Активизация восстановительных процессов – как звено в системе подготовки к высшим спортивным достижениям
Значение управления восстановительными процессами в спорте. Факторы, влияющие на восстановление после мышечной работы. Педагогические и психологические методы оптимизации восстановления. Гидротерапевтические средства восстановления работоспособности.
Подобные документы
Функциональная активность человека и взаимосвязь физической, умственной деятельности. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Утомление при физической и умственной работе, фазы восстановления.
реферат, добавлен 30.11.2016Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной работы. Средства физкультуры, обеспечивающие устойчивость к работоспособности. Фазы утомления при различных видах деятельности. Процесс восстановления функций систем организма.
реферат, добавлен 14.10.2014Место в подготовке спортсменов технологий, средств, методов восстановления и повышения работоспособности. Классификация средств спортивной реабилитации, основные направления их применения. Определение наиболее эффективных средств психической регуляции.
реферат, добавлен 03.06.2022Механизмы развития процесса утомления, его виды: физическое и умственное. Факторы, вызывающие утомляемость. Главный критерий переутомления. Периоды восстановления различных функций в организме. Физиологические мероприятий по ускорению данного процесса.
реферат, добавлен 23.10.2019Исследование механизмов развития синдромов микроповреждения мышц и отсроченной мышечной болезненности в большом спорте. Анализ процесса спортивной подготовки, профилактика развития и снижение выраженности проявлений болезненных симптомов EIMD и DOMS.
статья, добавлен 21.01.2022Изучение проблемы и методики релаксации мышц. Сущность и особенности методики прогрессивной релаксации и нервно-мышечной релаксации от американского врача, психиатра и физиолога Эдмунда Якобсона. Упражнения для мышц туловища, причины мышечного напряжения.
статья, добавлен 23.03.2022Организация круглогодичной подготовки студенческих команд по игровым видам спорта. Определение объема и динамики интенсивности тренировочных нагрузок. Повышение спортивной работоспособности мужской команды по гандболу. Применение средств восстановления.
статья, добавлен 30.06.2021Средства и методы подготовки взрослых и юных спортсменов. Пример программы подготовки гребцов на байдарках 12-13 лет. Сущность принципа индивидуализации. Техническое оснащение команды. Сочетание учебы и тренировок, двойная нагрузка на организм ребенка.
доклад, добавлен 10.01.2016Современные приемы восстановления, способствующие снятию утомления и профилактике травматизма в спорте. Краткие анатомо-физиологические основы массажа, его воздействие на лимфо- и кровообращение. Противопоказания к применению массажа и самомассажа.
реферат, добавлен 05.01.2016Роль и функции центральной нервной системы. Методика воздействия физических упражнений. Гибкость и методика ее воспитания. Медико-биологическое средство восстановления физической работоспособности. Использование ультрафиолетового излучения в спорте.
контрольная работа, добавлен 24.10.2009Последствия чрезмерной и форсированной физической нагрузки без достаточного для восстановления периода отдыха. Определение понятие "перенапряжение", его последствия и меры профилактики. Состояние сердечнососудистой системы после прекращения тренировок.
курсовая работа, добавлен 22.03.2015Характеристика выносливости как физического качества, показатели и факторы влияющие на ее развитие. Процесс спортивного обучения футболистов долгой работы с мячом. Аэробная, анаэробная производительность организма. Средства и методы развития выносливости.
курсовая работа, добавлен 11.01.2020- 88. Физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическими упражнениями и спортом
Анализ факторов, способствующих ускорению процессов восстановления: правильный режим тренировок, рациональное питание, реабилитационные средства. Знакомство с физиологической характеристикой состояний организма при занятиях физическими упражнениями.
реферат, добавлен 15.04.2020 Исследование физической выносливости пловцов. Физиологические основы и методы восстановления спортсменов водных видов спорта. Обеспечение энергетического баланса в воде, ликвидация избытков лактата. Средства контроля тренировочного процесса плавания.
курсовая работа, добавлен 12.06.2016Исследование вопросов особенности адаптации организма спортсменок высокой квалификации к большим нагрузкам в спорте. Факторы, которые необходимо учитывать для предотвращения проблем со здоровьем женщин-спортсменок: педагогические, психологические аспекты.
статья, добавлен 02.11.2018Использование прогрессивных и эффективных методов, инструментов и организационных мер для подготовки высококлассных спортсменов. Исследование выносливости и физической подготовки борца. Оценка тренировочной нагрузки и времени восстановления спортсмена.
статья, добавлен 08.10.2018Общие положения технологии планирования в спорте. Научно-методические предпосылки подготовки спортсмена. Основные направления плана и программы тренировки. Документы, средства и методы формирования планов и программ учебно-тренировочного процесса.
реферат, добавлен 31.08.2014Аутогенная тренировка как оригинальный метод самовнушения, история ее создания. Использование метода для снижения чувства тревоги, волнения, эмоциональной напряженности; регуляции сна; отдыха и восстановления сил после интенсивных нагрузок в спорте.
реферат, добавлен 17.03.2010Возрастание требований к поддержанию работоспособности спортсменов на необходимом уровне во всех циклах подготовки как обоснование необходимости применения в конкретном виде спорта восстановительных мероприятий. Тенденции развития стрелкового спорта.
статья, добавлен 15.12.2018Основные виды повреждений: одиночные, комбинированные. Способы борьбы с травматизмом на физкультурно-оздоровительных занятиях. Причины возникновения острых травм. Рассмотрение особенностей иглотерапии. Анализ видов массажа: спортивный, предстартовый.
реферат, добавлен 25.01.2013Классификация и характеристика легкоатлетических дисциплин. Педагогические и медико-биологические методы выявления гипоксии в спорте. Существующие подходы к повышению толерантности к гипоксии на примере горной подготовки (низко-, средне и высокогорье).
курсовая работа, добавлен 17.02.2019Периоды подготовки спортсмена (фармакология соревнования и восстановления). Фармакологические препараты спорта (ноотропы, оксиданты, иммуномодуляторы и пр.). Виды допинга (стероиды, анаболики) и сроки их выведения. Лечение травм и реабилитация в спорте.
дипломная работа, добавлен 27.03.2014Функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности. Время, в течение которого происходит восстановление физиологического статуса после выполнения определенной работы.
презентация, добавлен 25.04.2024Вид спортивного массажа, который применяется после разного рода нагрузок и при любой степени утомления, для быстрого восстановления различных функций организма спортсмена и повышения его работоспособности. Снятие нервно-мышечного, психического напряжения.
реферат, добавлен 29.04.2015Психофизиологическая характеристика труда, работоспособности, утомления, переутомления, усталости, самочувствия. Физические упражнения - основные средства физического воспитания. Вспомогательные средства: естественные силы природы, гигиенические факторы.
лекция, добавлен 28.10.2013