Особенности дыхания во время занятия беговыми видами спорта: правила и рекомендации
Спортивные особенности спринта, бега на дистанции и эстафет. Рекомендации и современные правила дыхания во время занятия беговыми видами спорта. Дыхательная гимнастика для развития диафрагмы у бегунов. Оптимизация функции дыхания посредством тренировки.
Подобные документы
Рассмотрение техники и тактики спринтерского бега и бега на длинные дистанции. Описание правил проведения соревнований: старт и прохождение дистанции, фальстарт, фотофиниш и электронный хронометраж. Изучение основных задач и средств тренировки стайера.
реферат, добавлен 18.05.2015Взаимосвязь тренировочных нагрузок с показателями специальной выносливости бегунов на средние дистанции. Планирование тренировочного процесса с применением интервального спринта в гору. Минимизация тренировочных средств гликолитической направленности.
автореферат, добавлен 04.03.2018Характеристика баскетбола как спортивной командной игры с мячом. История развития данного вида спорта. Основные правила, размеры и оборудование, нарушения. Определение опорной ноги, основные элементы игры, помехи попаданию мяча, жесты судей во время игры.
презентация, добавлен 27.02.2018Основы техники бега на короткие дистанции. Особенности техники бега на спринтерских дистанциях. Основные задачи, средства и методы подготовки юных спортсменов. Совершенствование низкого старта, стартового разбега, бега по дистанции и финиширования.
дипломная работа, добавлен 02.10.2015- 105. Физические минутки
Понятие и оценка физиологического значения физминуток, принципы и правила их организации. Распространенные упражнения для кистей рук. Основы гимнастики для глаз и дыхания. Упражнения, корректирующие осанку, оценка их эффективности и порядок проведения.
доклад, добавлен 30.06.2014 Изучение истории возникновения бега на 100 метров. Атлеты Древней Греции - Эхион, Фанас, Астил. Методика совершенствования техники старта. Различные способы финиширования. Методики тренировки спринтеров. Победители олимпийских игр в этом виде спорта.
реферат, добавлен 30.11.2014- 107. Бокс как вид спорта
История развития бокса. Правила регулирования боксёрских поединков. Отличия профессионального и любительского бокса, стили боксирования. Экипировка для занятия боксом, техника защиты. Разделение боксеров по весовым категориям. Чемпионские пояса по боксу.
контрольная работа, добавлен 27.02.2011 Влияние музыки на выносливость человека. Сочетание музыки и спорта как средство от депрессии и стресса, помогающее противостоять отрицательным воздействиям внешней среды. Анаболический эффект рока, его значение для снижения боли в силовых видах спорта.
статья, добавлен 26.12.2017Игра как важное средство духовного развития людей. История, возрождение и популяризация национального спорта в Казахстане. Правила деления борцов на весовые категории "Кокбори". Экипировка в состязаниях по кокпару. Особенности сельских игр "Ак Бидай".
контрольная работа, добавлен 19.09.2015Особенности развития одного из молодых видов спорта в нашей стране – армспорта. Ключевые правила соревнований по армспорту. Методика преодоления асимметрии технической подготовленности рукоборцев. Анализ двоеборье, его положительные и негативные стороны.
реферат, добавлен 01.11.2011- 111. Современные Олимпийские игры. Особенности проведения и их значение в жизни современного общества
Особенности проведения грандиозного события и радостного праздника - Олимпийских игр. Изучение значения спорта в современном обществе. Спортивные призы и награды за спортивные достижения. Содействие в развитии физических и моральных качеств населения.
статья, добавлен 21.07.2020 История происхождения и развития бега на 400 метров с барьерами. Развитие бега на 400 метров с барьерами в мире, рекорды Республики Казахстан. Тактические и технические характеристики барьерного бега на дистанции 400 м. Основные ошибки барьеристов.
дипломная работа, добавлен 01.10.2015Структура многолетнего процесса занятий спортом. Понятия спортивного отбора и спортивной ориентации. Индивидуальные особенности для занятий различными видами спорта. Организация и методика отбора и прогнозирование результатов в циклических видах спорта.
дипломная работа, добавлен 02.10.2015Зарождение гимнастики как вида спорта. Место и значение в системе физического воспитания. Спортивные виды гимнастики, правила и техника. Система "хатка-йога", оздоровительная ходьба. История гимнастики в России, всемирно известные российские чемпионы.
реферат, добавлен 12.12.2013Соревнования в спринте, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции по стадиону. Техника бега с барьерами. Характерные особенности бега трусцой (джоггинга). Влияние на здоровье кроссового бега. Длина дистанции для марафонских соревнований.
реферат, добавлен 08.12.2015Физическая культура как составная часть общей культуры личности. Изучение истории развития физической культуры и спорта: античный период, средневековье, эпоха Возрождения, Новое время. Особенности современного предстaвления о физической культуре.
курсовая работа, добавлен 01.06.2015Оздоровительное и гигиеническое влияние бега на организм человека. Техника бега на короткие дистанции и характеристика его этапов: старта, ускорения (разгона), бега по дистанции и финиширования. Методика обучения особенностям бега на 200 и 400 м.
реферат, добавлен 29.11.2011Особенности утренней гигиенической гимнастики и утреннего специально направленного занятия физическими упражнениями. Изучение физкультурно-спортивных занятий с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей человеческого организма.
реферат, добавлен 18.08.2014Гимнастика как средство физического развития, укрепления здоровья, военно-прикладной подготовки и лечения. История появления и развития этого вида спорта в различных странах. Разработка правил и терминологии гимнастики, особенности ее развития на Украине.
статья, добавлен 18.03.2012Особенность практического применения парашютов. Суть современного скайсерфинга и его основных элементов. Анализ самых востребованных мест для бейсджампинга. Занятия дайвингом в различных местах мира. Общие правила безопасности рекреационных погружений.
курсовая работа, добавлен 29.03.2015Характеристика видов спорта, развивающих отдельные физические качества. Цели спортивной подготовки в условиях вуза. Планирование тренировки в избранном виде спорта. Контроль над эффективностью тренировочных занятий. Календарь студенческих соревнований.
реферат, добавлен 30.09.2013Польза от бега и положительное влияние спорта на организм человека. Правила оздоровительного бега. Воздействие пробежек на внутренние органы, уменьшение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, их влияние на иммунную и нервную системы.
реферат, добавлен 17.02.2019Изучение истории возникновения, развития и первоначального применения лыж. Обзор основных видов лыжного спорта: лыжных гонок, биатлона, прыжков на лыжах с трамплина, двоеборья, горнолыжного спорта, фристайла, сноубординга. Правила проведения соревнований.
реферат, добавлен 15.01.2012- 124. Лечебная физкультура
Понятие и виды лечебной физкультуры. Физиологические основы оздоровительных тренировок. Лечебная гимнастика в китайской медицине. Дыхательная гимнастика и йога. Лечебная физкультура для детей. Занятия для правильной осанки и профилактики остеохондроза.
реферат, добавлен 13.06.2013 Изучение комплексов упражнений и их воздействия на различные группы мышц. Классификация и характеристика физических упражнений. Механизм действия и польза массажа, правила его проведения. Специальные упражнения и правила выработки ритма дыхания.
реферат, добавлен 17.07.2013