Методы саморегуляции и психологической разгрузки
Механизмы, методы и правила психической саморегуляции. Аутогенная тренировка как основной метод саморегуляции, формула самовнушения в ее основе. Значение дыхания, релаксации и медитации. Арт-терапия в работе с личностью. Виды и способы точечного массажа.
Подобные документы
Исследование параметров системы смысловой регуляции поведения. Рассмотрение типов репрезентации реальности. Координация целостного поведения человека и его психической саморегуляции в контексте психотерапии. Соотношение ценностей со смысловой сферой.
статья, добавлен 07.02.2019Классификация стрессов, его видов и факторов. Способы и приемы психической саморегуляции, снижения тревоги и раздражительности. Методы снятия психологического и физиологического напряжения. Активизация познавательных процессов и памяти в эвстрессе.
статья, добавлен 18.07.2018Изучение факторов криминализации, связанных с дефицитарностью осознанной саморегуляции и толерантностью к неопределенности у лиц без психической патологии. Преодоление интерферирующих факторов в когнитивно сложных ситуациях, агрессивной направленности.
статья, добавлен 12.06.2021Установление и анализ взаимосвязи уровней выраженности компонентов эмоционального интеллекта и стилей саморегуляции учебной деятельности в подростковом возрасте. Характеристика стилей саморегуляции: "планирование", "моделирование", "программирование".
статья, добавлен 05.06.2018Внушаемость как естественное свойство сознания человека и ее применение в современной медицине и психологии. Аутогенная тренировка как метод реализации самовнушения. Характеристика роли самовнушения и негативного ожидания, их роль в жизни человека.
доклад, добавлен 12.12.2012Проявление саморегуляции в младшем школьном возрасте. Понятие "саморегуляция". Особенности психики, связанные с данным навыком. Предметом изучения является младший школьный возраст, а также процесс формирования навыка саморегуляции на разных его этапах.
статья, добавлен 12.05.2022Особенности временной перспективы и осознанной саморегуляции учащихся, находящихся в ситуации выбора профессии. Факторы ориентации школьника на будущее и высокий уровень развития осознанной саморегуляции; снижение неопределенности при выборе профессии.
статья, добавлен 23.06.2018Особенности психических состояний, а также свойств личности и способов саморегуляции у студентов с разным уровнем эффективности регуляции в ходе сдачи семестрового экзамена. Оценка эффективности саморегуляции студентов с помощью оригинальной методики.
статья, добавлен 20.09.2021Саморегуляция и самоконтроль как главный критерий работы медсестры. Структура системы саморегуляции; необходимость самоконтроля для повышения качества сестринской помощи. Синдром эмоционального выгорания у медицинского персонала; психологическая помощь.
курсовая работа, добавлен 17.12.2012Система саморегуляции "Ключ" как способ короткого входа в управляющую систему функциональным состоянием организма. История ее разработки как поиск путей раскрытия российской ментальности в саморегуляции. Особенности основных приемов и методики системы.
реферат, добавлен 08.02.2012Место и роль психической саморегуляции в жизни человека. Особенности целостной функциональной структуры регуляции психических состояний. Роль эмоционального состояния в педагогическом процессе. Особенности саморегуляции у учителей по А.О. Прохорову.
статья, добавлен 17.11.2015Стресс - состояние психофизиологического напряжения, возникающее у человека под влиянием любых сильных воздействий и сопровождающееся мобилизацией защитных систем организма и психики. Основные способы борьбы со стрессом, навыки саморегуляции организма.
доклад, добавлен 26.10.2011Виды интеллекта. Социальный и эмоциональный интеллект как основа результативной деятельности. Сущность саморегуляции в спорте. Типологические особенности процесса эмоциональной саморегуляции деятельности эмоционально устойчивых и неустойчивых спортсменов.
реферат, добавлен 17.06.2016Исследование саморегуляции в контексте наиболее сложных и значимых в науке проблем устойчивости личности в целом и специфики стрессоустойчивости у сотрудников правоохранительных органов. Обоснование ее влияния на нервно-психическую устойчивость личности.
статья, добавлен 26.11.2021Психологические особенности юношеского возраста. Изучение связи индивидуальных особенностей саморегуляции лиц юношеского возраста и стратегий поведения в конфликте. Рекомендации по развитию навыков саморегуляции и конструктивного поведения в конфликте.
презентация, добавлен 02.02.2024Теоретико-методологические подходы российских исследователей к изучению проблемы насилия. Теория стресса Селье. Методы психологической саморегуляции при индивидуальной работе с клиентом. Рекомендации по развитию эффективности системы помощи пострадавших.
реферат, добавлен 21.01.2019Механизмы воздействия на организм и эффект от аутогенной тренировки, используемые методы и приемы. Шавасана как поза полного расслабления, техника ее постижения и правила выхода. Успокаивающий и мобилизующий методы выхода из Шавасаны, их функции.
реферат, добавлен 09.06.2014Функции и детерминанты осознанной саморегуляции. Организация формирующего эксперимента, направленного на формирование осознанной саморегуляции учебно-профессиональной деятельности студентов вуза с помощью воздействия на ее мотивационные детерминанты.
автореферат, добавлен 07.04.2018Анализ основных подходов к определению понятия "стресс". Характеристика физических проявлений и интеллектуальных признаков стресса. Сравнительный анализ видов стресса. Изучение методов борьбы со стрессом, способов саморегуляции психологического состояния.
реферат, добавлен 18.01.2016Изучение основных методов аутогенной тренировки, способности без посторонней помощи добиться восстановления работоспособности, улучшения настроения, повышения концентрации внимания. Характеристика формул самовнушения и комплекса упражнений тренировки.
контрольная работа, добавлен 16.12.2010Контроль поведения, механизмы психологической защиты и совладания как важнейшие адаптационные процессы в условиях жизненных трудностей. Исследование показателей когнитивной проверки как индивидуального стиля саморегуляции произвольной активности.
статья, добавлен 19.06.2018Изучение саморегуляции психических состояний человека в повседневной жизнедеятельности. Рассмотрение саморегуляции состояний как трехуровневая иерархическая организация, в основании которой находятся механизмы регуляции отдельного психического состояния.
статья, добавлен 18.06.2018Рассмотрение видов саморегуляции, которыми чаще всего пользуются сотрудники экстремальных профессий. Необходимость владеть навыками самоконтроля, уметь регулировать своё поведение. Быстрая реакция и умение действовать без применения физической силы.
статья, добавлен 18.11.2021Стресс и его особенности. Способы и приемы психической саморегуляции. Проблема стресса, его последствия и способы борьбы. Признаки стрессового напряжения. Основные правила борьбы с депрессией. Формирование убежденности в том, что ситуация под контролем.
статья, добавлен 25.07.2018Характеристика саморегуляции как универсального механизма профессиональной надежности педагога. Отношение преподавателя к содержанию целей и результатам профессиональной деятельности. Анализ индивидуального своеобразия особенностей их достижения.
статья, добавлен 09.02.2019