Основы оздоровительной физкультуры
Психология бегающего человека и мотивы, которые им руководят. Причины недостаточной физической активности населения. Техника оздоровительного бега, оценка его общего влияния на организм. Аэробные возможности и выносливость лыжников. Занятия плаванием.
Подобные документы
Понятие двигательной активности, ее сущность, характеристика и роль для здоровья человека. Влияние на организм недостаточной двигательной активности. Гигиенические нормативы суточной двигательной активности для детей и подростков, их значение и роль.
реферат, добавлен 02.03.2009Основные характеристики двигательной активности в сочетании с питанием оздоровительной направленности. Оздоровление и улучшение состояния здоровья населения, повышение продолжительности жизни человека. Порядок оказания помощи по профилю "диетология".
статья, добавлен 27.02.2016Соревнования в спринте, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции по стадиону. Техника бега с барьерами. Характерные особенности бега трусцой (джоггинга). Влияние на здоровье кроссового бега. Длина дистанции для марафонских соревнований.
реферат, добавлен 08.12.2015- 104. Техника бега
Рассмотрение основных показателей техники бега. Отличительные черты техники бега на прямых отрезках дистанции от техники бега на виражах. Рассмотрение техники движения ног в беге. Действия бегуна при пробегании поворотов. Правила соревнований по бегу.
реферат, добавлен 07.03.2020 Анализ основных преимуществ оздоровительного бега для полноценного развития организма. Общие основы применения лечебной физической культуры при недостаточности кровообращения различной степени. Классификация групп труда по энергетическим затратам.
дипломная работа, добавлен 01.10.2015Организм человека как система. "Малые формы" физической культуры в режиме труда. Укрепление здоровья и общей физической подготовленности человека. Оздоровительно-профилактическая гимнастика, восстановительные упражнения. Ходьба и бег, езда на велосипеде.
курсовая работа, добавлен 07.01.2011Анализ проблем физиологического обеспечения высокой работоспособности человека и сохранения его профессионального здоровья. Задачи физкультуры в целях профилактики профессиональных заболеваний. Виды и необходимость оздоровительной физической культуры.
реферат, добавлен 11.10.2022Влияние физической нагрузки на организм. Изучение состояния здоровья учащихся с различным уровнем двигательной активности. Влияние уровня двигательной активности на функциональные системы. Отрицательные последствия недостаточной двигательной активности.
реферат, добавлен 24.12.2010Роль физических упражнений в укреплении здоровья человека. Влияние физических нагрузок на различные системы органов. Возможность негативного влияния физических нагрузок на организм. Понятие и виды выносливости. Методы тренировки и развития выносливости.
курсовая работа, добавлен 28.12.2016Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система. Воздействие социально-экологических факторов на жизнедеятельность человека. Совершенствование возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности.
курсовая работа, добавлен 06.03.2013Физиологическая характеристика организма при занятиях физическими упражнениями. Воздействие внешней среды на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость умственной и физической работоспособности.
реферат, добавлен 12.05.2016Методика оздоровительных занятий бегом, плаванием, езды на велосипеде. Упражнения циклического характера. Начало занятий и разминка. Контроль организма во время занятий. Усиление оздоровительного эффекта, аквагимнастика, ее действие на организм человека.
реферат, добавлен 17.12.2010Организм как единая саморегулирующаяся биологическая система. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека.
реферат, добавлен 23.01.2014Техника бега на 110 метров с барьерами - дисциплины лёгкой атлетики, которая проводится в летний сезон и входит в программу Олимпийских игр. Основы современной техники барьерного бега. Правила бега, соответствующие правилам легкоатлетического спринта.
реферат, добавлен 08.12.2021Понятие любительского спорта, его виды, противопоказания. Повышение выносливости, увеличение силы и внутренней энергии, устойчивость к заболеваниям иммунной системы, укрепление опорно-двигательного аппарата при проявлении постоянной физической активности.
статья, добавлен 13.01.2021Зависимость генетического потенциала организма и функционального состояния всех органов от характера деятельности мышечной системы. Эффекты оздоровительной тренировки. Значение физической культуры для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
реферат, добавлен 12.12.2010Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности. Повышение уровня устойчивости организма человека к условиям внешней среды.
контрольная работа, добавлен 02.03.2009Рассмотрение положительных эффектов оздоровительного бега и ходьбы. Определение основных противопоказаний. Характеристика техники оздоровительного бега и ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья, самоконтроль.
реферат, добавлен 11.05.2015Причины миопии и её влияние на работоспособность. Оздоровительная программа самостоятельных занятий физической культурой при миопии. Средства физической культуры в развитии выносливости, силы, гибкости, ловкости при миопии, отягощенной астигматизмом.
реферат, добавлен 25.03.2018Сущность понятия "гиподинамия". Противопоказания к тренировке на выносливость. Положительное влияние оздоровительного бега и ходьбы на общее самочувствие человека. Активный отдых как борьба с гиподинамией. Хатха-йога и здоровье, оздоровительные позы.
контрольная работа, добавлен 31.03.2013Повышение устойчивости организма по отношению к действию различных неблагоприятных факторов с помощью спортивных упражнений. Влияние оздоровительной физической культуры на здоровье. Увеличение аэробных возможностей и уровня выносливости человека.
реферат, добавлен 18.12.2016Важность физической культуры для работы сердца. Лечебная ходьба для профилактики болезней сердца и сосудов, ее положительные эффекты для организма. Техника оздоровительного бега. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы для спортсменов.
реферат, добавлен 16.12.2019- 123. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к реальным условиям внешней среды
Характеристика особенностей и влияния двигательной активности на организм человека. Последствия недостаточной двигательной активности у детей и подростков. Повышение устойчивости организма человека к реальным условиям внешней среды. Здоровье и адаптация.
реферат, добавлен 18.06.2010 Использование оздоровительной аэробики низкой интенсивности в учебном процессе по дисциплине "Физическая культура" с целью повышения уровня соматического здоровья студентов СМГ с ограниченными возможностями ССС. Влияние на аэробные возможности организма.
статья, добавлен 01.03.2019- 125. Оздоровительный бег
Бег, его влияние на организм человека. Тренировка в беге на выносливость является незаменимым средством разрядки и нейтрализации отрицательных эмоций, которые вызывают хроническое нервное перенапряжение. Оздоровительному бегу принадлежит будущее.
реферат, добавлен 16.12.2010