Влияние регулярных физических упражнений на здоровье человека. Примеры упражнений для поддержания здоровья тела
В научной статье авторами рассматривается вопрос о важности регулярных физических упражнениях для любого человека в современном обществе, приведены рекомендации Всемирной организации здравоохранения по физической активности для различных групп людей.
Подобные документы
Воздействие физических упражнений на различные группы мышц, суставы, связки. Влияние физических нагрузок на различные системы органов. Негативное влияние больших физических нагрузок. Значение физических упражнений для учащихся в период экзаменов.
реферат, добавлен 14.05.2020Значение физической культуры и физических нагрузок для здоровья человека. Улучшение кровоснабжения мышечной ткани под влиянием физических упражнений. Бег как средство для укрепления физического здоровья, необходимость дозирования двигательных нагрузок.
доклад, добавлен 04.10.2010Влияние физических упражнений на укрепление здоровья человека. Понятие и общее содержание физических качеств "Сила" и "Гибкость", упражнения для их развития. Причины малой эффективности упорных тренировок. Способы самоконтроля за физической нагрузкой.
контрольная работа, добавлен 08.12.2013Определение понятия физической культурной активности и анализ её взаимосвязи с общей культурой человека. Изучение основных форм занятий и комплексов физических упражнений по развитию телосложения. Применение физических упражнений в организациях досуга.
курсовая работа, добавлен 22.09.2012Исторический очерк возникновения физических упражнений. Оптимизация двигательной активности в процессе развития человеческого общества. Анализ функциональных сдвигов организма во время упражнений. Комплексная подготовка физических способностей людей.
реферат, добавлен 07.11.2012Применение средств физической культуры с лечебной целью в больницах при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной систем, при нарушениях обмена веществ. Влияние табака, наркотиков и алкоголя на здоровье человека.
реферат, добавлен 25.05.2012Роль физкультуры в укреплении здоровья человека. Ее влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы, опорно-двигательный аппарат, обмен веществ. Методика определения работоспособности. Динамика развития ключевых компетенций у обучающихся.
практическая работа, добавлен 18.06.2022Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Виды полезных физических нагрузок в повседневной жизни человека.
реферат, добавлен 24.11.2013Двигательная активность в современном обществе и влияние физических движений на организм. Закономерности взаимосвязи мышечной активности и умственной деятельности. Динамические упражнения и "малые формы" физической культуры в режиме учебного труда.
реферат, добавлен 20.04.2011Понятие здоровья, его виды (физическое, психологическое и нравственное). Среднестатистическая норма и допустимые отклонения. Составляющие здорового образа жизни. Влияние физических упражнений, закаливания и игр на воздухе на организм дошкольника.
реферат, добавлен 20.03.2011Важная роль физических упражнений. Влияние физических нагрузок на различные системы органов: на обмен веществ и энергии, кровеносную систему, органы дыхания, нервную, опорно-двигательную систему. Негативное влияние больших физических нагрузок на организм.
реферат, добавлен 05.04.2015Влияние физических нагрузок на обмен веществ и энергии, на кровеносную систему, органы дыхания, нервную систему, опорно-двигательную систему. Негативное влияние больших физических нагрузок. Роль физических упражнений для учащихся в период экзаменов.
курсовая работа, добавлен 28.12.2016Значение двигательной активности для организма человека. Анализ социальной функции спорта (совершенствование физической и психической природы человека). Влияние физических упражнений на жировой обмен. Правильная организация двигательной активности.
реферат, добавлен 11.03.2017Влияние физических упражнений на здоровье человека. Проведение пульсовых измерений. Устойчивость к кислородному голоданию. Измерения частоты дыхания. Нагрузочный комплекс, предназначенный для оценки работоспособности сердца при физической нагрузке.
статья, добавлен 19.02.2019Потребность в движении и физической активности как характерная особенность растущего организма. Рекомендации к проведению физкультминуток на уроке, наглядные и словесные методы. Разработка физических упражнений в игровой форме для младших школьников.
методичка, добавлен 26.06.2013Обобщение научных исследований относительно оздоровительного эффекта от регулярных больших физических нагрузок. Обоснование необходимости адекватного сочетания физической и интеллектуальной нагрузки, с учетом половозрастных и физиологических особенностей.
статья, добавлен 20.07.2013Обозначение роли физической культуры в поддержании и укреплении здоровья. Рассмотрение средств и методов физической подготовки. Определение принципов для выполнения комплекса физических упражнений. Оценка пользы от занятий физической культурой.
реферат, добавлен 11.10.2022Исследование медицинской, биосоциальной и ценностно-социальной моделей здоровья. Динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой. Влияние физических упражнений на сердечнососудистую, дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат.
реферат, добавлен 12.01.2013Здоровье как гармоничное единство физических, психических, социальных функций человека, способствующие реализации его возможностей. Значение физических нагрузок для человека, их влияние на различные системы органов, умственную и эмоциональную сферы.
доклад, добавлен 17.12.2013Польза занятий физической культурой. Влияние спортивных упражнений на здоровье и работоспособность работников умственного труда. Использование методов и средств физической культуры для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.
реферат, добавлен 12.10.2017Повышение устойчивости организма по отношению к действию различных неблагоприятных факторов с помощью спортивных упражнений. Влияние оздоровительной физической культуры на здоровье. Увеличение аэробных возможностей и уровня выносливости человека.
реферат, добавлен 18.12.2016Изменение мышц при тренировке. Оценка интенсивности физической нагрузки. Гиподинамия - нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Влияние систематических физических упражнений на здоровье человека.
реферат, добавлен 03.06.2014Влияние бега на здоровье человека, его положительное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Стимулирование работы сердечной мышцы (миокарда) во время ходьбы. Влияние физических упражнений (нагрузок) на умственное развитие человека.
реферат, добавлен 23.06.2015Обоснование необходимости физических упражнений во время беременности. Рекомендации для занятий физкультурой. Комплексы физических упражнений, соответствующие триместрам беременности. Влияние физических упражнений на организм беременной женщины.
реферат, добавлен 24.12.2014Понятие физической подготовленности и физических качеств человека. Сила и силовые способности, примеры упражнений для развития этих качеств. Определение выносливости и гибкости, ловкости и быстроты. Условия развития физических способностей человека.
контрольная работа, добавлен 19.08.2009