Гимнастика для людей, работа которых связана с малой подвижностью

Физкультминутки и физкультурные паузы. Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для работающих сидя и стоя. Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики для работников умственного труда. Активный отдых в выходные дни.

Подобные документы

  • Методические основы производственной физической культуры в рабочее время. Методика проведения комплексов упражнений вводной гимнастики, физкультурной паузы. Дополнительные средства повышения работоспособности. Профилактика профессиональных заболеваний.

    лекция, добавлен 30.09.2013

  • Сущность и особенности физической культуры в системе научной организации труда. Характеристика содержания основных форм производственной гимнастики. Методика составления и внедрения комплексов производственной гимнастики в рабочее и во внерабочее время.

    реферат, добавлен 22.06.2012

  • Эвритмическая гимнастика как вид оздоровительно-развивающей гимнастики, основной на ритмических закономерностях речи, музыки, общеразвивающих упражнений, базовых шагов и элементов аэробики. Ее цели и задачи, содержание упражнений и эффективность.

    контрольная работа, добавлен 16.06.2014

  • Активное внедрение в практику оздоровительной физической культуры инновационных технологий. Проблема оздоровления нации. Оздоровительно-развивающее и спортивное направления гимнастики. Методика проведения упражнений циклического и ациклического характера.

    реферат, добавлен 02.04.2012

  • Значение утренней гигиенической гимнастики, ее содержание и структура. Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гимнастики. Разработка комплекса физических упражнений. Определение роли самоконтроля в гимнастике.

    реферат, добавлен 08.05.2016

  • Гимнастическая терминология, ее значение, образование терминов. Общая характеристика средств гимнастики для строевых, общеразвивающих, прикладных упражнений, прыжков, упражнений на снарядах, художественной гимнастики, вольных и акробатических упражнений.

    контрольная работа, добавлен 11.05.2009

  • Анализ возможностей определения корригирующих упражнений для организации различных занятий по физической культуре. Повышение качества и возможности труда благодаря грамотно подобранной гимнастике и персонифицированным условиям развитиям обучающимся.

    статья, добавлен 16.11.2017

  • Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гигиенической гимнастики. Составления комплекса упражнений утренней гимнастики: ходьба на месте, вращение головы в медленном темпе, наклоны вперед, назад, влево, вправо.

    реферат, добавлен 15.12.2017

  • Определение офисного синдрома как ряда проблем, связанных с негативным влиянием офисной среды на организм человека. Развитие остеохондроза позвоночника. Влияние физических упражнений на умственную работоспособность. Основные задачи офисной гимнастики.

    статья, добавлен 30.07.2018

  • Методические указания к использованию физических упражнений в комплексах утренней гигиенической гимнастики. Структура и содержание спортивной зарядки. Разработка комплекса упражнений гигиенической гимнастики. Контроль утренней физической нагрузки.

    реферат, добавлен 11.09.2014

  • Цель и задачи производственной физической культуры. Методика составления и проведения комплексов упражнений вводной гимнастики, физкультурной паузы и физкультурной минутки. Физическая культура в свободное время. Средства повышения работоспособности.

    реферат, добавлен 04.02.2017

  • История развития ритмической гимнастики. Характеристика анаэробных упражнений и программа активности человека. Развитие выносливости и длительность гимнастических упражнений. Подбор последовательности упражнений и влияние занятий на дыхательную систему.

    реферат, добавлен 16.01.2016

  • Сущность упражнений циклического и ациклического характера, основные их отличия и задачи. Характеристика утренней гигиенической гимнастики и производственной. Влияние на организм беговых и прыжковых упражнений. Понятие оздоровительной ходьбы, аэробики.

    курсовая работа, добавлен 21.10.2013

  • Краткая история возникновения, расцвета и упадка спортивной гимнастики в Древней Греции как системы телесных физических упражнений. Второе рождение гимнастики и развитие движения филантропистов в Германии. Развитие и распространение гимнастики в XX веке.

    реферат, добавлен 23.05.2012

  • Рассмотрение истории развития гимнастических упражнений. Основные направления становления гимнастики. Главные гимнастические снаряды: деревянный конь, стол, перекладина, трамплин для прыжков и другие. Изучение элементов современной гимнастики в России.

    реферат, добавлен 06.08.2015

  • Определение роли физических упражнений в жизни студента. Исследование и характеристика необходимости утренней гимнастики, которая включает в себя комплекс упражнений на все группы мышц. Рассмотрение структуры самостоятельных тренировочных занятий.

    лекция, добавлен 14.08.2017

  • Определение понятия ожирения. Характеристика границ нормальных величин массы тела при разном росте у школьников. Анализ способов определения ожирения. Примерный комплекс упражнений и рекомендации для школьников 7-10 лет с ожирением I и ІІ степени.

    реферат, добавлен 14.04.2016

  • Понятие гимнастики как системы специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья и улучшение двигательных способностей, ее виды: спортивная, художественная и акробатика. История развития гимнастики и ее материальное обеспечение.

    реферат, добавлен 06.08.2015

  • Развитие гимнастики в Древней Греции с целью всестороннего физического развития и совершенствования. Традиции физической гимнастики и терапевтических процедур в Древнем Китае. Эффективность упражнений йоги. Военно-прикладная гимнастика во Франции.

    реферат, добавлен 09.12.2014

  • Определение стретчинга и общая характеристика комплекса упражнений на растягивание, виды растяжек. Изучение методики выполнения релаксационной и лечебно-профилактической гимнастики. Утренняя гигиеническая гимнастики и современные походы к закаливанию.

    методичка, добавлен 25.12.2012

  • Виды гимнастики, ее оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Эффекты воздействия гимнастических упражнений. Дозирование физической нагрузки. Принципы, методы, средства, этапы проведения занятий. Комплексы гимнастики для суставов.

    курсовая работа, добавлен 25.10.2021

  • Выделение основных преимуществ зарядки для пожилых людей старше 60 лет. Определение задач гимнастики. Рассмотрение комплекса упражнений для спортивной гимнастики и оценка их влияния на организм в целом. Характеристика знаменитых пожилых спортсменов.

    презентация, добавлен 11.12.2018

  • История гимнастики и классификация её видов. Преимущества занятий гимнастикой. Характеристика оздоровительной, развивающей и спортивной гимнастик, примеры упражнений на снарядах. Особенности школьных уроков гимнастики. Достижения школьников-гимнастов.

    презентация, добавлен 15.12.2016

  • Общие правила профилактики спортивного травматизма. Рациональное построение спортивных занятий и правильное дозирование нагрузки. Основные формы, гигиеническое значение производственной гимнастики. Физическая нагрузка во время производственной гимнастики.

    реферат, добавлен 09.01.2014

  • Определение главного назначения оздоровительных видов гимнастики. Рассмотрение особенностей, которые учитываются при подборе упражнений и методических приемов в женской гимнастике. Разновидности профессионально-прикладной гимнастики для моряков, летчиков.

    презентация, добавлен 10.08.2015

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.