Закаливание организма
Закаливание - повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды (низкой, высокой температур), важная часть физической культуры, профилактических и реабилитационных мероприятий. Виды закаливания организма.
Подобные документы
Значение физической активности как важнейшего фактора взаимодействия организма человека с окружающей средой и повышение его устойчивости к физической деятельности и умственному напряжению, отдельным заболеваниям и вредным действиям окружающей среды.
статья, добавлен 09.04.2019Понятие голодания, его формы, стадии, варианты и сроки проведения. Общая характеристика фракционного метода голодания Войтовича Г.А., его достоинства и недостатки. Закаливание как способ повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам.
реферат, добавлен 06.10.2011Достижение и поддержание высокого уровня здоровья с помощью физической культуры. Улучшение тренировок и их определенные отличия от спорта. Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности. Рассмотрение вопросов закаливания, питания.
курсовая работа, добавлен 11.01.2020Баня как средство закаливания. Методика проведения банной процедуры, ее действие на мышечную, дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Воздействие высоких температур на суставно-связочный аппарат, обмен веществ, иммунные возможности организма.
реферат, добавлен 10.10.2012Физиологическая сущность закаливания и требования к его проведению. Роль закаливания в здоровье человека и профилактике простудных заболеваний. Процедуры, направленные на повышение силы и выносливости. Методы закаливания детей воздухом, водой и солнцем.
реферат, добавлен 24.04.2016Понятие и физиологическая роль закаливания, его разновидности и отличительные особенности: воздухом, водой. Купание в открытых водоемах как эффективное средство закаливания, анализ действующих на организм факторов и их значение: солнца, воды, воздуха.
презентация, добавлен 27.11.2016Основные принципы закаливания человека. Описание методик физического воздействия воздуха, воды и солнца на организм детей при проведении процедур закаливания. Комплекс оздоровительных мероприятий для детей раннего возраста и противопоказания к ним.
реферат, добавлен 05.05.2014Проблема загрязнения окружающей среды и её влияние на здоровье населения крупных российских городов. Оценка роли физической культуры в адаптации организма человека к природным и социальным условиям среды. Физические упражнения для жителей мегаполисов.
статья, добавлен 01.03.2019Изучение понятия здоровья и здорового образа жизни. Анализ роли закаливания в повышении сопротивляемости организма к острым заболеваниям верхних дыхательных путей. Рациональное питание – путь к здоровому образу жизни. Физические упражнения и здоровье.
реферат, добавлен 05.04.2016Понятие и виды здоровья. Система функциональных резервов организма. Влияние алкоголизма на системы и органы человека. Законы рационального питания. Оптимальный уровень двигательной активности. Методы и принципы закаливания. Гигиена физических упражнений.
реферат, добавлен 17.01.2020Особенность создания оптимальных условий для деятельности и восстановления организма при использовании рационального суточного режима. Проведение гигиенических мероприятий по уходу за кожей и ротовой полостью. Применение закаливания воздухом и водой.
контрольная работа, добавлен 15.12.2021Здоровый образ жизни, резервы организма. Взаимодействие психических и физических сил. Рациональное питание, закаливание, физкультура и физические упражнения. Рациональный режим отдыха, искоренение вредных привычек, формирование моральных качеств.
реферат, добавлен 22.12.2010Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный компонент физической тренировки. Закаливание — система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма. Оптимальный двигательный режим как одно из важнейших условий здорового образа жизни.
контрольная работа, добавлен 15.10.2019Умение плавать и жизненно-необходимые навыки. Здоровье детей в школе, профилактика болезней и спортивный образ жизни. Влияние занятий плаванием на закаливание, укрепление организма и развитие физических качеств. Развитие стилей плавания в России.
творческая работа, добавлен 03.05.2019Правила и принципы детского закаливания. Классификация процедур. Закаливание воздухом, водой. Традиционные водные процедуры. Солнечные ванны. Схема проведения воздушных и солнечных ванн, обливаний для детей грудного возраста. Когда начинать закаливание.
реферат, добавлен 26.04.2015Восстановление организма после физической и умственной работы. Врачебный контроль и самоконтроль. Интервалы отдыха между тренировками. Медико-биологические средства восстановления организма. Изучение роли питания и массажа в восстановлении организма.
реферат, добавлен 06.05.2015Факторы здорового образа жизни и резервы человеческого организма. Питание человека, влияние избыточного веса на здоровье. Курение и его роль в развитии заболеваний. Роль алкоголизма и наркомании в деградации личности. Закаливание и ритмы жизни человека.
реферат, добавлен 09.06.2015Рациональный режим труда, отдыха и питания как необходимый элемент здорового образа жизни человека. Биохимические, физиологические и психические резервы организма. Закаливание, выполнение физических упражнений. Преодоление курение, пьянства и алкоголизма.
реферат, добавлен 29.10.2013Здоровый образ жизни. Закаливание как обязательный элемент физического воспитания, его профилактическая роль. Значение воздушных, солнечных ванн, водных процедур. Систематичность использования закаливающих процедур и последовательность в их проведении.
контрольная работа, добавлен 24.03.2009Обобщение основных задач современной гигиены - области медицинской науки о сохранении и улучшении здоровья путем проведения предупредительных мероприятий. Основы гигиены физической культуры. Требования к личной гигиене. Рациональное питание и закаливание.
реферат, добавлен 14.09.2012Исследование истории жизни Порфирия Иванова. Характеристика основной сути учения "Детка". Его помощь людям в их желании стать лучше и избавится от всех болезней. Изучение 12 заповедей к крепкому здоровью. Особенность системы закаливания организма.
реферат, добавлен 14.10.2019Основные правила ведения здорового образа жизни. Общие режимы труда, отдыха и сна. Влияние физических нагрузок на общее состояние организма. Роль распорядка дня в развитии самоорганизованности и культуру личности. Особенности и достоинства закаливания.
реферат, добавлен 13.01.2010Анализ данных о заболеваемости в 4 классах одной параллели. Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма. Распорядок дня спортсмена, занимающегося хоккеем. Особенности и преимущества сочетания закаливания детей и спорта.
статья, добавлен 09.06.2018Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием организма. Физиологические закономерности совершенствования систем организма.
реферат, добавлен 28.07.2008- 75. Легкая атлетика
Профилактика различных заболеваний, повышение деятельности систем организма, способствование закаливанию. Развития физических качеств спортсменов высокого класса. Формирование спортивных навыков подрастающего поколения. Поддержка людей пожилого возраста.
контрольная работа, добавлен 10.03.2016