Признаки и способы борьбы с усталостью, утомлением и переутомлением
Переутомление - патологическое состояние, развивающееся у человека вследствие хронического физического или психологического перенапряжения. Характеристика основных мероприятий для снижения утомления при выполнении локальной мышечной деятельности.
Подобные документы
Здоровье как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Факторы, влияющие на здоровье человека. Понятие и принципы рационального питания, оптимальный двигательный режим.
реферат, добавлен 30.06.2011Физическая культура как эффективное средство физического развития, укрепления здоровья человека. Требования в физической подготовке для успешной трудовой деятельности. Социальная значимость физического воспитания для формирования развитой личности.
статья, добавлен 02.03.2019Значение физической культуры и физических нагрузок для здоровья человека. Улучшение кровоснабжения мышечной ткани под влиянием физических упражнений. Бег как средство для укрепления физического здоровья, необходимость дозирования двигательных нагрузок.
доклад, добавлен 04.10.2010Анатомо-физиологические особенности организма подростка. Задачи и средства физического воспитания школьников. Методические указания по организации занятий на повышение частоты движений, развитие мышечной силы, выносливости, координации и гибкости.
реферат, добавлен 20.03.2015Особенность исследования функциональной активности человека. Основные средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и спортивной работоспособности. Характеристика профилактики и устранения интеллектуального и телесного утомления.
контрольная работа, добавлен 06.10.2016Влияние электронной мышечной стимуляции на расход калорий и композицию тела. Особенности применения электронной мышечной стимуляции при силовых тренировках. Выяснение влияния применения электронной мышечной стимуляции на выбранные силовые параметры.
сочинение, добавлен 17.02.2019Физические качества человека: сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость и координация. Определение мышечной силы. Учёт индивидуальных особенностей роста и формирования организма в процессе физического воспитания и спортивного совершенствования.
реферат, добавлен 25.05.2010Создание функциональных характеристик спортсменов в зависимости от специфики мышечной деятельности, а также периоды подготовки. Оценка уровня развития физических качеств и двигательных способностей. Исследование скоростно-силовых параметров спортсменов.
статья, добавлен 21.06.2020Обоснование комплекса показателей - содержания лактата, мочевины, глюкозы, для контроля состояния энергообеспечения мышечной деятельности в ходе тренировки. Алгоритм его использования на тренировочном занятии при развитии физических качеств спортсмена.
статья, добавлен 02.01.2022Использование средств и методов физического воспитания для укрепления здоровья. Характеристика обследования в организации врачебного контроля. Обеспечение правильности и высокой эффективности учебно-тренировочных занятий и спортивных мероприятий.
реферат, добавлен 07.10.2016Основные понятия, методы, принципы и задачи теории и методики физического воспитания как учебной дисциплины и науки. Общие и специфические закономерности влияния новых видов двигательной активности на организм человека. Способы дозирования нагрузок.
курсовая работа, добавлен 16.06.2016Утомление как особое физиологическое состояние временного снижения работоспособности в результате системной длительной спортивной деятельности. Способы повышения общей адаптации организма, при которых возрастают функциональные возможности спортсмена.
статья, добавлен 17.01.2022Воздействие физических упражнений на организм и психику человека. Исследование основных закономерностей физического воспитания. Принцип сознательности, активности, наглядности, доступности и индивидуализации. Системное чередование нагрузок и отдыха.
курсовая работа, добавлен 03.04.2017Определение сущности и понятия физического воспитания, выделение основных компонентов, которые касаются всех сфер здоровья - физического, психического, социального и духовного. Анализ состояния здоровья студентов в условиях учебной деятельности.
статья, добавлен 25.08.2018Физическая культура как специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования человека для выполнения социальных обязанностей. Правовые и организационные основы физического воспитания студентов.
реферат, добавлен 25.03.2013Анализ значения мышечной релаксации. Рассмотрение возможностей и условий коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности. Обеспечение их средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.
контрольная работа, добавлен 26.03.2017Суть способностей человека осуществлять упражнения с большой амплитудой. Средства и методы воспитания гибкости. Использование стретчинга в практике физического воспитания и спорта. Техника безопасности при выполнении тренировок на развитие эластичности.
контрольная работа, добавлен 18.06.2015В теории и методике физического воспитания гибкость рассматривается как функциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела. Средства и методы развития гибкости. Способы измерения гибкости человека.
реферат, добавлен 09.12.2019Проблемы физического воспитания в Республике Беларусь. Методы физического воспитания и требования к их применению. Организация и проведение спортивно-массовых мероприятий в школе. Внеурочные формы занятий школьников. Развитие ловкости, силы, выносливости.
курсовая работа, добавлен 23.03.2016Объективные и субъективные признаки усталости, утомление и переутомление. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности. Зоны относительной мощности в циклических видах спорта. Производственная физическая культура и её пять основных форм.
контрольная работа, добавлен 22.05.2009Соотношение понятий работоспособности и утомления. Здоровье как непременная составляющая высокой эффективности труда. Роль физической культуры в жизни человека. Принципы организации труда. Формы послерабочего восстановления. Снижение мышечных напряжений.
курсовая работа, добавлен 06.05.2014Создание представления об элементах физического упражнения как системы двигательных действий. Направленность воздействия физического упражнения. Энергообразующие и формообразующие двигательные действия. Развитие определенных физических способностей.
курсовая работа, добавлен 17.12.2013Здоровье как ведущий фактор, определяющий полноценное выполнение всех жизненных функций, гармоническое развитие молодого человека. Общая характеристика возможностей и условий коррекции физического развития. Рассмотрение основных типов телосложения.
статья, добавлен 22.04.2020Анализ психологических особенностей спортивной деятельности у спортсменов разных видов спорта. Применение фитнес-технологий для сохранения физического, психического, социального и душевного здоровья спортсмена на тренировках разной степени интенсивности.
дипломная работа, добавлен 01.03.2019Определение и понятие здорового образа жизни. Системы формирования культуры двигательной деятельности. Характеристика системы физического воспитания в Древней Греции. Характеристика методов физического воспитания. Основа развития психофизических качеств.
контрольная работа, добавлен 23.08.2013