Техника и тактика бега на короткие дистанции

Бег на короткие дистанции - один из популярных видов легкой атлетики. Мужские и женские нормативы. Варианты низкого старта. Предварительные команды перед сигналом к началу бега. Стартовый разбег. Техника спринтеров на дистанции. Три способа финиширования.

Подобные документы

  • Способы развить максимальную скорость на коротком отрезке в лёгкой атлетике. Спринт как совокупность легкоатлетических дисциплин в беге на спринтерские дистанции. Анализ положения и движения спортсмена при низком старте. Основное отличие бега от ходьбы.

    реферат, добавлен 13.05.2020

  • Техника бега на 110 метров с барьерами - дисциплины лёгкой атлетики, которая проводится в летний сезон и входит в программу Олимпийских игр. Основы современной техники барьерного бега. Правила бега, соответствующие правилам легкоатлетического спринта.

    реферат, добавлен 08.12.2021

  • Развитие легкой атлетики как одной из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющей ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метание диска, копья, молота, гранаты. Виды легкоатлетического многоборья в современный период.

    презентация, добавлен 19.04.2016

  • Легкая атлетика как один из самых популярных видов спорта. История развития со времен Древней Греции и популяризация на Британских островах. Характеристика основных составляющих дисциплин: спортивная ходьба, гладкий спринт, бег на средние дистанции.

    реферат, добавлен 30.05.2013

  • Характеристики основных слоев конструкции беговой дорожки. Разметка беговой дорожки к соревнованиям. Измерение длины дистанции бега. Определение места для прыжков в длину, прыжков с шестом, для метания диска, гранаты и копья в секторе легкой атлетики.

    реферат, добавлен 20.05.2015

  • История бега по пересечённой местности. Структура бегового шага в кроссовом беге и преодоление препятствий. Классификация техники бега. Выбор беговых кроссовок. Физиологическая характеристика бега. Биомеханический анализ двигательной деятельности.

    реферат, добавлен 03.05.2015

  • Анализ применения равномерного метода, способствующего развитию общей выносливости. Особенность чередования коротких отрезков ходьбы и бега. Основные факторы, стимулирующие синтез миофибрилл. Использование системы облегченного лидирования для бегунов.

    контрольная работа, добавлен 22.01.2016

  • Общие сведения и положительные эффекты от оздоровительного бега. Техника оздоровительного бега для начинающих. Практика оздоровительного бега и противопоказания. Рекомендации дозировок нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья.

    реферат, добавлен 17.10.2010

  • Положительное влияние физкультуры на здоровье человека. Формы легкой атлетики. Оздоровительный эффект дозированного бега. Методика занятий оздоровительным бегом. Оздоровительная ходьба, ее техника и разновидности. Особенности скандинавской ходьбы.

    курсовая работа, добавлен 12.06.2018

  • Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Рекомендации по их применению в лечебной практике и противопоказания. Техника бега и ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья, методы самоконтроля.

    реферат, добавлен 12.01.2016

  • Методы тренировки начинающих бегунов, особенности выбора оптимальной величины нагрузки. Градация занимающихся по уровню их физического состояния. Основные фазы оздоровительной тренировки. Ступени обучения спортивной ходьбе, описание техники бега.

    реферат, добавлен 04.10.2010

  • Анализ методики повышения показателей специальной физической подготовленности спринтеров на основе многоцелевой блоковой периодизации. Распределение объемов и интенсивности основных средств тренировки бегуньи на короткие дистанции в мезоцикловых блоках.

    статья, добавлен 09.08.2021

  • История развития легкой атлетики. Дисциплины легкой атлетики: спортивная ходьба, гладкий, барьерный спринт, бег на средние дистанции. Основные методы подготовки в легкой атлетике. Общепедагогические принципы обучения и воспитания. Самостоятельные занятия.

    реферат, добавлен 07.12.2016

  • Рассмотрение способов обучения спортсменов бегунов. Виды спортивного бега и их характеристика. Высокий и низкий старт. Техника бега. Влияние внешних и внутренних факторов на длину бегового шага. Особенности техники бега по повороту. Финиширование.

    контрольная работа, добавлен 10.12.2011

  • Очерк требований к позиции, в которой должен находиться спортсмен, выполняющий упражнение низкого старта. Анализ основных технических ошибок, допускаемых при выполнении команды "на старт". Схематический обзор правильного легкоатлетического старта.

    презентация, добавлен 25.10.2013

  • Рассмотрение положительного влияние бега на человеческий организм. Основные виды постановки стопы при беге на средние и длинные дистанции. Рекомендации для начинающих в занятии бегом. Определение оптимального времени проведения беговых тренировок.

    реферат, добавлен 29.09.2017

  • История развития легкой атлетики от Олимпийских игр до звания Королевы спорта. Дисциплины легкой атлетики, характеристика основных дисциплин: бег на различные дистанции, спортивная ходьба, прыжки в длину и в высоту, метание различных снарядов, многоборья.

    реферат, добавлен 23.11.2014

  • История возникновения легкой атлетики, ее основные этапы. Характеристика основных видов: бег на средние дистанции, по пересеченной местности. Мировые и олимпийские рекорды в легкой атлетике, выдающиеся спортсмены. Процесс развития спорта в России.

    доклад, добавлен 18.10.2013

  • Изучение общих стандартов для дистанции в соревнованиях по спортивному ориентированию по тропам. Характеристика правил посещения участниками ряда точек, отмеченных на местности. Анализ оборудования контрольных пунктов и действий начальника дистанции.

    реферат, добавлен 13.12.2010

  • Общая характеристика программных требований к бегу в разных возрастных группах. Методика обучения бегу. Бег на скорость с различного старта. Задания по обучению технике бега в подготовительной группе к школе. Согласованность движений рук и ног для бега.

    реферат, добавлен 22.04.2011

  • Виды бега, доступные детям дошкольного возраста с учетом возрастных особенностей. Правильная техника обычного бега. Общее влияние бега на организм, связанное с изменениями функционального состояния нервной системы, компенсацией недостающих энергозатрат.

    реферат, добавлен 03.05.2015

  • Изучение техники и методики подготовки конькобежцев. Современное состояние тренировочного процесса конькобежцев. Первоначальная техника обучения бегу на коньках. Обучение со старта, по прямой, по повороту. Анализ результатов педагогического исследования.

    дипломная работа, добавлен 06.05.2015

  • Распространённость легкой атлетики - одного из наиболее массовых видов спорта. Характеристика ее дисциплин. Положение тела спортсмена при выполнении бега. Основные фазы спринта. Техника прыжков в высоту и в длину с разбега. Метание мяча на дальность.

    презентация, добавлен 20.02.2014

  • Общая физическая подготовка пловца: развитие силы, гибкости, быстроты, выносливости и ловкости. Характеристика индивидуальной, групповой и командной тактики пловца. Техника плавания стилем "брасс". Методика оценки динамики проплывания дистанции.

    реферат, добавлен 25.09.2014

  • Основные понятия и правила эстафетного бега в шорт-треке. Характеристика тактики эстафетного бега: отрыв, финишный спурт, удержание позиции, обгон на смене и личный обгон. Техника передачи эстафеты. Роль психологической подготовки в шорт-треке.

    курсовая работа, добавлен 15.05.2011

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.