего дыхания. Установление корреляции между жизненной емкостью легких и длительностью вдоха. Морфологические признаки спортсменок синхронного плавания.
статья, добавлен 02.12.2018История синхронного плавания. Образование комитета при Международной федерации плавания. Олимпийские чемпионки в одиночном и парном разряде. Требования к технике исполнения при выполнении произвольной программы. Судейство и начисление штрафных очков.
реферат, добавлен 21.01.2014Особенности исследования становления и развития навыка плавания у человека на различных этапах его эволюционного формирования, наиболее распространенные стили в древние времена. Открытие первых плавательных бассейнов и их значение в современном мире.
презентация, добавлен 10.08.2015