Тренировка спортсменов в каратэ
Классификация групп мышц, работающих у каратиста. Кинематические, динамические и энергетические характеристики движения. Значение режима дня и сна для работоспособности спортсмена. Упражнения на расслабление тела. Определение суточного расхода энергии.
Подобные документы
Роль питания в подготовке высококвалифицированных спортсменов. Главные требования к питанию спортсмена. Показатели суточной потребности в энергии и основных пищевых веществах для разных видов спорта. Принципы питания спортсменов перед соревновнованиями.
реферат, добавлен 19.02.2009Причины, симптомы и классификация искривлений позвоночника. Комплекс лечебной физической культуры для лечения сколиоза. Физические упражнения, применяемые в основной части занятий. Виды упражнений для мышц спины. Упражнения для мышц брюшного пресса.
реферат, добавлен 23.10.2010- 53. Муай тай
Уклад жизни и построение тренировочного процесса в лагерях муай тай Таиланда. Характерная особенность работы на лапах. Прыжки на автомобильной шине. Тренировка мышц туловища. Упражнения на развитие силы. Основной метод обучения начинающих боксеров.
реферат, добавлен 11.02.2015 Значимость скоростно-силовой подготовки для юного боксера. Сравнительный анализ уровня физической работоспособности спортсменов различных специализаций 18-24 лет. Факторы, влияющие на уровень развития и степень проявления силовых качеств спортсмена.
курсовая работа, добавлен 21.03.2018Характер спортивной тренировки и широкий круг средств для воздействия на организм спортсмена. Тренировочный процесс, чередование работы и отдыха. Соревновательные упражнения и их характеристика. Комплексное проявление основных физических способностей.
доклад, добавлен 28.11.2015Исторические сведения о появлении каратэ в Японии. Особенности Окинавского боевого искусства, факторы его развития и совершенствования. Создание собственного стиля каратэ Ф. Гитином на анализе методов ведения боя. Создание Всеяпонской Федерации каратэ-до.
реферат, добавлен 27.05.2015Понятие физической работоспособности спортсмена. Характеристика процессов утомления и восстановления в ходе тренировочного процесса дзюдоистов. Последствия нагрузок, применяемых в процессе тренировок по дзюдо. Средства восстановления в ходе тренировок.
курсовая работа, добавлен 28.10.2013Выполнение аэробных упражнений под ритмичную музыку, направленных на повышение физической подготовленности занимающихся. Основные группы движений, которые используют в аэробике. Поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, оздоровление организма.
презентация, добавлен 01.11.2016Рассмотрение биографических данных об основателе каратэ киокушинкай - мастере Масутацу Ояма. История развития каратэ киокушинкай в Российской Федерации. Анализ чемпионатов и призеров по каратэ. Ближняя и дальняя дистанция боя в киокушинкай-каратэ.
реферат, добавлен 14.05.2014Изменение мышц при тренировке. Оценка интенсивности физической нагрузки. Гиподинамия - нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Влияние систематических физических упражнений на здоровье человека.
реферат, добавлен 03.06.2014Быстрое восстановление здоровья и трудоспособности больного. Основные противопоказанные физические упражнения. Близорукость и занятия спортом. Тренировка внутренних цилиарных, мышц глаза. Физкультура при слабой, средней и высокой степени близорукости.
реферат, добавлен 01.10.2013Характеристика составляющих психологической подготовки спортсменов-стрелков в многоборье “Здоровье”. Анализ состояний спортсмена в период тренировок и соревнований. Рекомендации по управлению стрессоустойчивостью спортсмена в подготовительный период.
статья, добавлен 21.02.2022Психологическая подготовка спортсменов, занимающихся легкой атлетикой. Идеомоторика: сущность и значение. Основные факторы технического мастерства спортсмена. Практическое применение идеомоторного метода в процессе физической подготовки легкоатлета.
курсовая работа, добавлен 08.10.2012- 64. Гиревой спорт
Разработка методов тренировки мышц кистей и предплечий в гиревом спорте. Особенности анатомического строения кистей и предплечий. Упражнения для развития мышц кистей и предплечий. Рекомендации по выполнению упражнений, их сравнительная характеристика.
курсовая работа, добавлен 13.01.2012 Место физической культуры, двигательной активности в поддержании и укреплении здоровья человека. Специфика влияния профессиональной деятельности на организм работников умственного труда. Строение, основные функции мышц брюшного пресса и их тренировка.
курсовая работа, добавлен 30.04.2013Тренировка акцентированного удара у боксеров даже высокой квалификации как сложный и трудоемкий процесс, который требует от спортсменов выполнения больших объемов однообразной и монотонной нагрузки. Используемые подходы и упражнения, схема проведения.
реферат, добавлен 10.10.2013Разработка для спортсменов оптимального режима питания, который бы удовлетворял их в энергии, на основе рационального питания - расчетными методами. Распределения суточной потребности калорийности с учетом распорядка дня в тренировочном процессе.
статья, добавлен 19.03.2022Изучение принципов технических приемов каратэ-до и ушу, методики и периодов тренировок, растяжки мышц и сухожилий, позвоночника, развития выносливости. Характеристика боевых танцев с мечами, копьями, топорами, методов единоборства, военной подготовки.
реферат, добавлен 15.12.2011Определение роли психологического состояния спортсмена в спортивной тренировке. Изучение способов регулирования психологического состояния спортсмена. Методы преодоления психологических трудностей в спортивной стрельбе с помощью аутогенной тренировки.
статья, добавлен 23.01.2021- 70. Динамика показателей у юных спортсменов, занимающихся лыжными гонками в условиях Крайнего Севера
Проведение исследования скоростно-силовых способностей у мальчиков. Восстановление работоспособности организма после тренировки любой продолжительности и интенсивности. Диагностика функциональной подготовленности спортсменов высокой квалификации.
статья, добавлен 22.03.2019 Возникновение и развитие шотокан каратэ как одного из стилей японского каратэ, разработанного выдающимся популяризатором и преподавателем каратэ Ф. Гитином. История открытия первых спортивных клубов. Унификация открытых для широких масс методов обучения.
реферат, добавлен 23.12.2014Рассмотрение работоспособности как интегрального показателя адаптации организма к напряженной мышечной деятельности. Определение уровня физической подготовленности спортсменов с помощью антропометрических и физических показателей, их характеристика.
статья, добавлен 25.12.2017- 73. Анатомо-физиологические особенности спортсмена подростково-юношеского возраста при занятиях боксом
Виды физической подготовки спортсмена. Строение мышц верхних, нижних конечностей и плечевого пояса. Требования к физической подготовке спортсменов. Выявление анатомо-физиологических особенностей юного боксера. Наследственные факторы развития человека.
курсовая работа, добавлен 28.09.2021 В статье теоретически обоснована роль меню как главного фактора в тренировочном процессе высококвалифицированных спортсменов. А так же, определены его основные направления по составлению. Хорошо спланированное меню как основа работоспособности спортсмена.
статья, добавлен 26.01.2022Концентрация внимания на процессе напряжения и расслабления мышц. Релаксация по методу Ж. Джекобсона. Выбор места для занятий. Составление ежедневного графика упражнений. Тренировка воображения и умственной деятельности. Дыхательная гимнастика под музыку.
реферат, добавлен 26.02.2014