Принципы планирования дистанции в ориентировании по тропам
Изучение общих стандартов для дистанции в соревнованиях по спортивному ориентированию по тропам. Характеристика правил посещения участниками ряда точек, отмеченных на местности. Анализ оборудования контрольных пунктов и действий начальника дистанции.
Подобные документы
Теоретико-методические аспекты и общая характеристика скоростно-силовых способностей. Возрастные особенности юношей 17-18 лет и характеристика подготовительного периода бегунов на короткие дистанции. Средства и методы воспитания способностей спринтеров.
курсовая работа, добавлен 25.01.2015Возрастные особенности развития скоростно-силовых способностей спортсменов. Суть биологических изменений в организме гимнаста под влиянием мышечной работы. Психофизиологический анализ формирования быстроходных качеств у бегунов на средние дистанции.
курсовая работа, добавлен 25.05.2015Рассмотрение методики тренировки в беге на средние дистанции. Использование непрерывного бега в равномерном темпе. Оптимальная величина тренировочной нагрузки. Структура оздоровительной тренировки (выносливость). Степени обучения технике ходьбы и бега.
реферат, добавлен 12.03.2012Обзор методов совершенствования спортивных упражнений по ходьбе на основе их выполнения с оптимальными характеристиками. Трехкомпонентная система обучения спортивным упражнениям. Тактическая подготовка в данных упражнениях с преодолением дистанции.
диссертация, добавлен 27.02.2018Спортсмены прошлого столетия и их влияние на пропаганду бега и вовлечение в спорт юного поколения. Мощность усилий и экономичность движений как одними из главных показателей техники бега. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование.
реферат, добавлен 24.04.2014История изобретения низкого старта и его значение в беге на короткие дистанции. Методическая последовательность обучения технике низкого и высокого старта, их разновидности. Понятие стартового разгона. Особенности выполнения бега по дистанции (прямой).
презентация, добавлен 20.01.2013Соревнования в спринте, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции по стадиону. Техника бега с барьерами. Характерные особенности бега трусцой (джоггинга). Влияние на здоровье кроссового бега. Длина дистанции для марафонских соревнований.
реферат, добавлен 08.12.2015Подготовка перспективных спортсменов в современной легкой атлетике и способы достижения бегунами высоких спортивных результатов в их соревновательной деятельности. Скоростно-силовая подготовка в рамках спортивной подготовки бегунов на средние дистанции.
реферат, добавлен 20.04.2019Теоретические предпосылки воспитания специальной выносливости у юных бегунов на средние дистанции методом круговой тренировки. Анатомо-физиологические особенности детей 14-15 лет. Эффективность применения адаптированной методики круговой тренировки.
курсовая работа, добавлен 04.06.2014Краткий исторический очерк о беге на средние дистанции. Особенности тренировки зарубежных и отечественных бегунов. Средства и методы тренировки спортсменов, применяемые на современном этапе. Характеристика тренировочного процесса бегунов 1 разряда.
курсовая работа, добавлен 27.01.2015Проблема подготовки спортсменов к обучению и конкурсной деятельности. Индивидуальные ошибки для спортсменов в технике фаз работы, обучающие комплексы упражнений для коррекции. Модель тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции в возрасте 19 л.
статья, добавлен 18.09.2020Определение легкой атлетики как вида спорта, ее история и этапы развития. Олимпийские чемпионы по легкой атлетике, мировые и олимпийские рекорды. Форма проведения и календарь соревнований. Тренировочный процесс и техника бега на средние дистанции.
презентация, добавлен 13.12.2014- 88. Лёгкая атлетика
История легкой атлетики. Становление легкой атлетики как вид спорта. История спринтерского бега. Особенности спринтерского бега. Бег на короткие дистанции. Подготовка спринтеров. Тактическая борьба на дистанции. Восстановление в спринтерском беге.
курсовая работа, добавлен 28.11.2008 - 89. Выносливость
Основные понятия физического качества - выносливость. Выносливость, её виды, показатели и воспитание. Методика воспитания выносливости. Этапы подготовки бегунов на средние дистанции. Виды подготовки бегунов на протяжении тренировочного процесса.
реферат, добавлен 21.12.2008 Повышение возможностей опорно-двигательного аппарата в обеспечении стойкости спортсмена во время преодоления соревновательной дистанции. Внедрение в тренировочный процесс юных легкоатлетов методики воспитания специфических координационных способностей.
статья, добавлен 26.02.2016Анализ особенностей соревновательной деятельности, двигательных и технических задач спортсмена на дистанции в лыжном ориентировании. С структурные единицы организации и содержания тренировочного процесса лыжников-ориентировщиков разной квалификации.
автореферат, добавлен 30.04.2018Построение модельных характеристик уровня подготовленности бегунов экстра-класса. Использование в учебно-тренировочном процессе данных комплексного контроля за состоянием и уровнем подготовленности бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции.
автореферат, добавлен 23.09.2010Упражнения учебно-тренировочного процесса юных бегунов на средние дистанции реализации общеразвивающих и специальных упражнений. Особенности начальной подготовки юных бегунов на средние дистанции. Методы определения уровня подготовленности юных бегунов.
курсовая работа, добавлен 09.11.2019Разработка методики определения индивидуальных временных параметров преодоления отрезков соревновательной дистанции в спортивной ходьбе на 3 км, обеспечивающих достижение наилучшего результата. Определение эффективности данной разработанной методики.
автореферат, добавлен 27.02.2018Взаимосвязь тренировочных нагрузок с показателями специальной выносливости бегунов на средние дистанции. Планирование тренировочного процесса с применением интервального спринта в гору. Минимизация тренировочных средств гликолитической направленности.
автореферат, добавлен 04.03.2018История бега в период феодализма, капитализма, в наше время. Место бега в легкоатлетической программе Олимпийских игр, длинные, сверхдлинные, короткие дистанции, основы техники. Нахождение оптимальной длины и частоты шагов, ритм дыхания во время бега.
реферат, добавлен 06.01.2011Методы и характерные показатели нагрузки при развитии аэробной выносливости в процессе физического воспитания детей. Основные средства и методы подготовки бегунов на средние дистанции. Совершенствование методики развития общей выносливости бегунов.
курсовая работа, добавлен 02.06.2015Повышение эффективности технологии тренировки бегунов на средние дистанции. Подготовка на этапе начальной специализации. Повышение уровня скоростных, скоростно-силовых качеств, скоростной и общей выносливости. Приобретение соревновательного опыта.
статья, добавлен 02.03.2019Сущность ориентирования как индивидуального вида спорта, его доступность и значение для людей всех категорий частичной недееспособности. Организация и правила соревнований по ориентированию, разработка маршрутов с учетом физической возможности участников.
реферат, добавлен 22.11.2010Результаты анализа поиска современных источников по вопросам подготовки юных спринтеров. Теоретические основы развития физических способностей и физического развития юных спринтеров. Пути оптимизации физического развития бегунов на короткие дистанции.
дипломная работа, добавлен 26.05.2018