Закаливающие процедуры в сочетании с физическими упражнениями
Общая характеристика закаливающих процедур для детей дошкольного возраста. Виды закаливания и характеристика каждого из них: водные процедуры, закаливание воздухом, солнечные ванны. Методика контрастного воздушного закаливания, хождение босиком и пр.
Подобные документы
Определение понятия и изучение роли физической культуры для здоровья человека. Особенности физических упражнений на свежем воздухе для закаливания организма. Водные процедуры, как средства профилактики простудных, хронических и инфекционных заболеваний.
реферат, добавлен 07.11.2014Изучение сущности и истории закаливания - воспитания в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям. Основные методы закаливания – воздухом, солнцем, водой. Обзор гигиенических требований проведения занятий.
реферат, добавлен 24.04.2012Закаливание как систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Основные принципы и способы закаливания организма: воздушные и солнечные ванны (гелиотерапия).
реферат, добавлен 23.09.2014Характеристика истории возникновения закаливания как испытанного пути к укреплению здоровья. Обливание водой как эффективный способ закаливания организма. Описание закаливания солнцем и воздушным потоком, анализ его значения для поддержания здоровья.
презентация, добавлен 10.11.2015Закаливание, как одно из наиболее мощных и эффективных оздоровительных средств физического воспитания, которое позволяет не только сохранить и укрепить здоровье, но и повысить работоспособность. Гигиенические принципы закаливания воздухом, водой, солнцем.
курсовая работа, добавлен 02.06.2013Применение контрастного закаливания в целях расширения диапазона устойчивости организма к воздействию как низких, так и высоких температур. Чувствительность к охлаждению нижних конечностей. Эффективность закаливания при самостоятельных занятиях спортом.
статья, добавлен 27.09.2018Характеристика закаливания как системы процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, вырабатывают иммунитет, улучшают терморегуляцию, укрепляют дух. Понятие особенностей основных видов закаливания.
статья, добавлен 28.04.2015Понятие и физиологическая роль закаливания, его разновидности и отличительные особенности: воздухом, водой. Купание в открытых водоемах как эффективное средство закаливания, анализ действующих на организм факторов и их значение: солнца, воды, воздуха.
презентация, добавлен 27.11.2016Выбор направленности и формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Основы утренней гигиенической гимнастики, спортивных занятий и оздоровительного досуга. Правила закаливания и самомассажа. Описание самостоятельных тренировочных занятий.
реферат, добавлен 19.10.2015- 35. Закаливание
Закаливание - система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Виды закаливания и их характеристика. Врачебный контроль в ходе закаливания. Предварительная тренировка организма.
статья, добавлен 26.01.2022 Гигиена, а также естественные условия внешней среды как основные средства физического воспитания. Физическая культура и гигиенические основы закаливания. Основы закаливания воздухом, водой и солнцем. Гигиенические требования к спортивным сооружениям.
реферат, добавлен 05.10.2016Характеристика форм и средств производственной физической культуры. Анализ методов и технологий оздоровительно-рекреативной подготовки. Особенность закаливания организма воздухом, водой и солнцем. Разнообразные виды занятий силовыми упражнениями.
курсовая работа, добавлен 04.07.2014Закаливание как одно из наиболее мощных и эффективных оздоровительных средств физического воспитания, технология и методика его выполнения, приемы и закономерности. Отличительные особенности закаливания спортсменов, его гигиеническое обоснование.
контрольная работа, добавлен 20.05.2016Принципы закаливания и систематичность использования закаливающих процедур. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия и индивидуальные особенности человека. Гигиенические требования к проведению занятий. Прием воздушных и солнечных ванн.
реферат, добавлен 05.03.2012Основные компоненты ценностной установки на здоровье. Особенности процесса формирования здорового образа жизни. Понятие, сущность и преимущества закаливания, его цели и задачи. Применение закаливающих процедур в режиме утренней гигиенической гимнастики.
статья, добавлен 01.04.2018Средства и методы закаливания организма. Использование свежего воздуха для закаливания в виде прогулок на воздухе. Дозировка воздушных ванн. Закаливание водой. Баня как прекрасное гигиеническое, лечебное и закаливающее средство. Закаливание солнцем.
реферат, добавлен 27.05.2012Закаливание - научно-обоснованная система использования физических факторов внешней среды для укрепления иммунитета. Основные принципы и методы закаливания. Воздушные процедуры, закаливание солнцем и водой; гигиенические требования при проведении занятий.
реферат, добавлен 26.05.2013Значение закаливания организма в дошкольном возрасте. Формирование и совершенствование функциональных систем, направленные на повышение иммунитета организма, что приводит к снижению "простудных" заболеваний. Анализ комплексов упражнений по закаливанию.
контрольная работа, добавлен 29.02.2020Понятие закаливания как умелого использования совершенных, созданных тысячелетней эволюцией физиологических механизмов защиты и адаптации организма. Специфика основных методов закаливания и характеристика гигиенических требований при проведении занятий.
реферат, добавлен 13.11.2014Рассмотрение и характеристика особенностей гигиены питания, питьевого режима, ухода за кожей, закаливания. Определение необходимости соблюдения личной гигиены при занятиях физическими упражнениями. Ознакомление с требованиями к гигиене мест занятий.
реферат, добавлен 15.01.2017Понятие закаливания как повышения устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов. Основные правила и виды закаливания.
презентация, добавлен 03.12.2014Основные элементы закаливания как мощного оздоровительного средства. Характеристика рационального питания. Особое значение физической активности. Общая гигиена организма. Отказ от вредных привычек. Способы закаливания, оптимальный двигательный режим.
контрольная работа, добавлен 15.09.2017Особенности возрастного развития детей младшего возраста. Влияние физических упражнений и закаливания на их организм. Особенности проявления оздоровительного эффекта на психофизическое состояние детей от физических упражнений в сочетании с закаливанием.
курсовая работа, добавлен 24.04.2015Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды. Использование холодной воды и воздуха с целью закаливания. Актуальность закаливания, как средства укрепления иммунитета. Стрессовое воздействие холода на человека.
реферат, добавлен 09.01.2020Закаливание как древнейшее средство усиление иммунитета, а, следовательно, и укрепления здоровья человека. Воздействие различных факторов окружающей нас среды на организм: солнечные ванны, воздушные ванны, обтирание, контрастный душ, обливание водой.
реферат, добавлен 06.04.2015