Физическая тренировка как фактор сохранения и укрепления здоровья
Характеристика применения физических упражнений как эффективного средства лечения многих недугов. Существенная особенность подготовки организма с помощью мышечной работы, регулярно повторяющейся в определенном плане со строгой последовательностью.
Подобные документы
Адаптация к мышечной деятельности и функциональные резервы организма человека. Характеристика различных упражнений в зависимости от проявляемых физических качеств, режима деятельности скелетных мышц. Характеристика основ физиологии упражнений и спорта.
контрольная работа, добавлен 27.11.2020Обучение и тренировка волейболистов. Основные и вспомогательные группы упражнений, их виды. Совершенствование физических качеств, технических приемов, и тактических умений спортсменов в учебной двухсторонней игре. Формирование навыков игры в волейбол.
реферат, добавлен 12.05.2014Влияние физических упражнений на укрепление здоровья человека. Понятие и общее содержание физических качеств "Сила" и "Гибкость", упражнения для их развития. Причины малой эффективности упорных тренировок. Способы самоконтроля за физической нагрузкой.
контрольная работа, добавлен 08.12.2013Применение спортивных упражнений во время проведения тренировки, анализ физической нагрузки. Развитие точности движений, повышенной скорости, ловкости с применением тренажеров, специфика мышечной активности. Средства физической и спортивной подготовки.
контрольная работа, добавлен 13.10.2015Предпосылки для создания в Китайской Народной Республике современной системы укрепления здоровья человека, которые возникли еще в IV в. до н. э. с появлением первых элементов ушу как танцевально-боевых упражнений. Методики укрепления здоровья человека.
статья, добавлен 05.03.2018Возникновение переутомления при систематическом перенапряжении нервной системы в экзаменационный период. Применение физических упражнений, как средства активного отдыха. Повышение эмоционального тонуса с помощью оптимально дозированной мышечной нагрузки.
реферат, добавлен 30.09.2015Круговая тренировка как одна из эффективных организационно-методических форм применения физических упражнений, ее сущность и принципы. Быстрота как двигательное качество, особенности ее развития. Упражнения для развития скорости по круговому методу.
реферат, добавлен 04.04.2015Средства укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Воздействие на человека физических упражнений и гигиенических мероприятий. Контроль за физическим воспитанием в образовательных учреждениях. Ограничения профессиональной пригодности ребенка.
реферат, добавлен 17.10.2012Систематическая, дозированная тренировка как основа лечебного действия физических упражнений. Физиологические процессы, протекающие в организме под влиянием дозированных нагрузок. Лечебная физкультура при травмах плечевого пояса и верхней конечности.
реферат, добавлен 28.11.2013Физическая культура в рабочее и внерабочее время. Анатомо-физиологические основы развития силовых способностей. Качественные и количественные характеристики нагрузок. Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма.
реферат, добавлен 16.12.2014Физическая культура и спорт как объективная потребность общественного развития. Исследование баскетбольных упражнений для тренировки игры в нападении. Характеристика основных упражнений для совершенствования навыков переходной защиты в баскетболе.
учебное пособие, добавлен 26.09.2018Физиологическая классификация физических упражнений. Понятие выносливости в физиологии. Исследование способности человека противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности. Изучение уровня развития и проявления специальной выносливости организма.
реферат, добавлен 11.03.2019Медицинское обследование и наблюдение за состоянием здоровья студентов в течение учебного года. Обязательные виды физических упражнений. Понятие "прикладная физическая подготовка". Занятия по гимнастике и спортивные игры. Укрепление здоровья студентов.
доклад, добавлен 25.01.2012Особенности физического развития у юношей 18–21 года. Средства развития взрывной силы, комплекс физических упражнений для тренировок ловкости, быстроты (скорости), прыгучести. Примерные упражнения для развития и скорости сокращения мышечной массы.
контрольная работа, добавлен 26.07.2011Физическая тренировка как средство укрепления здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Влияние занятий спортом на продолжительность жизни. Налаживание рационального образа жизни студента. Медико-биологические основы физическои&
контрольная работа, добавлен 05.04.2021Суточные энергозатраты, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Эффекты физической тренировки: брадикардия, увеличение диастолы. Особенности физического развития детей с нарушением зрения. Анализ реакции детей на физическую нагрузку.
реферат, добавлен 19.12.2010Влияние электронной мышечной стимуляции на расход калорий и композицию тела. Особенности применения электронной мышечной стимуляции при силовых тренировках. Выяснение влияния применения электронной мышечной стимуляции на выбранные силовые параметры.
сочинение, добавлен 17.02.2019Характеристика известных видов физических упражнений. Анализ некоторых известных видов физических упражнений. Исследование ценности аэробики для организма. Описание основных требований к занятиям аэробикой. Характеристика экстремальных видов спорта.
статья, добавлен 28.10.2020Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений для укрепления здоровья, коррекции недостатков физического развития и телосложения. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях ВУЗа.
реферат, добавлен 22.01.2014Сущность оздоровительной тренировки как системы физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния организма. Характеристика главных задач и целей занятий. Описание трех основных типов упражнений. Понятие оптимальной нагрузки.
реферат, добавлен 27.08.2013Движения, применяемые в лечебной физкультуре и физическом воспитании, направленные на укрепление здоровья, восстановление функций или совершенствование человека. Механизм физических упражнений, их тонизирующее, трофическое и компенсаторное действие.
реферат, добавлен 04.03.2020Теоретические основы комплекса "Готов к труду и обороне". Круговая тренировка как средство подготовки к сдаче нормативов. Подбор упражнений с учетом комплектования тренировочной группы. Индивидуализация и регламентация работы и отдыха на каждой станции.
дипломная работа, добавлен 07.10.2016Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма. Определение преимуществ правильно составленного распорядка дня и его соблюдения для детского организма. Анализ заболеваемости детей, регулярно занимающихся хоккеем.
статья, добавлен 25.03.2018Физическая культура как средство и способ физического совершенствования личности. Операциональный компонент. Роль и возможность физической культуры в обеспечении здоровья. Понятие "здоровье", его содержание и критерии. Комплекс физических упражнений.
реферат, добавлен 13.06.2021Обзор факторов формирования, укрепления и сохранения здоровья студенческой молодежи. Понятие стандартов здоровья, распространяющихся на внешние данные физического развития человека. Оценка взаимосвязи здоровья со способностью организма к адаптации.
статья, добавлен 10.09.2013