Физическая культура - как элемент личной гигиены
Понятие физической культуры, ее влияние на развитие физических и интеллектуальных способностей человека. Воздействие на организм утренней зарядки, физических упражнений, двигательной активности, физического труда, закаливания, туризма, личной гигиены.
Подобные документы
Понятие и виды физической культуры, ее роль и значение в жизни человека и общества, а также средства и методы. Характеристика физических качеств и подходы к их развитию. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты выполнения физических упражнений.
курс лекций, добавлен 25.09.2017Использование физических упражнений как средства активного отдыха. Нормирование двигательной активности студентов. Исследование значения физических упражнений как средства противодействия психическому стрессу и снятия нервно-эмоционального напряжения.
реферат, добавлен 29.04.2014Характеристика основного содержания физической культуры в средних образовательных учреждениях. Структура и главные составляющие двигательной активности человека. Влияние двигательной активности на совершенствование интеллектуальных характеристик.
курсовая работа, добавлен 26.03.2010Рассмотрение физического воспитания, как средства формирования здорового образа жизни. Воздействие оптимальной двигательной активности на здоровье и работоспособность школьников. Разработка комплекса упражнений для утренней гимнастики в условиях комнаты.
контрольная работа, добавлен 08.08.2022Влияние физических упражнений на развитие опорно-двигательного аппарата. Влияние занятий физической культурой и спортом на кровь и кровеносную систему. Воздействие физических нагрузок на развитие дыхательной системы. Изменения в нервной системе.
реферат, добавлен 15.04.2023Исследование задач, решаемых средствами физической культуры, включающие в себя оптимизацию физического развития человека, всестороннее совершенствование физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием нравственных качеств.
реферат, добавлен 02.11.2009Сохранение и укрепление здоровья. Развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Восстановление здоровья или утраченных сил средствами физической культуры. Занятия физическими упражнениями в целях отдыха.
реферат, добавлен 16.04.2017Двигательная активность современного человека студенческого возраста. Роль двигательной активности в жизни человека. Физическая активность и ее тесная связь со здоровьем человека. Влияние оздоровительной физической культуры на человеческий организм.
контрольная работа, добавлен 16.01.2016Понятие здоровья, его виды (физическое, психологическое и нравственное). Среднестатистическая норма и допустимые отклонения. Составляющие здорового образа жизни. Влияние физических упражнений, закаливания и игр на воздухе на организм дошкольника.
реферат, добавлен 20.03.2011История физической культуры и спорта, их становление в России. Средства физической культуры. Классификация физических упражнений. Физическое воспитание, его оздоровительные и развивающие задачи. Отдельные виды физической культуры: массовая и лечебная.
реферат, добавлен 12.12.2011Список последствий, к которым приводит отсутствие регулярных физических упражнений. Функции физической культуры. Профессионально-прикладная физическая культура. Особенности оздоровительно-реабилитационных занятий спортом. Осмотр базовых упражнений.
реферат, добавлен 29.11.2014Значение физической культуры для человека. Активная долгая жизнь как важное слагаемое человеческого фактора. Развитие человека как личности в процессе активной двигательной деятельности. Роль интеллектуального воспитания в области физической культуры.
контрольная работа, добавлен 19.12.2009Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры, его неразрывная связь с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Определение "дозы" двигательной активности.
статья, добавлен 26.12.2017Значение физической культуры и физических нагрузок для здоровья человека. Улучшение кровоснабжения мышечной ткани под влиянием физических упражнений. Бег как средство для укрепления физического здоровья, необходимость дозирования двигательных нагрузок.
доклад, добавлен 04.10.2010Физические упражнения как основное средство физической культуры. Содержание, форма и техника выполнения физических упражнений. Оздоровительные силы природы. Гигиенические факторы, повышающие эффективность воздействия физических упражнений на организм.
контрольная работа, добавлен 12.02.2014Рассмотрение сущности и причин умственного и физического утомления. Основные способы избегания утомления. Определение средств профилактики утомления. Влияние физических нагрузок на человеческий организм. Воздействие физической активности на утомляемость.
статья, добавлен 14.03.2019Влияние двигательной активности на продолжительность жизни, значение физических нагрузок для работников умственного труда. Сущность и причины гипокинезии, методы борьбы с ней. Влияние оздоровительного бега на организм, частота и методика занятий.
реферат, добавлен 09.05.2009Недостаточность двигательного режима школьника. Влияние физических упражнений на кровь и кровообращение, на скелет. Изменение мышц под влиянием физических нагрузок. Отрицательные последствия для организма при недостаточной двигательной активности.
реферат, добавлен 24.12.2010Выполнение общеразвивающих упражнений - процесс, который способствует развитию у человека силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости. Серийное повторение нескольких видов физических упражнений - основной элемент комплекса "круговой тренировки".
контрольная работа, добавлен 23.03.2020Социально-биологические основы физической культуры и спорта. Характеристика основ здорового образа жизни. Развитие физических способностей человека. Изучение основ спортивной подготовки. Анализ профессиональной направленности физического воспитания.
реферат, добавлен 30.10.2013Понятие утренней гигиенической гимнастики, ее структура и польза для человека. Объемы физической нагрузки во время зарядки. Определение адаптационного потенциала системы кровообращения. Основные требования к одежде, помещению и комплексу упражнений.
реферат, добавлен 24.09.2011Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Характеристика обмена веществ и энергии. Изменения в системах кровообращения.
курсовая работа, добавлен 28.06.2016Проведение исследования физической культуры как учебной дисциплины. Развитие физических качеств, способностей (в том числе навыков и умений) человека с учетом его деятельности и социально-демографических характеристик. Особенность оздоровления человека.
реферат, добавлен 23.12.2021Понятие физической подготовленности и физических качеств человека. Сила и силовые способности, примеры упражнений для развития этих качеств. Определение выносливости и гибкости, ловкости и быстроты. Условия развития физических способностей человека.
контрольная работа, добавлен 19.08.2009Взаимосвязь мышечной активности организма и умственной деятельности. Гипокинезический синдром, влияние дефицита двигательной активности в современном обществе на здоровье. Использование физических упражнений как средства активного отдыха и оздоровления.
реферат, добавлен 22.11.2012