Основы закаливания
Роль закаливания в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Физиологические механизмы закаливания организма. Средства, виды и формы закаливания, его принципы. Систематичность использования закаливающих процедур, последовательность в их проведении.
Подобные документы
Значение закаливания организма в дошкольном возрасте. Формирование и совершенствование функциональных систем, направленные на повышение иммунитета организма, что приводит к снижению "простудных" заболеваний. Анализ комплексов упражнений по закаливанию.
контрольная работа, добавлен 29.02.2020Режим дня и здоровье человека. Физиологические основы построения режимов труда и отдыха. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье. Правила личной гигиены человека. Влияние вредных привычек: курения, алкоголя, наркотиков.
реферат, добавлен 10.06.2015Понятие здоровья, его виды (физическое, психологическое и нравственное). Среднестатистическая норма и допустимые отклонения. Составляющие здорового образа жизни. Влияние физических упражнений, закаливания и игр на воздухе на организм дошкольника.
реферат, добавлен 20.03.2011Закаливание - повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды (низкой, высокой температур), важная часть физической культуры, профилактических и реабилитационных мероприятий. Виды закаливания организма.
реферат, добавлен 02.03.2009Закаливание как систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Основные принципы и способы закаливания организма: воздушные и солнечные ванны (гелиотерапия).
реферат, добавлен 23.09.2014Закаливание - научно-обоснованная система использования физических факторов внешней среды для укрепления иммунитета. Основные принципы и методы закаливания. Воздушные процедуры, закаливание солнцем и водой; гигиенические требования при проведении занятий.
реферат, добавлен 26.05.2013Понятие физической культуры и упражнений, их оздоровительный и профилактический эффект. Выносливость и её связь с состоянием сердечнососудистой и дыхательной системы; методика развития выносливости. Роль закаливания в профилактике простудных заболеваний.
контрольная работа, добавлен 15.03.2010Физиологические особенности осанки, её виды и роль в развитии здорового школьника. Функции позвоночника, выявление и исправление его дефектов. Проведение закаливания и занятий корректирующей гимнастикой. Назначение специального ортопедического лечения.
курсовая работа, добавлен 14.12.2014Составляющие здоровья человека и факторы, влияющие на него. Основные правила организации суточного режима. Значение, средства и гигиенические принципы закаливания. Пищевой рацион и режим питания. Компоненты личной гигиены. Оптимальный двигательный режим.
реферат, добавлен 27.02.2020Рассмотрение понятия здорового образа жизни и его базовых составляющих. Описание основных требований, предъявляемых к режиму питания. Выявление роли физической активности, гигиены, закаливания, отказа от вредных привычек в укреплении здоровья человека.
реферат, добавлен 26.01.2014Рассмотрение процесса закаливания, как своеобразной тренировки защитных сил организма, подготовки их к своевременной мобилизации. Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Значение солнца, воздуха, воды.
реферат, добавлен 26.12.2010Достижение и поддержание высокого уровня здоровья с помощью физической культуры. Улучшение тренировок и их определенные отличия от спорта. Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности. Рассмотрение вопросов закаливания, питания.
курсовая работа, добавлен 11.01.2020Особенность создания оптимальных условий для деятельности и восстановления организма при использовании рационального суточного режима. Проведение гигиенических мероприятий по уходу за кожей и ротовой полостью. Применение закаливания воздухом и водой.
контрольная работа, добавлен 15.12.2021Характеристика форм и средств производственной физической культуры. Анализ методов и технологий оздоровительно-рекреативной подготовки. Особенность закаливания организма воздухом, водой и солнцем. Разнообразные виды занятий силовыми упражнениями.
курсовая работа, добавлен 04.07.2014Эффективность здорового образа. Известные теоретики и пропагандисты ЗОЖ. Система закаливания Порфирия Иванова. Польза фитнеса. Основные принципы философии велнес. Средства, формы и методики лечебной физической культуры. История плавания и его стили.
реферат, добавлен 12.10.2011Сущность закаливания, его основные факторы, принципы и методы. Местные водные процедуры: подмывание, обтирание, обливание. Основные направления в работе по сохранению и укреплению здоровья дошкольников третьего года. Специальные закаливающие методики.
реферат, добавлен 15.09.2016Исследование влияния природных факторов на организм человека и его иммунитет. Изучение физиологических механизмов закаливания. Рекомендации по ведению здорового образа жизни в целях профилактики заболеваний, повышения работоспособности и выносливости.
курсовая работа, добавлен 18.04.2012Понятие "здоровье", его содержание и критерии, составляющие и факторы влияния. Функциональные резервы организма. Профилактика вредных привычек. Значение соблюдения режима питания, двигательной активности, наследственности. Техники и цели закаливания.
реферат, добавлен 20.12.2012Правила и принципы детского закаливания. Классификация процедур. Закаливание воздухом, водой. Традиционные водные процедуры. Солнечные ванны. Схема проведения воздушных и солнечных ванн, обливаний для детей грудного возраста. Когда начинать закаливание.
реферат, добавлен 26.04.2015Характеристика значения выносливости для здоровья человека. Рекомендации для развития выносливости: лыжные тренировки, катание на коньках, плавание. Физиологическая сущность и основные гигиенические принципы закаливания. Требования к здоровому питанию.
реферат, добавлен 11.04.2014Влияние занятий физкультурой и закаливания на компенсаторные возможности организма. Виды оздоровительных физических упражнений. Схема комплекса утренней гимнастики. Методика обучению плаванию и ходьбе на лыжах. Занятие детей спортом в домашних условиях.
реферат, добавлен 29.11.2014Сущность физического здоровья, система функциональных резервов организма человека. Характеристика элементов здорового образа жизни, значение рационального питание. Описание способов закаливания, их отличительные черты. Физическая культура и здоровье.
реферат, добавлен 16.12.2014- 73. Обучение детей плаванию в раннем и школьном возрасте как средство закаливания и укрепления организма
Роль, место и значение плавания в структуре средств физического воспитания. Методика обучения плаванию детей. Структура тренировочных циклов. Закаливание организма детей и совершенствование механизма терморегуляции, повышение иммунологических свойств.
дипломная работа, добавлен 10.02.2017 Изучение понятия здоровья и здорового образа жизни. Анализ роли закаливания в повышении сопротивляемости организма к острым заболеваниям верхних дыхательных путей. Рациональное питание – путь к здоровому образу жизни. Физические упражнения и здоровье.
реферат, добавлен 05.04.2016Идеологическое и культурное направление здорового образа жизни. Рациональный режим дня: правильное чередование труда и активного отдыха, регулярный прием пищи, определенное время подъема и отхода ко сну. Польза закаливания для организма человека.
реферат, добавлен 15.03.2009