Йога как одна из древнейших систем оздоровления духа и тела

Понятие и направления йоги как комплекса упражнений для оздоровления тела и духа человека, история и основные этапы ее развития, современные тенденции и нововведения, дальнейшие перспективы. Физиологически и психологические основы данного искусства.

Подобные документы

  • Основные концептуальные положения в области реабилитационного фитнеса детей и подростков. Фитнес при отклонениях веса тела от нормы. Расчет индекса массы тела ребенка. Тренировочная программа занятий для страдающих диабетом. Принцип системы Пилатеса.

    контрольная работа, добавлен 29.11.2015

  • Комплекс упражнений йоги для начинающих. Техника выполнения асаны Пашчимоттанасаны. Постепенное растяжение мышц задней поверхности ног. Мощное средство духовного пробуждения. Подробное описание техники Врикшасаны. Психический эффект Уттхита Триконасана.

    учебное пособие, добавлен 02.08.2009

  • Исследование гибкости, морфофункционального свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющего пределы движений звеньев тела. Характеристика методов и средств воспитания гибкости суставов, комплекса упражнений на растягивание мышц и связок.

    контрольная работа, добавлен 27.01.2011

  • Польза от дыхательных упражнений в процессе занятий йогой. Йога как оздоровительная система, ее принципы. Ряд противопоказаний к занятиям йогой, как и к любой оздоровительной системы. Главные факторы, от которых зависит состояние здоровья человека.

    статья, добавлен 15.02.2019

  • Факторы, влияющие на развитие гибкости, методы её измерения. Активная и пассивная гибкость, их значение в художественной гимнастике. Методика развития гибкости и межмышечной координации. Использование упражнений хатха-йоги при подготовке спортсменок.

    реферат, добавлен 12.02.2015

  • История возникновения и развития гостеприимства, причины появления данного явления. Этапы эволюции гостиничной индустрии в различных странах, современные тенденции ее развития. Управление и организационная структура гостиниц, их виды и назначение.

    курсовая работа, добавлен 11.11.2009

  • Место и значение легкой атлетики в системе физического воспитания. Общая характеристика легкоатлетических упражнений. Тенденции и предпосылки развития физической культуры и спорта в Казахстане, перспективы массового физкультурно-спортивного движения.

    курсовая работа, добавлен 25.03.2017

  • Основные параметры, которые отражены в тренировочных программах, направленных на гипертрофию мышц тела студентов. Дозировка упражнений, направленных на гипертрофию медленно или быстро сокращающихся мышечных волокон студентов с дефицитом массы тела.

    статья, добавлен 26.04.2019

  • Оздоровительный бег - один из наиболее простых и доступных видов циклических спортивных упражнений. Основные средства беговой и технической подготовки профессиональных бегунов. Методика развития специальной выносливости в спринтерском барьерном беге.

    реферат, добавлен 16.08.2014

  • Особенности укрепления тела и духа мужчины посредством спорта. Улучшение сна у мужчин, занимающихся спортом. Основные заблуждения любителей "покидать железо". Идеальная тренировка, ее составляющие. Важность употребления воды в паузах и после тренировок.

    статья, добавлен 26.12.2017

  • Изучение понятия и категорий инвалидности. Паралимпийцы – яркий пример безграничности человеческих возможностей. Равноправие Олимпийских и Параолимпийских игр, виды спорта. Три "агитоса" – олицетворение гармонии тела и духа. Безбарьерная среда Сочи.

    презентация, добавлен 24.03.2014

  • Показатели, определяющие нормальную массу тела. Порядок ее расчета. Факторы, способствующие накоплению жира в организме человека. Рациональное питание как питание здорового человека, построенное на научных основах, обеспечивающее потребность в энергии.

    реферат, добавлен 11.03.2022

  • Анатомо-физиологические особенности организма девушек 18-23 лет. Физиологические основы и механизм регулирования массы тела. Влияние оздоровительных занятий с применением средств атлетической гимнастики на регулирование массы тела девушек 18-23 лет.

    дипломная работа, добавлен 25.05.2018

  • Системы спортивных упражнений, которые пользуются популярностью среди студентов: атлетическая гимнастика, аэробика, шейпинг, единоборства и комплексы физических упражнений из восточных систем каратэ, у-шу, йоги. Факторы выбора системы упражнений.

    реферат, добавлен 08.01.2014

  • Физическая культура как фактор, формирующий здоровый образ жизни. Массовое развитие йоги как физкультурно-оздоровительной технологии. Эффективное воздействие йоги на организм. Модель физического воспитания студентов с использованием средств йоги.

    статья, добавлен 02.03.2019

  • Знакомство с теоретическими и методическими особенностями регулирования массы тела спортсмена в процессе занятий каратэ-до. Общая характеристика способов выявления методов контроля над весом тела спортсмена. Анализ проблем оценки физического развития.

    автореферат, добавлен 08.03.2014

  • В статье освещается влияние оздоровительного комплекса физических упражнений, разработанного физреабилитологом санатория. Исследовалось влияние практики данного оздоровительного комплекса на активность ритмов мозга и психической системы человека.

    статья, добавлен 30.08.2018

  • Соотношения понятий "физическая культура" и "культура тела". Особенности взаимодействия естественного, природного тела человека с социальными и культурными воздействиями на него. Проблемы, возникающие в результате воздействия на телесную природу человека.

    статья, добавлен 18.04.2022

  • Описание особенностей восточных оздоровительных практик. Рассмотрение практики возникновения и распространения ушу как "массово-оздоровительного направления". Выявление основных направлений йоги и их влияние на различные аспекты развития человека.

    статья, добавлен 28.01.2019

  • Составление комплекса физических упражнений и выбор питания при похудении. Правильное питание при коррекции фигуры, значение фитнеса и здорового образа жизни для коррекции избыточной массы. Сущность методики уменьшения жирового компонента массы тела.

    статья, добавлен 12.03.2019

  • Понятие гибкости. Методы и средства развития гибкости: совмещенное развитие силы и гибкости, метод статистического растягивания, стретчинг, йога. Комплекс упражнений на растягивание при проведении утренней зарядки и для начального развития гибкости мышц.

    реферат, добавлен 25.05.2014

  • Туризм как одна из наиболее перспективных отраслей мировой экономики, самая динамично развивающаяся ее отрасль. История возникновения въездного туризма в России, основные этапы и направления данного процесса, оценка дальнейших перспектив и тенденции.

    курсовая работа, добавлен 13.01.2014

  • Понятие и назначение гимнастики, ее функциональные особенности в приобретении хорошей физической формы, история появления и развития. Отличительные черты восточной гимнастики, оценка ее преимуществ и недостатков. Йога и ее типы, место в разных культурах.

    реферат, добавлен 22.11.2011

  • Понятие и история развития пилатеса как системы физических упражнений, способствующей развитию силы, а также формированию способности контролировать активность мышц тела при максимальном их удлинении. Показания и противопоказания к проведению занятий.

    презентация, добавлен 05.04.2015

  • Физическая культура при избыточной массе тела.Характеристика основных видов физической деятельности при избыточной массе тела. Значение и преимущества лечебной гимнастики для людей с избыточным весом. Подбор упражнений для занятия физической культурой.

    контрольная работа, добавлен 02.02.2022

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке.