Общие принципы фитнеса и их обоснование
Разработка и обоснование принципов фитнеса, определяющих его теоретическую и методологическую направленность. Закономерности оздоровительной направленности занятий фитнесом и конструктивный смысл его логического и интегративного построения.
Подобные документы
Динамика изменения состава тела у мужчин с избыточной массой тела под влиянием диетотерапии и регулярных занятий оздоровительным фитнесом. Эффективность фитнес-программ и показатели жировой массы тела. Коррекция питания и уровень физической активности.
статья, добавлен 27.02.2016Принципы и этапы формирования двигательных навыков, три фазы данного процесса. Методы и принципы обучения, подбор мест для проведения занятий и его обоснование. Травматизм на занятиях по лыжной подготовке, причины и предупреждение. Средства тренировки.
учебное пособие, добавлен 14.12.2011Профилактика и коррекция различных нарушений опорно-двигательного аппарата при занятиях пилатесом. Особенность выполнения упражнений скипинга. Влияние занятий шейпингом на организм человека. Характеристика выявления пользы растягивания или стретчинга.
статья, добавлен 30.09.2020История возникновения аэробики как вида двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность. Эффективность оздоровительной, прикладной и спортивной аэробики. Современные направления аэробики: фитбол-аэробика, аквааэробика, степ-аэробика.
реферат, добавлен 06.04.2015- 105. Скандинавская ходьба
Эффективность длительной энергичной ходьбы для поддержания хорошей физической формы и тренировки выносливости. Популярность скандинавской ходьбы. Применение изучаемого вида фитнеса на свежем воздухе при спортивных разминках. Особенности снаряжения.
реферат, добавлен 01.12.2015 - 106. Фитнес – это модно
Исследование и характеристика значения фитнеса, как многостороннего развития физических способностей человека. Определение сущности и роли активной пропаганды здорового образа жизни. Ознакомление с методами определения отношения молодежи к спорту.
статья, добавлен 18.06.2018 Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, основные принципы их построения. Определение и изменение содержания, организации, методики и условий занятий. Оздоровительная аэробика как одна из форм занятий физической культурой.
реферат, добавлен 26.02.2016Обоснование, разработка и апробация модели оздоровительно-тренировочных занятий с использованием средств аквафитнеса. Физическая работоспособность студенток и повышение адаптационных процессов к профессиональной деятельности и усовершенствованию обучения.
статья, добавлен 30.07.2016Рассмотрение проблемы укрепления и сохранения здоровья человека. Необходимость соблюдения здорового образа жизни и оптимального режима физических нагрузок. Применение индивидуально воспринимаемой, приносящей положительные эмоции физической активности.
статья, добавлен 28.08.2016Изучение проблемы обеспечения достойных условий жизнедеятельности людей пожилого возраста. Определение форм, методов и содержания занятий оздоровительной физической культурой с людьми пожилого возраста на основе индивидуально-дифференцированного подхода.
статья, добавлен 12.05.2022- 111. Система Пилатес
История создания метода. Принципы метода Пилатес и их физиологическое обоснование. Степени влияния на организм оздоровительной физкультуры. Типы гимнастики: утренняя, производственная, ритмическая, атлетическая, оздоровительная. Значение бега и плавания.
контрольная работа, добавлен 06.03.2011 Классификация нетрадиционных средств и методов физической культуры. Оздоровительные системы, имеющие корни в древневосточной культурной традиции. Современные физкультурные технологии, построенные на принципах новых подходов к оздоровительной практике.
курсовая работа, добавлен 29.09.2013Основное содержание и направления оздоровительной физической культуры. Характеристика средств специально-оздоровительной направленности, особенности использования комплексов гимнастических упражнений, ритмических движений, их влияние на организм.
реферат, добавлен 04.03.2016Метрологическое обоснование количественных и качественных критериев оценки двигательно-координационного потенциала у детей младшего школьного возраста (на примере занятий бадминтоном). Системообразующие компоненты его оценки и порядок ее проведения.
статья, добавлен 12.07.2022Изучение состояния проблемы программно-методического обеспечения занятий по физическому воспитанию школьниц 10-14 лет специальной медицинской группы. Разработка последовательности оздоровительной работы педагога со специальной медицинской группой детей.
автореферат, добавлен 30.04.2018Физиология пранаямы, ее воздействие на организм. Влияние дыхательной гимнастики на психическое и умственное развитие человека как прямого способа самопознания. Показания и противопоказания к применению дыхательной практики, требования к инструктору.
курсовая работа, добавлен 09.10.2016Характеристика общих методических принципов физического воспитания: наглядность, сознательность, доступность. Изучения механизма тарировки физических качеств. Обоснование принципов физической подготовки в циклических видах спорта на примере лыжных гонок.
курсовая работа, добавлен 26.11.2012История развития и преимущества аквааэробики как направления фитнеса. Характеристика оздоровляющих свойств водной среды. Особенности аэробных и анаэробных нагрузок, катаболических и анаболических тренировок, энергообмена в мышцах при физической нагрузке.
реферат, добавлен 07.04.2014Статистика, научные исследования, наблюдения, да и просто здравый смысл свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий оздоровительной физической культурой на организм человека, и следовательно, на продолжительность человеческой жизни.
реферат, добавлен 12.11.2010История возникновения нового направления в спорте - фитнеса. Проведение любительских соревнований – чемпионатов Европы и мира по фитнесу. Первый официальный турнир по фитнесу в РФ, привлечение к подготовке профессиональных хореографов и тренеров.
статья, добавлен 01.03.2019- 121. Методика составления физических упражнений с оздоровительной и восстановительной направленностью
Цели и задачи самостоятельных занятий физической культурой, их формы, содержание. Особенности разработки оздоровительных упражнений для женщин. Способы контроля уровня интенсивности занятий по частоте сердечных сокращений. Гигиена самостоятельных занятий.
реферат, добавлен 20.10.2013 Общая характеристика туризма как отрасли мирового хозяйства и его тенденции в Российской Федерации. Обоснование Байкала как перспективного туристского центра. Разработка туристического продукта: маркетинговые исследования, экономическое обоснование тура.
дипломная работа, добавлен 15.11.2009История появления, становления спортивного стилевого направления в России. Характеристика, особенности спортивного стиля в одежды, её популярность, распространение. Описание, специфика кроя и использования материалов для пошива спортивной одежды.
контрольная работа, добавлен 08.05.2016Краткое содержание различных направлений аэробики и современная трактовка понятия оздоровительной аэробики, вопросы содержания и методики проведения занятий. Современные оздоровительные технологии для студентов, преподавателей, тренеров и инструкторов.
учебное пособие, добавлен 16.08.2011Влияние физической культуры на жизнь человека. Восприятие молодым поколением физических нагрузок как чего-то проблематичного, сложного, возможно даже враждебного. Условия внедрения фитнеса в физкультурно-оздоровительную практику работы с населением.
статья, добавлен 02.11.2017