Подготовительные упражнения для начинающих пловцов на воде
Экипировка для плавания в бассейне. Физические принципы плавания и стили: кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй, их особенности, техника выполнения и основные движения. Комплекс подготовительных упражнений на суше для начинающего пловца.
Подобные документы
Специфические особенности плавания, его влияние на организм человека. Двигательная деятельность пловца. Обеспечение безопасности на занятиях в бассейне. Нагрузки и основные упражнения при начальном обучении плаванию. Контрольные упражнения и нормативы.
реферат, добавлен 22.10.2013Общая характеристика плавания как спортивной дисциплины. Рассмотрение технических особенностей движения рук и ног при плавании брасом, кролем и на спине. Изучение системы официальных соревнований по плаванию и порядка фиксирования рекордов спортсменов.
реферат, добавлен 15.05.2014Техника плавания четырехударного аритмичного кроля и производного от него четырехтактного аритмичного кроля со скрестным ударом ног. Координация движений исследуемых вариантов плавания, их применение на длинных дистанциях пловцами со слабой работой ног.
статья, добавлен 30.08.2016Изучение особенностей формирования правильного навыка плавания. Рассмотрение основных свойств воды в бассейнах и водоемах. Характеристика основ техники плавания кролем на груди и спине. Исследование главных аспектов освоения стиля брасс и дельфин.
реферат, добавлен 17.01.2014Изучение особенностей положения тела и головы пловца. Правильность движения руками во время процесса плавания. Основы стабилизации дыхания. Исследование главных ошибок при выполнении движений ног. Специфика согласования движений руками и ногами пловца.
реферат, добавлен 25.05.2015Общая физическая подготовка пловца: развитие силы, гибкости, быстроты, выносливости и ловкости. Характеристика индивидуальной, групповой и командной тактики пловца. Техника плавания стилем "брасс". Методика оценки динамики проплывания дистанции.
реферат, добавлен 25.09.2014Спортивное плавание как учебный предмет. Анализ работы сердечнососудистой системы пловца. Возникновение и развитие спортивного способа плавания брасс. Физические свойства воды и их влияния на технику спортивного плавания. Направления в эволюции гребка.
контрольная работа, добавлен 29.11.2011Главные особенности игрового, прикладного, фигурного плавания. Плавание как наименее травматичный вид физических упражнений. Эффект "гидроневесомости", возникающий в воде. Брасс: положение тела, движение ног и рук, дыхание, общая координация движений.
реферат, добавлен 12.05.2021История синхронного плавания. Техническая и длинная программы. Основные стили плавания и фигуры. Техника образования рисунков в синхронном плавании. Тренировка в воде и на суше. Судейство и подсчет очков. Синхронное плавание на Олимпийских играх.
контрольная работа, добавлен 17.11.2014- 60. Техники плавания
Анализ стилей плавания, используемых на соревнованиях. Особенности техники кроля, брасса и скоростного баттерфляя. Преимущества и недостатки каждого стиля. Исследование траектории движения рук и ног. Координация движений и выработка ритмичного дыхания.
реферат, добавлен 07.02.2014 Изучение особенностей технико-тактических действий спортсменок высокой квалификации, специализирующихся в плавании кролем на спине на дистанции 100 метров. Изменения показателей скорости, темпа и "шага" цикла гребковых движений в процессе дистанции.
статья, добавлен 30.08.2016Развитие плавания и появления новых скоростных его стилей. Организация соревнований по брассу и деятельности Международной федерации плавания. Система подготовки к участию в соревнованиях. Изучение современной техники брасса. Мировые рекорды в брассе.
контрольная работа, добавлен 03.06.2016- 63. Виды плавания
Описания этапов эволюции купания как вида спорта. Характеристика видов спортивного плавания: кроля, брасса, баттерфляя (с разновидностью дельфин), на спине, на боку. Анализ оздоровительного эффекта и значения купания. Особенности плавания под водой.
реферат, добавлен 04.06.2014 Основы техники спортивного плавания, его основные способы. Особенности техники и основные элементы плавания кролем на груди (вольный стиль) и на спине, брассом, баттерфляем (дельфином). Особенности стартов, поворотов и финиша в спортивном плавании.
книга, добавлен 09.01.2011Определение возможности интенсификации и повышения эффективности обучения плаванию способом кроль на спине путем использования методики ускоренного обучения с применением поддерживающих средств на базе спортивно-оздоровительного комплекса ООО "Техноком".
статья, добавлен 17.11.2017История развития и становления плавания, как вида спорта. Стили плавания, краткая характеристика и описание техники. Самые известные спортсмены сведения об их достижениях. Техника плавания брасом, ее развитие в России и особенности обучения спортсменов.
реферат, добавлен 08.06.2014Исследование и анализ структуры силовой подготовленности пловцов (ее неспецифического компонента) на различных этапах многолетней тренировки. Сила тяги на суше при имитации гребковых и возвратных движений кролем на груди и ее возрастная динамика.
реферат, добавлен 09.05.2011Содержание программы начального обучения плаванию. Этапы обучения, закрепление и совершенствование техники плавания. Общеразвивающие и специальные физические упражнения. Игры и развлечения на воде. Методы обучения плаванию. Подготовка к занятиям.
курсовая работа, добавлен 26.09.2011Моделирование структуры соревновательной деятельности и специальной подготовки спортсменок высокой квалификации, специализирующихся в плавании способом кроль на груди на дистанциях разной длины. Показатели влияния на эффективное преодоление дистанций.
статья, добавлен 29.07.2016История развития плавания. Наиболее древние из найденных изображений плывущих людей, формирование спортивного плавания как вида спорта. Положительное воздействие плавания на организм человека. Общая физическая подготовка пловцов. Основные свойства воды.
доклад, добавлен 10.01.2012Проведение исследования методики обучения плавания брассом на спине. Характеристика техники ныряния в длину и глубину. Особенность оказания помощи утопающему. Главные способы передвижения под водой. Изучение спасательных средств и их применения.
курсовая работа, добавлен 16.12.2019Спортивное плавание и его зарождение, первые соревнования и состязания пловцов. Развитие и распространение плавания в России. Строительство и открытие первых бассейнов. Русская школа плавания и ее роль в развитии массового и спортивного плавания.
реферат, добавлен 22.11.2011Требования, предъявляемые к проведению подвижных игр в воде. Целесообразность и возможность применения той или иной игры в процессе изучения различных техник плавания, положения тела пловца в воде, ориентации в заплыве, изучении техники вдоха и выдоха.
реферат, добавлен 08.02.2012Фазы и циклы техники плавания брассом. Выполнение гребка руками в стороны и вниз. Координация движения, обеспечивающая высокую скорость скольжения в воде. Выбор угла сгибания между голенями и бедрами. Эффективность практики плавания с поздним вдохом.
контрольная работа, добавлен 12.01.2017Возрастные особенности пловцов 10–12 лет. Направленность тренировочной работы. Специальная подготовка пловцов на суше и в воде. Сближение силовых и плавательных упражнений в воде. Методика воспитания скоростно-силовых способностей экспериментаторов.
курсовая работа, добавлен 06.02.2014