Комплекс упражнений на развитие силы и координации у волейболистов
Применение подвижных игр и эстафет как комплекса упражнений в подготовке волейболистов в вузе. Характеристика учебно-тренировочных занятий по общефизической и специальной подготовке. Основные упражнения на развитие координации и силы у студентов.
Подобные документы
Разработка и апробация модели оздоровительно-тренировочных занятий с использованием средств аквафитнеса. Повышение деятельности сердечно-сосудистой системы, общей выносливости, силовых способностей, гибкости, психофизиологических качеств студентов.
статья, добавлен 30.07.2016Анализ влияния физических упражнений на развитие выносливости, силы и гибкости, сердечно-сосудистую систему и кровообращение. Характеристика физиологических свойств мышц и физиологии движения. Изучение особенностей аэробного и анаэробного обмена веществ.
презентация, добавлен 03.12.2015- 78. Уровень готовности студентов групп общефизической подготовки к выполнению нормативов комплекса ГТО
Возрождение ВФСК ГТО как общенациональная задача создания эффективной системы физического воспитания, направленной на развитие человеческого потенциала и укрепление здоровья населения. Комплексы упражнений на силу, гибкость и скоростносиловую подготовку.
статья, добавлен 10.03.2019 Разработка комплекса акробатических упражнений для повышения уровня специальной физической подготовки легкоатлетов-многоборцев 13–14 лет. Эффективность развития скоростно-силовых, координационных качеств и гибкости в тренировочном процессе у многоборцев.
статья, добавлен 25.04.2019Анализ соревновательной деятельности волейболистов. Критерии оценки технико-тактической деятельности. Роль технической подготовки в спорте. Основные технические приемы в волейболе. Определение эффективности технической подготовленности волейболистов.
курсовая работа, добавлен 20.11.2015Общая характеристика и возрастные особенности двигательных способностей. Методы развития двигательных качеств на уроках: выносливости, координации, гибкости, силы. Упражнения для воспитания быстроты и скоростных способностей. Подвижные спортивные игры.
доклад, добавлен 31.10.2017Анализ факторов, влияющих на формирование потребности студентов к спортивной деятельности. Определение цели и выбор формы самостоятельных занятий. Построение пульсовой кривой. Составление комплекса упражнений по профилактике профессиональных заболеваний.
контрольная работа, добавлен 23.03.2020Влияние занятий бегом на здоровье. Примерный комплекс упражнений без предметов, с набивным мячом, с гимнастической палкой, со скакалкой, с использованием гимнастических скамеек. Упражнения атлетической гимнастики, учитывающие особенности строения тела.
методичка, добавлен 01.12.2014Ритмическая гимнастика: общее понятие, особенности, принципы. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой. Атлетическая гимнастика как система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы и укрепление здоровья.
реферат, добавлен 02.04.2017История развития ритмической гимнастики и её применение для детей в дошкольном учреждении. Музыкальное сопровождение гимнастики, определение координации движений у детей старшего дошкольного возраста и их координационных способностей в ходе занятий.
курсовая работа, добавлен 04.09.2012Анатомо-физиологические особенности развития детей младшего школьного возраста. Использование метода плиометрии в системе технической подготовки волейболистов 9-11 лет. Обучение учащихся к самостоятельному мышлению при развитии двигательных качеств.
курсовая работа, добавлен 24.09.2012Значение гибкости в профессиональной физической подготовке и спорте. Основная задача упражнений на растягивание. Методика развития межмышечной координации. Анализ особенностей метода изучения подвижности в суставах на костно-связочных препаратах.
реферат, добавлен 29.11.2014Сущность ловкости как высокоразвитого мышечного чувства (пластичности корковых нервных процессов). Двигательно-координационные способности: виды, этапы развития и способы воспитания. Комплекс упражнений, направленных на развитие координации и ловкости.
контрольная работа, добавлен 19.01.2016Утренняя гимнастики с ритмическими движениями. Создание условий для оздоровления организма посредством выполнения комплекса физических упражнений. Развитие внимания, координации движений, гибкости и выносливости ребенка. Ходьба с восстановлением дыхания.
конспект урока, добавлен 22.12.2019Теоретические вопросы развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики. Анатомо-физиологические особенности организма подростков. Разработка комплекса упражнений для занятий атлетической гимнастикой на уроках физической культуры.
дипломная работа, добавлен 14.01.2012Характеристика и назначение общеразвивающих упражнений в гимнастике. Применение комплексов физических занятий в учебных заведениях. Классификация упражнений по группам задействованных мышц. Комплексные тренинги для формирования правильной осанки.
презентация, добавлен 04.01.2014Анализ комплекса упражнений с гантелями для определенных групп мышц. Применение учебно-тренировочных устройств для развития двигательных качеств. Особенность тренировки функциональных систем. Влияние питания и личной гигиены на здоровье спортсмена.
реферат, добавлен 03.07.2015Основные методы оценки физического состояния. Определение эффекта физических упражнений. Место средств физической культуры в коррекции физического развития. Формы самостоятельных занятий. Особенности занятий в течение дня, тренировочных занятий.
реферат, добавлен 20.12.2015Задачи физического воспитания в специальном учебном отделении для студентов с ослабленным здоровьем, имеющих различные хронические заболевания. Правила работы на тренажерах. Особенности суставной (портерной) гимнастики, примеры комплексов упражнений.
статья, добавлен 20.07.2013Исследование гибкости, морфофункционального свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющего пределы движений звеньев тела. Характеристика методов и средств воспитания гибкости суставов, комплекса упражнений на растягивание мышц и связок.
контрольная работа, добавлен 27.01.2011Изучение теоретического и практического состояния проблемы развития прыгучести волейболистов. Определение эффективности использования дифференцированных упражнений на развитие прыгучести в процессе совершенствования физической подготовки волейболисток.
дипломная работа, добавлен 08.06.2018- 97. Особенности занятий физической культурой и спортом в режиме учебного труда, быта и отдыха студентов
Значение, цель и задачи, программа физического воспитания студентов. Формы организации занятий, методические основы, основные направления работы по физическому воспитанию в вузе. Физическая культура в общественной, профессиональной подготовке студентов.
реферат, добавлен 13.08.2013 Характеристика основных методик развития мышечной силы у спортсменов. Распределение тренировочных занятий с использованием метода круговой тренировки в недельном микроцикле. Сравнение показателей развития выносливости у лыжников в возрасте 14-15 лет.
курсовая работа, добавлен 21.10.2015Обоснование, разработка и апробация модели оздоровительно-тренировочных занятий с использованием средств аквафитнеса. Физическая работоспособность студенток и повышение адаптационных процессов к профессиональной деятельности и усовершенствованию обучения.
статья, добавлен 30.07.2016Определение оптимальных режимов нагрузки, влияющих на изменение специальной работоспособности организма студентов-спринтеров. Модели тренировочных занятий с разными режимами и величиной нагрузки в недельном цикле с целью развития скоростной выносливости.
статья, добавлен 01.08.2013