Физическая культура
Методика составления и проведения производственной гимнастики. Комплекс физкультурной паузы для работников умственного труда. Физкультурная минутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук. Комплекс корригирующих упражнений при остеохондрозе.
Подобные документы
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Физическая культура как социальный феномен общества. Коррекция осанки и телосложения. Оценка тренированности по тесту Купера. Индивидуальный выбор видов спорта или упражнений.
методичка, добавлен 20.01.2014Выделение основных преимуществ зарядки для пожилых людей старше 60 лет. Определение задач гимнастики. Рассмотрение комплекса упражнений для спортивной гимнастики и оценка их влияния на организм в целом. Характеристика знаменитых пожилых спортсменов.
презентация, добавлен 11.12.2018Методы увеличения внимательности, психической стрессоустойчивости и интеллектуальной деятельности учащихся. Физическая активность как средство снятия отрицательных эмоций и утомления студентов. Повышение работоспособности при помощи физических упражнений.
статья, добавлен 30.08.2022Характеристика упражнений циклического и ациклического характера. Польза утренней зарядки. Рассмотрение значения производственной гимнастики. Особенность ритмической гимнастики. Рекомендации по выполнению атлетических упражнений, противопоказания.
краткое изложение, добавлен 10.03.2015Общие правила профилактики спортивного травматизма. Рациональное построение спортивных занятий и правильное дозирование нагрузки. Основные формы, гигиеническое значение производственной гимнастики. Физическая нагрузка во время производственной гимнастики.
реферат, добавлен 09.01.2014Сущность и значение утренней гигиенической гимнастики. Структура и содержание утренней гимнастики, комплекс упражнений и анализ самоконтроля людей, которые занимаются утренней гигиенической гимнастикой. Рассмотрение понятия гигиены, её основных задач.
реферат, добавлен 07.05.2014Физическая культура общества и человека. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности. Формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовые движения, их социальная направленность и формы организации.
контрольная работа, добавлен 11.04.2016Оздоровительная ходьба как наиболее доступный вид физических упражнений для самостоятельных занятий людей, которые имеют противопоказания к бегу. Гигиена умственного труда - создание условий, в которых каждый член коллектива полон доброжелательности.
статья, добавлен 29.03.2019Производственная физическая культура как система методически обоснованных физических упражнений, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, анализ целей. Знакомство с основными методическими основами производственной физической культуры.
курсовая работа, добавлен 23.10.2013Социальная защита инвалидов, реабилитация и социальная адаптация средствами физической культуры и спорта. Адаптивная физическая культура как комплекс мер спортивно-оздоровительного характера. Физическая активность и спорт среди инвалидов: перспективы.
реферат, добавлен 09.12.2014Рассмотрение сущности и причин умственного и физического утомления. Основные способы избегания утомления. Определение средств профилактики утомления. Влияние физических нагрузок на человеческий организм. Воздействие физической активности на утомляемость.
статья, добавлен 14.03.2019Определение роли физических упражнений в жизни студента. Исследование и характеристика необходимости утренней гимнастики, которая включает в себя комплекс упражнений на все группы мышц. Рассмотрение структуры самостоятельных тренировочных занятий.
лекция, добавлен 14.08.2017Цели и задачи производственной физической культуры. Реализация производственной физической культуры в рабочее время через производственную гимнастику. Применение физкультурных пауз и пятиминуток. Построение комплекса упражнений в условиях производства.
доклад, добавлен 10.05.2016Правила и требования личной гигиены: уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические основы и существующие методы закаливания. Понятие "нагрузки" в спортивной практике. Комплекс упражнений для отдыха мышц шеи и улучшения кровообращения мозга.
контрольная работа, добавлен 18.02.2012Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества. Организационно-правовые основы спорта студенческой молодежи. Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности студента. Признаки эмоционального утомления.
реферат, добавлен 16.05.2015Характеристика лечебной физкультуры, применяемой в качестве общеукрепляющего профилактического средства во время беременности, при подготовке к родам и в послеродовом периоде. Комплекс упражнений при беременности. Тренировка различных видов дыхания.
реферат, добавлен 26.09.2013Необходимость развития выносливости у боксеров, теннисистов, военнослужащих и силовиков. Выполнение стретчинг-заданий для тренировки гибкости у спортсменов. Комплекс упражнений для развития ловкости и физической силы. Основы скоростно-силовой подготовки.
реферат, добавлен 19.12.2012Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гигиенической гимнастики. Составления комплекса упражнений утренней гимнастики: ходьба на месте, вращение головы в медленном темпе, наклоны вперед, назад, влево, вправо.
реферат, добавлен 15.12.2017Формы оздоровительной физической культуры в детском саду (с использованием ациклических упражнений). Комплексы степ-аэробики оздоровительно-тренирующей направленности для старших дошкольников. Комплекс упражнений утренней гимнастики с мячом на степах.
статья, добавлен 25.09.2012Цели и методические основы производственной физической культуры, влияние условий труда и быта специалиста на выбор её форм и методов. Физическая культура и спорт в рабочее и свободное время. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма.
реферат, добавлен 08.12.2014Понятие гибкости как способности совершать движения с возможно большей амплитудой. Характеристика упражнений на развитие гибкости. Комплекс статических упражнений для тренировки общей гибкости (все упражнения выполняются и в правую и в левую стороны).
реферат, добавлен 21.12.2013Понятие и функциональные особенности специальной физической подготовки, ее структура и значение, условия и возможности использования. Предварительная специальная физическая подготовка и требования к ней, цели и задачи. Комплекс и система упражнений.
реферат, добавлен 03.06.2012Результаты исследования в развитии лечебной физической культуры при различных заболеваниях суставов. Проблемы, связанные с нарушением работы опорно-двигательного аппарата. Комплекс физических упражнений с целью поддержания работоспособности и здоровья.
статья, добавлен 21.07.2020Строение и транспортная функция крови. Регуляция температуры тела. Защита организма от повреждений и инфекции. Воздействие физических упражнений на кровеносную и дыхательную системы. Комплекс физических упражнений утренней гигиенической гимнастики.
контрольная работа, добавлен 17.04.2017Возникновение термина "физическая культура". Система физических упражнений, воспитанная и развитая красота тела. Педагогический процесс, направленный на формирование разносторонних физических способностей человека. Оздоровление и здоровый образ жизни.
реферат, добавлен 21.12.2010