Методи розвитку сили
Завдання силової підготовки в окремі періоди тренувань. Аналіз виконання спеціальних вправ з опорами. Особливість збалансованого розвитку сили всього тіла. Вивчення факторів, які впливають на здатність розвивати м'язову систему на спортивних заняттях.
Подобные документы
Характерні особливості і структура тактичної підготовки спортсменів. Особливості контролю за гнучкістю, спритністю, рівнем розвитку витривалості та сили як складовими фізичної підготовки спортсменів. Аналіз шляхів вдосконалення фізичних якостей борців.
курсовая работа, добавлен 18.01.2014Проблема прогнозу рухової (спортивної) обдарованості дітей і молоді. Вивчення генетичних особливостей розвитку загальних і спеціальних здібностей людини. Особливості розвитку морфологічних ознак (тотальних розмірів тіла й формування жирової тканини).
статья, добавлен 30.10.2016- 53. Історичні передумови і організаційно-методичні основи підготовки спортсменів до олімпійських ігор
Історія формування й концептуальні положення олімпійської підготовки національних команд, їх найближчого резерву. Система спортивних тренувань на сучасному етапі розвитку спорту. Організаційно-методичні основи підготовки спортсменів до олімпійських ігор.
автореферат, добавлен 28.08.2014 - 54. Особливості фізичної підготовки студентів-баскетболістів і методи контролю їх фізичного розвитку
Аналіз специфіки фізичної підготовки у баскетболістів та методи оцінки щодо їх фізичного розвитку. Вивчення особливостей роботи з високими гравцями та гравцями з невисоким зростом, способів вдосконалення їх позитивних та усунення негативних якостей.
статья, добавлен 06.08.2023 Розробка та обґрунтування пропозицій щодо удосконалення фізичної підготовки курсантів-артилеристів з акцентом на розвиток сили і силової витривалості. Аналіз і оцінка їх ефективності, головні умови та перспективи впровадження в педагогічний процес.
статья, добавлен 07.09.2023- 56. Методичні основи розвитку силових здібностей засобами базових вправ у процесі занять стріт воркаутом
Аналіз техніки і рухових помилок під час виконання, правила змагань, вказівки базових вправ у процесі розвитку силових здібностей в умовах занять стріт воркаутом. Програма розвитку силових здібностей з використанням базових вправ (підтягування, тощо).
статья, добавлен 14.10.2018 Розрахунок діапазонів дозування фізичного навантаження при виконанні вправ динамічного характеру для розвитку силових здібностей студентів з різним рівнем фізичної підготовленості. Показники величини фізичного навантаження та його вплив на організм.
статья, добавлен 24.08.2022Віковий період від 16-17 років формулюється найвищими темпами приросту абсолютної сили м’язів. У подальшому швидкість зростання сили поступово пригальмовується, але сила продовжує зростати. Найбільші абсолютні величини показників витривалості.
статья, добавлен 08.06.2022Розробка та впровадження в освітнє середовище інноваційних технологій збереження здоров’я в процесі реалізації Концепції "Нова українська школа". Розробка оздоровчого комплексу вправ. Вплив фізичних вправ на скелетно-м’язову систему організму людини.
статья, добавлен 13.05.2024Особливості професійно-прикладної підготовки студентів музичних спеціальностей, вимоги до сили м’язів тулуба та рук. Необхідність збереженні необхідного статодинамичного режиму під час професійної діяльності. Аналіз показників у різних спеціалізацій.
статья, добавлен 19.04.2022Вивчення показників тотальних, парціальних, поперечних, поздовжних та компонентних мас тіла у юнаків групи спортивної спеціалізації та основної групи фізичного виховання мешканців Сумської області. Показник процентного відношення м’язової сили до маси.
статья, добавлен 13.01.2017Структура функціональної підготовленості веслярів. Оцінка ефективності програми розвитку спеціальної витривалості у підготовці у веслуванні на каное. Рекомендації для розвитку силової витривалості з урахуванням явища "переносу" накопиченого потенціалу.
автореферат, добавлен 25.07.2015Проаналізовано вплив виконання гімнастичних вправ під час самостійних занять на розвиток гнучкості, координаційних здібностей і склад маси тіла у студентів. Експеримент проведений за допомогою тесту на гнучкість "Нахил тіла вперед з положення сидячи".
статья, добавлен 18.12.2023Збільшення уроків фізичної культури у юнаків 15-17 років, участь у позакласних спортивних заняттях. Використання ходьби і бігу на оздоровчих заняттях в якості основних вправ в підтримці рівня фізичного здоров'я. Вивчення фізичного здоров'я юнаків.
статья, добавлен 14.08.2016Визначення поняття швидкості та її основні форми. Аналіз швидкісних характеристик нервових процесів та рухових якостей в легкій атлетиці. Вивчення методики розвитку швидкості. Приклади вправ для формування та тренування нервово-м'язового апарату.
реферат, добавлен 11.10.2014Систематичні заняття легкоатлетичними вправами - метод розвитку сили, швидкості, витривалості та інших якостей, необхідних людині в повсякденному житті. Біг - один зі способів відновлення і підтримання серцево-судинної системи на належному рівні.
статья, добавлен 02.04.2019Виявлення найбільш значних стрес-факторів, які впливають на психологічний стан легкоатлетів-спринтерів під час підготовки й участі в змаганнях. Аналіз поведінки спортсменів різної кваліфікації на напередодні та під час виступів, методи її регуляції.
статья, добавлен 26.10.2020Поняття про техніку. Компоненти техніки фізичних вправ. Фази виконання фізичних вправ. Просторові, динамічні, ритмічні та часові характеристики рухів. Раціональне використання зусиль. Виділення в техніці вправ "положення тіла" як самостійного компонента.
контрольная работа, добавлен 23.11.2015Розробка оздоровчої методики фізичних вправ "Силове сковзання" та експериментальне обґрунтування ефективності її застосування як цілісної форми організації оздоровчої фізичної культури в роботі спортивних клубів на прикладі силової підготовки жінок.
автореферат, добавлен 25.09.2013Аналіз основних показників розвитку швидкості, сили та координаційних здібностей учнів молодших класів сільської та міської шкіл. Особливість порівняння показників спортивної підготовки хлопчиків та дівчаток молодших класів міської та сільської шкіл.
статья, добавлен 07.05.2019- 71. Міжнародний досвід розвитку ринку гостинності у форматі кемпінг-послуг та його значення для України
Вивчення міжнародного досвіду розвитку автомобільного туризму в країнах Європи. Дослідження факторів, що впливають на економіку країни завдяки розвитку караванінгу. Визначення ключових тенденцій, що перешкоджають розвитку кемпінг-послуг в Україні.
статья, добавлен 09.05.2018 Дослідження проблеми удосконалення швидкісно-силової підготовки юних футболістів 13-14 років з урахуванням раціонального співвідношення вправ з м’ячем і без м’яча. Застосування засобів реалізації технічних дій футболістів під час змагальної діяльності.
статья, добавлен 05.06.2022Оцінка рівня фізичного, розумового і функціонального розвитку школярів. Опис показників вибухової сили, рівня сили м’язів тулуба, гнучкості для хлопців та дівчат підготовчої та основної групи. Огляд стану функціональних резервів серцево-судинної системи.
статья, добавлен 11.07.2018Фази формування рухових навичок. Вікові особливості формування прикладних навичок. Вплив факторів зовнішнього середовища на ефективність занять фізичними вправами. Вправи, спрямовані на розвиток максимальної сили і силової витривалості м'язів кінцівок.
контрольная работа, добавлен 16.12.2015Аналіз необхідності підвищувати рівень рухової активності дітей молодшого шкільного віку. З’ясовано, що заняття футболом позитивно впливають на фізичні й психофізіологічні показники учнів молодших класів, сприяють розвитку сили, швидкості, витривалості.
статья, добавлен 17.12.2020