Пульсовая реакция студенток на отдельные шаги степ-аэробики
Рассмотрение оздоровительных тренировок, основанных на выполнении аэробных упражнений. Особенности влияния занятий степ-аэробикой на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат. Анализ основных проблем управления нагрузкой в ходе занятий.
Подобные документы
Характеристика видов спорта, развивающих отдельные физические качества. Цели спортивной подготовки в условиях вуза. Планирование тренировки в избранном виде спорта. Контроль над эффективностью тренировочных занятий. Календарь студенческих соревнований.
реферат, добавлен 30.09.2013Характеристика видов спорта, развивающих отдельные физические качества. Спортивная подготовка в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки. Оценка эффективности тренировочных занятий. Правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.
реферат, добавлен 28.05.2014- 103. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат и функциональное состояние спортсменов
Очерк специфики физиологических механизмов человека в условиях современных требований к спортивным нагрузкам. Анализ причин разрыва мышц и сухожилий, возникающих во время тренировочных занятий. Признаки функционального перенапряжения у спортсменов.
методичка, добавлен 29.10.2013 Анализ и оценка роста заболеваемости среди учащейся молодежи. Обоснование необходимости поиска эффективных средств физической культуры, разработки и научного обоснования новых оздоровительных методик, технологий, позволяющих решать исследуемую проблему.
статья, добавлен 01.03.2019- 105. Фитнесс
История возникновения фитнесса, характеристика фитнесс-занятий. Фитнесс-программы, объединяющие в себе различные специализированные занятия. Оздоровительное влияние фитнесс-упражнений на организм человека: сердечно-сосудистую, респираторную системы.
реферат, добавлен 02.05.2011 - 106. Упражнения, запрещенные к выполнению при нарушениях опорно-двигательной системы и варианты их замены
Особенности адаптивных реакций организма при нарушениях опорно-двигательной системы в зависимости от степени тяжести - условия возникновения необходимости конкретизации тренировок. Цель спортивных упражнений при плоскостопии, плосковальгусной стопы.
статья, добавлен 17.01.2022 Знакомство с особенностями воздействия аэробики на организм человека. Рассмотрение наиболее важных преимуществ систематических занятий аэробикой. Фитнес-аэробика как один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире.
реферат, добавлен 23.02.2015- 108. Развитие двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами фитнес-технологий
Разработка технологии развития двигательных способностей детей старшего дошкольного возраста средствами фитнес-технологий (ритмической гимнастики, степ-аэробики и фитбол-аэробики). Структура занятия по физической культуре с применением фитнес-технологий.
статья, добавлен 01.03.2019 Исследование влияния средств физической культуры на функциональные системы женского организма. Оценка эффективности занятий скандинавской ходьбой для пожилых людей. Рекомендации по использованию калланетики и аквафитнеса на оздоровительных тренировках.
статья, добавлен 28.03.2019Приобщение студенческой молодежи к физической культуре – важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Совместимость занятий физическими упражнениями с вредными привычками. Выбор самостоятельных занятий, систем физических упражнений и спорта.
реферат, добавлен 14.06.2017Характеристика известных видов физических упражнений. Анализ некоторых известных видов физических упражнений. Исследование ценности аэробики для организма. Описание основных требований к занятиям аэробикой. Характеристика экстремальных видов спорта.
статья, добавлен 28.10.2020Основные виды систем физических упражнений, их лечебное, оздоровительное и профилактическое действие на организм. Краткая характеристика аэробики, фитбола, йоги, шейпинга, сайкл-аэробики. Классификация тренировок по уровню физической подготовленности.
презентация, добавлен 03.12.2014Определение количественных показателей биодинамической и координационной структуры двигательных качеств во время занятий аэробикой. Составление графоаналитической модели биодинамической и координационной структуры. Контроль двигательной подготовленности.
статья, добавлен 29.11.2016Профилактика и коррекция различных нарушений опорно-двигательного аппарата при занятиях пилатесом. Особенность выполнения упражнений скипинга. Влияние занятий шейпингом на организм человека. Характеристика выявления пользы растягивания или стретчинга.
статья, добавлен 30.09.2020Исследование влияния упражнений чирлидинга на показатели сердечно-сосудистой системы и устойчивости организма к гипоксическим явлениям. Формирование культуры здоровья студенток педагогического колледжа. Оптимизация процесса физического воспитания.
статья, добавлен 16.11.2017- 116. Аэробика
Влияние аэробных физических упражнений на состояние здоровья, их виды, музыкальное сопровождение. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке. Запрещенные упражнения в оздоровительной аэробике. Режим занятий и регулирование нагрузки.
контрольная работа, добавлен 27.12.2017 Исследование общих правил безопасности при проведении занятий по гимнастике, легкой атлетике и лыжному спорту. Характеристика эксплуатационно-технических требований к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам занятий физической культурой и спортом.
шпаргалка, добавлен 27.11.2010Исследование воздействия физических нагрузок на нервную и опорно-двигательную системы. Функции крови и дыхания в организме. Значение спортивных занятий для учащихся в период экзаменов. Определение интенсивности тренировок. Принципы развития выносливости.
реферат, добавлен 16.11.2016Методика оздоровительных занятий бегом, плаванием, езды на велосипеде. Упражнения циклического характера. Начало занятий и разминка. Контроль организма во время занятий. Усиление оздоровительного эффекта, аквагимнастика, ее действие на организм человека.
реферат, добавлен 17.12.2010Биологическое обоснование оздоровительной эффективности занятий велосипедным спортом. Особенности двигательной деятельности велосипедиста повышающие оздоровительное воздействие занятий. Общедоступность занятий велосипедным спортом в оздоровительных целях.
реферат, добавлен 08.03.2018- 121. Повышение физической подготовленности девушек в возрасте 17-19 лет на основе средств аквааэробики
Показатели, характеризующие состояние физической подготовленности девушек в возрасте 17-19 лет. Методика проведения занятий с применением комплексов упражнений аэробики в водной среде. Эффект сохранения достигнутого уровня девушек после окончания занятий.
автореферат, добавлен 04.03.2018 Определение роли физических упражнений в жизни студента. Исследование и характеристика необходимости утренней гимнастики, которая включает в себя комплекс упражнений на все группы мышц. Рассмотрение структуры самостоятельных тренировочных занятий.
лекция, добавлен 14.08.2017Состояние сердечно-сосудистой системы как один из важнейших критериев для исследования воздействия на человеческий организм систематической спортивной тренировки. Методы решения проблемы оценки гипертрофии миокарда и увеличения сердца у спортсменов.
контрольная работа, добавлен 01.03.2016Классификация физических упражнений по физиологическим признакам, особенностям мышечной деятельности. Выносливость и ее развитие во время занятий спортом. Использование аэробных упражнений для повышения выносливости организма и его работоспособности.
реферат, добавлен 24.05.2013Исследование основных принципов построения самостоятельных занятий. Оздоровительная аэробика как одна из форм занятий физической культурой. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Характер содержания занятий в зависимости от возраста.
реферат, добавлен 24.02.2016