Техника выполнения эстафетного бега
Эстафетный бег как один из видов легкой атлетики. Техника выполнения эстафетного бега. Методические рекомендации по обучению этому виду спорта. Комплекс упражнений для улучшения результата в эстафетном беге в программе физического воспитания школьников.
Подобные документы
Рассмотрение методики тренировки в беге на средние дистанции. Использование непрерывного бега в равномерном темпе. Оптимальная величина тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки (выносливость). Степени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2012Ключевые моменты важности легкой атлетики в физической подготовке курсанта. Так, под средством выполнения базовых упражнений, на протяжении длительного времени, военнослужащие, кроме выносливости и ловкости, получают стабильный эмоциональный фон.
статья, добавлен 12.12.2024История развития бега на 400 м. Современные тенденции в технике бега на 400 м. Анатомо-физиологические особенности занимающихся бегом на короткие дистанции. Особенности физического развития двигательных способностей и подготовленности спортсменок.
курсовая работа, добавлен 22.09.2017Место и значение легкой атлетики в системе физического воспитания. Общая характеристика легкоатлетических упражнений. Тенденции и предпосылки развития физической культуры и спорта в Казахстане, перспективы массового физкультурно-спортивного движения.
курсовая работа, добавлен 25.03.2017История бега в период феодализма, капитализма, в наше время. Место бега в легкоатлетической программе Олимпийских игр, длинные, сверхдлинные, короткие дистанции, основы техники. Нахождение оптимальной длины и частоты шагов, ритм дыхания во время бега.
реферат, добавлен 06.01.2011Выносливость, её виды и основные показатели. Определение индекса выносливости. Техника преодоления барьеров. Бег между барьерами. Изменение с возрастом продолжительности бега с различной интенсивностью. Воспитание выносливости у младших школьников.
курсовая работа, добавлен 26.01.2014- 107. Виды легкой атлетики
Легкая атлетика как вид спорта, объединяющий такие дисциплины как ходьба, бег, прыжки, метания и легкоатлетические многоборья. Краткая характеристика всех дисциплин легкой атлетики. Основные правила проведения соревнований по данному виду спорта.
реферат, добавлен 10.10.2013 История возникновения легкой атлетики. Требования к размерам, конфигурации и разметке легкоатлетических мест для бега, прыжков и метаний в залах (манежах). Вспомогательные сооружения и сооружения для зрителей, их размещение, оснащение и требования к ним.
реферат, добавлен 12.10.2014Техника безопасности как элемент учебного процесса. Общие правила поведения учеников на занятиях физической культурой. Особенности выполнения упражнений в некоторых видах спорта. Описание требований санитарно-гигиенических норм для проведения урока.
реферат, добавлен 13.11.2022Цель игры в волйбол. Техника игры (техника основных движений). Методика обучения основным движениям. Комплекс упражнений для обучения игре. Основные проблемы, связанные с обучением технике выполнения игровых элементов. Анализ режимов тренировки.
реферат, добавлен 23.11.2020Рассмотрение положительного влияние бега на человеческий организм. Основные виды постановки стопы при беге на средние и длинные дистанции. Рекомендации для начинающих в занятии бегом. Определение оптимального времени проведения беговых тренировок.
реферат, добавлен 29.09.2017Анализ программы физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях. Техника челночного бега и по дистанции, скандинавская ходьба и кросс по пересеченной местности. Регулирование нагрузки, повороты и финиширование.
реферат, добавлен 23.09.2016Виды выполнения двигательных действий в процессе занятий физкультурой. Техника исполнения в спортивных тренировках. Содержание подготовительной, главной и заключительной фаз упражнений. Развитие силовой выносливости. Занятия для подготовки лыжников.
реферат, добавлен 06.04.2014Рассмотрение понятия и техники бега. Характеристика скоростных упражнений. Изучение методики применения скоростных упражнений. Рассмотрение, как применяются скоростные упражнения при формировании навыка бега. Изучение комплексов скоростных упражнений.
курсовая работа, добавлен 05.01.2017Гладкий бег на 400 метров - одна из трудных дистанций легкой атлетики, которая предъявляет исключительно высокие требования к организму спортсмена. Повышение абсолютной скорости бега на эталонном отрезке - условие развития скоростной выносливости.
курсовая работа, добавлен 20.10.2021Раскрытие понятия гибкости тела. Описание средств и методов ее развития. Рассмотрение видов и особенностей выполнения статических упражнений, активных и пассивных растягивающих упражнений, используемых в практике физического воспитания и спорта.
статья, добавлен 28.03.2019- 117. Прыжки в высоту
Характеристика легкой атлетики как основного и наиболее массового вида спорта. Исследование таких дисциплин легкой атлетики как прыжки в высоту с разбега и прыжки в высоту с шестом. История дисциплин, правила их выполнения и способы осуществления прыжков.
контрольная работа, добавлен 14.01.2015 Теоретические основы физической подготовки легкоатлетов в беге на короткие дистанции. Эффективность и целенаправленность развития скоростно-силовых качеств бегунов. Разработка комплекса упражнений для развития спринтерского бега легкоатлетов 10-12 лет.
курсовая работа, добавлен 29.10.2021Характеристика одного из древнейших видов спорта, включающего спортивную ходьбу, бег, прыжки, метания, а также легкоатлетические многоборья. История возникновения легкой атлетики. Виды легкой атлетики и их характеристика. Форма проведения соревнований.
реферат, добавлен 11.02.2015- 120. Лыжное двоеборье
Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания. Классификация лыжного спорта. Лыжное двоеборье как один из основных самостоятельных видов лыжного спорта. Техника способов передвижения на лыжах, характеристика лыжного двоеборья.
реферат, добавлен 10.04.2021 Особенности спортивной подготовки тяжелоатлетов. Физиологические основы техники движений при выполнении разных тяжелоатлетических упражнений. Техника выполнения классических упражнений - рывка и толчка. Фазы подъема штанги: тяга, подрыв, подсед, толчок.
реферат, добавлен 04.01.2018Рассмотрение советов начинающим занятия в тренажерном зале. Длительность, интенсивность и последовательность упражнений в тренировке. Методика расчёта количества упражнений и подходов. Техника выполнения упражнений на тренажерах. Техника безопасности.
статья, добавлен 13.01.2011Особая важность физической культуры в поддержания здоровья. Влияние двигательной активности на продолжительность жизни человека. Понятие оздоровительного бега, его задачи, частота и основные методики занятий. Ходьба на лыжах, техника бега и плаванье.
реферат, добавлен 03.06.2013Ознакомление с историей возникновения легкой атлетики. Описание видов легкой атлетики, их характеристика. Форма проведения соревнований и календарь. Мировые и олимпийские рекорды в данном спорте, выдающиеся спортсмены. Развитие легкой атлетики в России.
реферат, добавлен 08.12.2015Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта и часть государственной системы физического воспитания. Чемпионы и рекордсмены прошлого. История отечественной легкой атлетики. Некоторые виды комплексных легкоатлетических соревнований.
реферат, добавлен 10.11.2010